Oto trening z dodatkami i ulepszeniami oceńcie proszę Wyciskanie sztangi 18kg (bo tylko taką posiadam) - wąsko 5 serii po 8 powt. - szeroko 5 serii po 8 powt. Biceps: - (unoszenie sztangi do klaty z pozycji stojącej!) 5 serii po 6 powt. - (unoszenie hankli 5kg do klatki) 5 serii po 8 powt. Triceps: - (unoszenie hankli (4kg) nad głową zaczyna [...]
Ten trening co wam przedstawiam jest początkowym (tzn. te ciężary) od 1 sierpnia prawdopodobnie będę ćwiczył z wujka synem na większych ciężarach ok. 30-50kg na klatę. A swój trening zacznę dopiero ok. 15lipca jak wrócę z wakacji! (i tak może w tym czasie skombinuje się ok. 12-20 kg więcej na sztangę! (czyli sztanga wyniesie od 30-40kg!). A te [...]
no więc moge mieć sztangę (własnej roboty o masie 30kg!) tylko tyle że to będzie kilka paneli podłogowych i hankle panele same ważą 12kg a hankle 18 co mi da 30kg tylko jest mały problem to wszystko będzie sie opierać na panelach i nie będzie mowy o uchwyceniu tego jak gryf. Panele mają szerokość ok. 15cm i nie zacisnę pięści na nich czy taka może [...]
O karwa!!!!Takich łap to u mnie na siłece chyba nikt nie ma :)))))) Ta laska to jakis z*** genetyczny Krzychu za***ista furaja pod tym drzewem (ile pali na 100) Za to zdjecie na fiatexie masz SOG "Miłość jest jak rozmowa telefoniczna, najpierw długo na nią czekasz potem okazuje sie że to pomyłka"
OSIOL JESTEM Brama szeroko otwarta, nie wisi na niej napis:"Nieupowaznionym wstep wzbroniomy". Wejsc moga wszyscy. Dluga aleja drzew daje mily chlod, z dala widac dym, z bliska zas dochodzi won pieczonych kielbasek. Jedna z pracownic uwija sie przy przygotowywaniu grilla, zbliza sie burza. Na niebie juz blyskalo ale grzmotow jeszcze nie [...]
No to wybacz, ale nie mam zamiaru hamowac sie z kulturalnymi opiniami, ktore jednak nie beda przychylne i narusza czyjas milosc wlasna... No pain-no gain
[...] nie bylem do niej jakos przekonany, to byla kreatyna cenowo raczej z tej dolnej polki. W ogole ceny jakie zobaczylem na w/wym. stronie dosc mnie zaskoczyly. We Wroclawiu ciezko byloby mi znalesc takie, jak na niej. Aha, jak ksztaltuja sie ceny Multipowera?? "Żyj najlepiej, jak potrafisz... Wolność i miłość - zobaczysz co to znaczy..."
Picasso dziekuje uprzejmie - ale tego soga nie zauwazylam. A chyba jednak to cos istotnego bo wszyscy sie o to bija ;) I jeszcze dodam swoje trzy grosze do tematu. Do sexu nie jest potrzebna milosc ale do udanego partnerskiego sexu potrzebne jest zaufanie, ciut blizsza znajomosc i jakas nic porozumienia. Tyle tylko ze im ten jestes blizej zwiazany [...]
Hehehe ale chyba wszyscy na tym dobrze wychodzą nio chyba że obciążenie psychiiczne, to już są skutki uboczne... miłośc wytwarza napięcie a seks je rozładowuje, alimenty dobijają, rodzice dziewczyny dzwonią... i jak tu się cieszyć życiem "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy [...]
misOO, Chyba nie zrozumiales do konca. To, ze koks jest normalnoscia w sporcie, szczegolnie w kulturystyce, jest wiadome. Jezeli biora amatorzy, kilkunastoletni chlopcy, to prawdopodobne jest, ze bierze czolowka. Dyskusja nie ma na celu ataku na Mariusza Strzelinskiego, ktory wpadl na testach antydopingowych. Pojawilo sie pytanie, jakie stanowisko [...]
"No tak, ale zaręczyła się z nim jeszcze za nim mnie poznała" - to nie jest zadne usprawiedliwienie, przeciez przez 20 lat wspolnego zycia zawsze mozna kogos poznac, wiec z jakis czas jak, zakladajac ze bedziecie razem, moze znowu kogos innego spotkac -- i co wtedy???? zwiqzek to troche wiecej niz milosc...to lojalnosc, wiernosc, [...]
Wiem wiem , ja chce obejrzec te zdjęcia z myslą startu w zawodach za kilka lat Chce wiedziec jak konkurencja wygląda zeby sie nie osmieszyć Soga ja chyba dostałem Duralas ale jak chcesz to masz ode mnie MIŁOŚĆ WIARA WALKA
[...] taka teoria iz spanie w ciagu dnia prowadzi do zaburzen gospodarki hormonalnej. Znow inni naukowcy twierdza ze 15 min. drzemka moze byc zdrowoa dla organizmu. Dlatego trzeba te wszystkie teorie sprawdzac na sobie i zobaczyc efekty. "Wojna i męstwo zdziałały więcej wielkich rzeczy na tym świecie niż miłość bliźniego." Friedrich Nietzsche
Cienko z wami, ja jak zaczynałe (2,5 roku temu) wyciskałem 34 kilo. Teraz biorę już 96kg!!! Co wy na to? Nie brałem żadnych odżywek ani sterydów itp. Diety też nie stosowałem. >>> DUDEK <<< >>> DZIEŃ <<< >>> NOC <<< SEX to powód, miłość to detal.
jesli oferujesz swoją miłosc to zglos sie do vanderleia pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne
nie bede gorszy i wkleje swoja dziewczyne moja milosc p.s brutus tylko nie mow ze Ci sie spodoba bo nie uwierze ... przyznaje piłem , przepraszam pardą ...
wiesz milosc czyni cuda podobno... Bywam w BRAVO Bydgoszcz,często ,ZOOdiak czasami,komex wogóle,Speed raczej nie ,zentrum wiadomo selekcja wiec jak Cie obraziłem to wiesz gdzie mnie szukać!!!