[...] się słabsza. Chociaż Odin jechałeś z aero bez węgli w ogóle! Ale Tany już nie... Hm. W każdym razie dziś zjadłam, myślę, że nieczitowe, choć "spoza" śniadanko: mleko z "Fitellą chrupką truskawkową", 40g węgli, w tym 15 cukru! Jak ktoś to jada na co dzień, to powodzenia z odchudzaniem, heh ;p Jutro okazja do [...]
dla mnie niskie węglowodany to Under 80-100g czyli od około 1g/kg. To cały nabiał ma trans? (maślanka, twaróg, mleko?) Tak tłuszcze TRANS występują we wszystkich produktach mlecznych, ale w maślance czy białym serze jest ich na prawdę nieistotna ilość. Masło jest produktem naturalnym bogatym w TRANS, ale i tak jes ono lepsze niż uwodornione [...]
[...] w opadzie 3 serie 1kg !!! Do tego łydki, brzuch i aero-interwałki 15 minut. 1. Czy ćw. na brzuch ciągle te same, czy mam je zmieniać? 2. Czy jedząc np. maślankę/jogurt/mleko z owsem na śniadanie (tak co dwa dni) i twaróg/wieśniaka na noc, to za wiele nabiału? Mam nadzieję, że w sam raz. 3. Czy ćwiczenie zwane "rowerkiem" jest [...]
W cappucino to w sumie połowa stanowi mleko, ale lubię :D Dziękuję, Rossi. Dokładnie nie liczę, ale właśnie gubiłam się w tych nasyconych, a i te są w sumie potrzebne... Czyli twaróg i serek wiejski też mają ten sam tłuszcz? Ok, to jako taki obraz mam już :)
Wafle ryżowe wyrzuciłam, tak jak i chleby bezglutenowe czy wędlinę sklepową. Ograniczyłam znacznie wszelkie jogurty, ect., a mleko dodaję jedynie do kawy. Zobaczymy jak organizm zareaguje, tego się obawiam najbardziej. W czwartek zaczynam drugie opakowanie Cyclo-Progynovy. NIemniej trudno mi w taki dzień jak dziś (DNT) dobić do 1700-1800 kcal. [...]
[...] istnieć jednocześnie. Chleb na zakwasie możesz zamienić na kasze bezglutenowe - jaglana, ryż, amarantus, quinoa. Jako źródło węglowodanów również ziemniaki. no i kawa oraz mleko. Zmieniony przez - athrenalineee w dniu 2018-03-25 20:30:12 To wskazuje prawdopodobnie nadwrażliwość na FODMAPs. Mleko zawiera laktozę, która też lubi sobie [...]
Dzieki więlkie. To z tych samych składników : serwatka ( mleko) i kakao. Kakao zawsze piłem, nie mialem żadnych odpałow, czyli zostaje serwatka. Z tym, że mleko też zawsze piłem i nic mi się nie działo... Jakieś pomysły? Zmieniony przez - Elgahir w dniu 2014-05-31 19:24:17
Dzisiaj nietreningowo, tylko 45 min orbitrek. Muszę sobie gdzieś to zapisywać, bo skończyły mi się arkusze w dzienniku posiłków i bałagan tam się robi. 1a. Sok z aloesu, cytryna, oliwa (testuję miksturę "na wszystko") 1b. Mleko 0,5%, WPC , Wiórki kokosowe, Kakao naturalne 2. Actimel, platki owsiane, jajka, majonez (wiem, wiem, ten [...]
[...] jajek gotowanych, 2 serki wiejskie krasnystaw, kilka kromek ciemnego chleba, walne odzywke bialkową dzis zobacze jak smakuje , do tego robilem koktajle (truskawki, banany i mleko 0,5%), omega 3, cola zero, woda, herbata (narazie zwykla ale kupie zielona pu erh w postaci luźnego suszu).. Z głupocin znowu ziemniaczka z cukierni Mam wage i metr [...]
[...] naukowcy stwierdzili, że dla przeciętnego kulturysty wartość 2,75g białka/kg masy pokrywa wszelkie zapotrzebowania ich organizmów na proteiny. Włącz do diety białka jaj, mleko (nabiał), odżywki białkowe jako najwyższej klasy białko oraz nie zapominaj także o rybach, piersiach kurczaka czy indyka, chudej wołowinie czy mięsie hamburgerowym. [...]
Mleko chciałbym wyeliminować za jakiś czas zupełnie. Miewam drobne problemy gastryczne i wydaje mi się że mleko może być współwinne Zamiast tego placuszki owsiane. Dzięki! Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2010-10-17 20:43:25
[...] ale już od paru dni nikt nie odpowiedział:'-( 7:00 śniadanie: 30g odżywki białkowej B 34,5 W 16 T 1,4 kcal 214 50g płatki owsiane B 6 T 3,6 W 31 kcal 183 200g(200ml) mleko UHT 0,5% B 7,2 T 0,8 W 10,2 kcal 78 20g orzechów włoskich B 3 T 13 kcal 130 10:00 drugi posiłek(w szkole) 100g chleb żytni pełnoziarnisty B 6,7 T 1,8 W 47,9 kcal 237 [...]
[...] zamulisz się. Do posiłków gdzie gości ryż /makaron /Kasza + miecho daj odrobinę (50-100g) dobrego sosu, dobry=Większość to Warzywa Albo sam sobie zrób. Na sucho wcześnie czy później przyjdą problemy. Może nie,może tak. Te dodatki typu jogurt,mleko, sosy dostarczą kilka gram ww które Uwolnij w wyliczeniu. Zjedz mniej ryżu i będzie grało.
[...] http://www.iv.pl/images/02085407858268430219.jpg Posiłek 5 MANNA Z NIEBA Jeden z ulubionych posiłków kasza manna + w hey C-6 + przyprawy mleko i gotowe http://www.iv.pl/images/62058507181239331369.jpg http://www.iv.pl/images/01667894292253734633.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC [...]
Dla przykladu moja dieta (noo ja wazylem wtedy troche wiecej bo 85kg no ale rozkmin ja troche i zmodyfikuj swoja): I. SNIADANIE Mleko zaw. 2,o% - 200g Ryż biały - 100g Ser twarogowy chudy - 100g Chleb zytni ze słonecznikiem - 80g Rodzynki suszone - 50g wegle: 170 bialko: 40 tluszcze: 9 II. 2 SNIADANIE Chleb zytni ze słonecznikiem - 100 Makrela [...]
pomidory, cytrusy, nabiał (kazeina), ryby, wołowina, mleko etc... aleeeeee w stopniu minimalnym wyszło w testach... oraz przy AZS wszystkie pokarmy które działają na wzrost poziomu histaminy mogą doprowadzić mnie do złego stanu... Dieta antyhistaminowa tu: http://www.atopowe-zapalenie.pl/atopedia/Dieta_antyhistaminowa