mleko w

18.10.2018 Wjeżdża wpis z rana po porannym treningu. Trening wleciał po kawie kuloodpornej tj. rozpuszczalna kawka+wpc 5 gr+ 10 masło klarowane+mleko 1,5% 80 ml TRENING Dzisiaj wjechały barki, w tym tygodniu dorzucamy po jednej serii do kilku ćwiczeń :) BARKI 1. Wyciskanie hantelek z przodu 8x27kg/8x17kg/ 2. Unoszenie hantli bokiem jednorącz 2a. [...]

[...] reakcji }:-( - po treningu: 10 gr bcaa+ kreatyna 5 gr+ wit C 3 gr - kompleks witamin+ omega3+ ashwaganda DIETA Medium CARB 1. Śniadanie SHAKE - serek wiejski lekki 250 gr - mleko 1,5% 250 ml - banan 120 gr KCAL 441/B 39,2/T 11,6/ WW 46,2 2. Posiłek II przedtreningowy - makaron durum 80 gr - buraki gotowane 140 gr - mięso z piersi kurczaka 150 gr [...]

[...] 20 gr, owsiane 35 gr - masa: wiejski 100 gr, wpc 5 gr, - posypka: jabłko 120 gr, nesquiki 40 gr Dziwne proporcje bo i wczoraj był z tego sernik jedzony :) 4. Posiłek IV - mleko 1,5% 450 ml - makaron jajeczny 100 gr czyli klasyczna zupa mlecza, na którą naszła mnie przeokropna ochota - nie zawiodłem się, owaliłbym chyba z 3 takie porcje 5. [...]

[...] świetny suplement kulturysty... część z tego textu to goofno prawda. Poza tym popatrzcie co się dzieje.... LOOKNIJCIE W POST "PIJ MLEKO BĘDZIESZ KALEKĄ" jakie to mleko złe itp. a tu browarek extra dobry na wszystko... Też mógłbym napisać artykuł o landrynkach jakie są dobre. Na 100 g zawierają ok. 92 g węgli tzn. że stanowią [...]

[...] nogi miałam bardzo zmęczone, ale starałam się jechać na max możliwości tak, że aż czułam pieczenie a nawet powiedziałabym palenie w nogach :-) Udało mi się wczoraj kupić mleko ryżowe i owsiane, rzeczywiście jest w Rossmanie, Figa79 dzięki jeszcze raz za wskazówkę :-) Pozdrawiam i życzę miłego dnia wszystkim :-) Dzisiejsza miska: [...]

[...] dni piję ziółka 3 razy dziennie (robię mieszankę z tych ziół i każdorazowo łyżkę tej mieszanki zalewam wodą aby wyszła herbatka) tak? Dobrze zrozumiałam? PO 14 dniach piję mleko a ziółka odstawiam? tak? 3).Wymiary podam dokładne jak wrócę do domku, bo teraz nie pamiętam. 4).Protokół robalowy zaczynam w czwartek ;-) Zmieniony przez - [...]

Warzywa: - marchewka 100g - pieczarki 200g - pomidory 150g - cebula 50g RAZEM: 500g Dodatkowo: - olej z wiesiołka - witamina C - mleko sojowe + siemie lniane Odczucia: - gazów ciąg dalszy bo chciałam wyjeść końcówkę kaszy gryczanej, masakra.. gazy są jeszcze gorsze niż wzdęcia :)) - nadgarstek ok - cera gorzej.. pryszczata nastolatka dosłownie.. [...]

[...] wyjątkowym przypadku niezdrowe jedzenie mi służy :-D A dzisiaj Warzywa: - fasolka szparagowa 250g - pomidory 215g RAZEM: 465g Dodatkowo: - witamina C - olej z wiesiołka - mleko sojowe Odczucia: - cera słabo - nadgarstek ok - gazy i wzdęcia dziś znów były Micha: Póki co bez grzeszków.... [...]

[...] który mam w domu, bo kupiłam spory zapas @@-) A dzisiaj: Warzywa: - fasolka szparagowa 250g - pomidory 400g - zestaw surówek Dodatkowo: - witamina C - olej z wiesiołka - mleko sojowe Odczucia: - nadgarstek OK - cera lepiej trochę - gazy i wzdęcia minimalne Micha: Dzisiaj odrobinę pogrzeszyłam... improwizacja w jedzeniu poza domem, więc nie do [...]

[...] Ziuta... Oby ta moja sokowirówka też dała radę @@-) A dzisiaj: Warzywa: - mieszanka warzywna 250g - pomidory 400g RAZEM: 650g Dodatkowo: - olej z wiesiołka - witamina C - mleko sojowe Odczucia: - nadgarstek OK (cały czas masuje.. pamiętam o tym.. i gimnastykuję też :-) ) - gazy i wzdęcia minimalne.. schodzi ze mnie jeszcze ta kasza gryczana [...]

