Tyle,że mleko jest do płatków owsianych, więc raczej z jogurtem go nie podmienie :D a chciałem, żeby śniadanie było szybkie. Zostanę przy mleku, najwyżej jak zaopatrzę się w białko to będę jadł z białkiem i wodą :).
Nie mam pojęcia, smaże na oleju kokosowym i kujawskim z pierwszego tłoczenia. Inne rodzaje tłuszczy w diecie, to migdały, kurczak, schab, jutro wpadnie rybka, mleko, jaja. A dodaje je do smażenia, bo nie wyobrażam sobie wypić 20ml oleju kujawskiego czy też kokosowego :) Co zostanie na patelni to dolewam, ale wiadomo, że wtedy nie ma już 20ml.
cięzko porównac wode i mleko woda ma 0 kcal, mleko juz nie, zawiera laktoze (węgle) i jeśli jej nie tolerujesz to lepiej pic wode, ale to w takim największym skrócie
[...] puszek to nic poza cukrem nie wnoszą - ewentualnie niepożądane składniki np. z wyściółki puszki. Nabiał to temat rzeka - sama bardzo lubię twarogi i jogurty - ale aktualne mleko jest pełne estrogenów i nie tylko - naprawdę nie chcę wychodzić na "nawiedzoną" - ale poszukaj w necie. Zobacz skład serka wiejskiego - dodane mmleko czy śmietanka [...]
Niezle jaja Tak BE TE WU Nabial, z ktorego mozesz czerpac bialko to np... mleko i tym podobne. A mleko jest sluzotworcze bardzo, nie polecane w trakcie choroby oskrzelowo nosowo gardowej :)
Jesli chodzi o mleko sojowe ,produkty sojowe tutaj masz fajny artykul http://www.sfd.pl/Dieta_antyestrogenowa-t943811.html Bilans ustalamy pod wage docelowa ,mozesz zobaczyc w dzienniku Halinae ,ma podobny wzrost jak Ty http://www.sfd.pl/DT_Halina_%2Fredukcja%2F_pods._str._13_-t1011061-s2.html
To teraz pytanie jak spieniasz mleko, bo jeśli dyszą z ekspresu do kawy, to musisz sobie zdawać sprawę, że to mleko jest rozcieńczone przez wodę- jest spieniane poprzez wdmuchiwanie pary wodnej. Jeśli inny sposób, to ok. Ja piję 2-3 kawy dziennie ze spienionym mlekiem i nawet tego nie wliczam w bilans, bo nie ma to większego sensu.
[...] jako rozpoznanie , nie liczyłem kalori, nie głodziłem a wręcz chodziłem cały czas najedzony. Dokładam teraz to czego mi brakowało czyli kasze, makarony, świeże mleko i twaróg. Muszę też zwrócić uwagę na wcinanie większej ilości węgli w DT ,a w DNT węgle tylko z warzyw i owoców. Waga 86 a więc -2kg Oponka -1.5 cm Fotki na [...]
s.m.p.a. dziękuję za cenne uwagi ale ogólnie co do diety jakieś zastrzeżenia? w posiłku treningowym bym dodał ryż biały, a mleko przed spaniem bym wywalił i w nocy bym wypił jak bym wstal szklankę mleka. I do tego coś zmienić...a i jeszcze po posiłku po treningu jakies dwie czy trzy kanapki z masłem orzechowym bym dodał... i od czasu do czasu [...]
DIETA Kiedy się spasłem? A wtedy kiedy piłem mleko na noc. Uwielbiam go i mogę pić i pić... ale obecnie pijam tylko do kawy. Tylko ze względu na to, że jest bardzo kaloryczne. Zapotrzebowanie ustaliłem w oparciu o vitalmax. Przy mojej małej aktywności w ciągu dnia zapotrzebowanie to 2300 kcal B:2,1 T:1,3 W:2,1 W oparciu o to przygotowałem trzon [...]
No dobra to zaczynamy;) 1 posiłek ok 8 80g Muesli 370 9,1 6,8 68,1 200ml Mleko 58 3 3,2 4,3 10g Miód 319 0,3 0 79,5 kcal: 443 B: 14 T: 9 W: 72 2 posiłek ok 11 - na uczelni( ogólnie to bedzie zamiennie z 3cim bo on takze bedzie na uczelni jedzony albo jakos w pociagu;D) 100g Ryż brązowy 353 7,1 1,9 76,8 [...]
ten izolat peptyd myslicie że jest syfiasty wołowy ze sciteca?? opis ma fajny - Nie zawiera laktozy - Świetny smak - Doskonała alternatywa dla białek mleka - Przyczynia się do rozwoju i utrzymania masy mięśniowej oraz kości 100% Hydrolyzed Beef Isolate Peptides to kompletne, hydrolizowane białko wytwarzane z peptydu wołowiny, z surowca świeżego [...]
Ryż nie zawiera laktozy. Mleko ryżowe jest z ryżu, więc nie ma prawa jej zawierać w swoim składzie. Oczywiście pod warunkiem, że nie została ona dodana przez producenta tego mleka. Tego typu informacje znajdziesz na etykiecie produktu. Z tyłu jest skład i powinny być wyszczególnione alergeny obecne w tym produkcie. Są one zawsze wypisane grubszą [...]
Czarny ale co mnie obchodza nimecy ? dyskutujemy o podwyzkach w Polsce produktow mlecznych i odzywek i widac jasno mleko , twarogi podrozaly troche natomiast odzywki bialkowe bardzo podwyzki odzywek w stosunku do produktow mlecznych to kolosalna roznica
[...] bcaa konkurencji zmieniło kolor 2L wody na fosforyzująco żółto-zielony - bardzo przyjemne wrażenie. Osoby postronne np. w pracy, w szkole mają nikłe szanse na zauważenie, iż mleko zostało "wzbogacone". Pijemy... ZA: dobreee!!! ZA w pewnym momencie tak się nakręcił, że zaczął łyżeczką wsuwać proszek prosto z bańki. "Bo za długo [...]
KROKIETY BIAŁKOWE Składniki - * ilość dobieramy uwzględniając jaką porcję chcemy przyrządzić ja podaje porcje na ok. 30-35 krokietów . - 800 g twarogu - 10 jajek - mąka - przyprawy : magi , sól , pieprz - 2 kg ziemniaków - Mleko ok . 500 ml - ok . 5 cebuli - bułka tarta - odżywka białkowa ok .100 g ( oczywiście bez smakowa ) SPOSÓB [...]