I 7:30 platki musli 100g - W: 64g B: 10g T: 6g mleko 0.5% 250 ml - W: 5g B: 8: T: 1g II posilek w szkole chleb razowy - nie wiem ile czego nie pisze - 6 kromek poledwica sopocka 105g : W: 0.6g B: 18g T: 3.5g ser zolty: W: 0g B: 5g T: 5.4g banan badz jablko III posilek po szkole - 13 :30/14:40 makaron 200g - W: 150 B: 24 T: 2g twarog bialy chudy [...]

[...] surowe jajka zamiast ugotowanych. }:-( Cóż, przynajmniej miałam co jeść na te wieczorne "gastro". I teoretycznie w czwartek powinnam dostać @, myślę więc czy by nie zacząc pić tego mleko sojowego. :-> +kapusta, brokuły, cebula, rzodkiewki +suple:Castagnus, tran, wit.E, drożdże, maca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/435aed956a734441adcd784ab35ba4f1.png

[...] ponieważ nie mam zamiaru zapychać się kolejnym kuronem, ale co kuron też nie okey czyli co do licha ? Ci drudzy nietoleranci a zapewne nasz didżej takim jest będe potępiać mleko z każdej strony czy to z północnej czy to z zachodniej . Panie Fitmax AB z uwagi, że dysponuje Pan niespotykaną wiedzą i sporym wahlarzykiem toków myślowych ośmieliłem [...]

[...] ilości tłuszczu, którą zawiera. Twarogu w sumie nie jem już tak często jak kiedyś. Wrzucę może kilka ostatnich aktualnych jadłospisów po zmianach. Obiecałam sobie, że wywalę mleko. Będzie ciężko, bo uwielbiam kawę z mlekiem i o ile mogę żyć bez słodyczy, słonych przekąsek czy innych "grzeszków", o tyle z zabielaną kawą ciężko będzie mi się [...]

Musiałbym się wytatuować jak *****,po kawałku w kilku miejscach na ciele :P.Wole jakiś skuteczny sposób bez zbytniej ingerencji w skóre :D. Dieta od 13.06.2011 :) 1.Tutaj czasem będe robił placek owsiany:) Owsiane 80g Mleko 200 2 jaja Oliwa-na łyżeczke sobie nałożyć czy jak?:D.Mysle nad taką małą sałatką z ogórka i pomidora które przyprawie i [...]

no wlasnie ,nie ma co dzielic {{:-( trzeba bedzie w pracy sie pozywic , wypic ze 2 litry mleczka i jakos przetrwam :-))Masz mleko jako jako posiłek regeneracyjny w pracy? Gdy pracowałem na kopalni to jadłem zupę z wkładką mięsną - przed pracą lub po niej - każdy dołowy pracownik miał do tego prawo i nazywało się to posiłkiem regeneracyjnym. Gdy [...]

/SFD/Images/2015/12/31/dd9e58672bb54851a73a8123f0bcdf5a.png Czwartek – 10.05.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/71a74588b51e40a393a77ad7c6f50b03.png I Płatki Owsiane (110g) Mleko (300ml) Jajecznica z 4 jaj 20g migdałów II Chleb z wędliną Jajko III Mix Chiński(pierś z kurczaka+ryż+warzywa) Oliwa z oliwek Przed treningiem: 1x Tomahawk 2x Activlab [...]

/SFD/Images/2015/12/31/6ccae0d566c141f7ba3699b8aa109197.png Czwartek – 24.05.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/4095dba2f08f4128b6e74f183111ea66.png High Carb I Płatki Owsiane (100g) Mleko (300ml) Jajecznica z 4 jaj 20g Wiórki Kokosowe ALC (1g) Witaminki II Kanapki z wędliną i warzywami Jajko Masło Orzechowe (10g) III Makaron (50g) Pierś z kurczaka [...]

/SFD/Images/2015/12/31/b12f28de9c414dd495ef6d5912a5ff00.png Niedziela – 03.06.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/b21b84e86db44920bc2d0f1fb5307eb9.png Low Carb I Płatki Owsiane (50g) Mleko (100ml) Jajecznica z 4 jaj Migdały (20g) ALC (1g) Witaminki 1x Omega3 1x Tight Xtreme 1x Lean Xtreme II Kanapka z wędliną i jajkiem Masło Orzechowe (10g) 1x Lean [...]

/SFD/Images/2015/12/31/3da7571a9ffb41d99328ec51639fcdc0.png Niedziela – 10.06.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/7a8dbd87edb94924878658d3e6834ba6.png High Carb I Płatki Owsiane (100g) Mleko (200ml) Jajecznica z 4 jaj Orzechy laskowe (20g) ALC (1g) 1x Omega3 1x Tight Xtreme 1x Lean Xtreme II Makaron Pierś z kurczaka Masło Orzechowe (10g) 1x Lean [...]