mięsień

[...] odczuwam ból bocznych stron łydek - ból jest okropny i zawsze go miałem lecz teraz trochę się nasilił. Dziwne jest to , że podczas chodzenia ani treningu nie czuję tego bólu tylko podczas np. kucnięcia i wstania po chwili - jak się zastoi ten mięsień to ból największy. Wczorajsze słowa się rzekły....problem z snem i dopiero o 1 w nocy zasnąłem...

[...] wiec drugie ćwiczenie na małych ciężarach, brama na dobicie, pięknie. Uginanie w pozie “bicepsy przodem”, lepszego ćwiczenia na biceps nie robiłem, czuć mięsień każdym włóknem, pompuje pięknie, w pompkach nie miałem już siły. Trochę musiałem się pobawić by coś było widać Słabo wyszło niestety Suplementy: Venom Zacząłem [...]

[...] Dlatego że przed H-Drolem jechałem na spalaczu i już spaliłem ok 5 kg tłuszczu wtedy. Na H-Drolu zyskałem 3kg suchej masy więc i kreatyna, Novedex troszkę utwardzą mi ten mięsień a spalacz troszkę potnie :) Ogólnie bardzo fajne połączenie i tutaj obalam mit który mowi o tym że podobno nie można łączyć kretki, spalacza i boostera. W styczniu [...]

dzis nie opuscilem treningu :) trening dzisiejszy obejmowal biceps i tricpes,wykonalem go w superseriach. Od poniedzialku zaczalem brac CEE-creatin ethyl ester Mr.Big dzis juz bylo czuc mocna pompe, koncowe serie juz ciezko bylo wykonac,gdyz miesien byl tak ukrwiony:) jutro trening klatki,wiec postaram sie cyknac pare fotek,nie ma co ukrywac [...]

bylem 2 dni u znajomego,z nim odwiedzilem silke. piekna silka typu METROFLEX Ronniego. mam zdjecia,musze tylko poczeka,az mi ziomek je przesle. ładny,a nawet zaj**isty klimat. wejsciowke mialem za free,jak znajomy rzucil haslo,ze to Mistrz Polski. Nawet opona do przerzucania byla,lecz nie podchodzilem do niej :) wczoraj zrobilismy: Plecy+biceps [...]

Łydka to miesien że albo się go ma albo nie

[...] trening w tym miesiącu, wrzesień uważam za dobrze przepracowany. :-)) Żeby nie było tak kolorowo, nadwyrężyłem sobie lewą rękę w niedzielę przy podciąganiu nachwytem, wczoraj ucierpiała moja stopa, na którą spadła 15 kg deska, a dziś naciągnąłem mięsień dwugłowy uda. %-) Czas najwyższy zrobić sobie wolne, wrócę, jak nic mnie nie będzie boleć.

[...] wiem, że źle robiłem uginanie sztangi. To ćwiczenie na biceps przy zbyt dużym ciężarze zbyt mocno angażuje przedramiona. Kiedyś myślałem, że to ćwiczenie nie dla mnie. Dziś przy poprawnej technice dobrze napompowało mi łapki. Uczę się wyczuwać trenowany mięsień, skupiać się na jego pracy, a nie na machaniu sztangą. Czuję, że znów się czegoś uczę.

Zadnego z ww bym nie wzial. Nie masz pewniejszych? Jak nie masz wyboru wez flakon IP i zobaczysz. 150mg/ml na pewno tam nie ma, bij standardowo 1ml. Deka pmp dziala dobrze. Libido spadlo mocno mimo zwiekszenia tescia i dodania propa. Miesien idzie w miare dobry, ale troche chyba za duzo kalorii dalem, bo pas tez urosl troche. Pompa na silce, [...]

to co wino robi??? przeciez jak sie polaczy propa z winem to pali fat nie samowicie..... Zmieniony przez - Razak47 w dniu 2012-01-26 10:06:39 Nie wiem co robi,ale napewno łatwiej spalić tłuszcz na winku i wode podskórną wypyerdala napewno. Całkiem inny mięsień miałem na omie z deką,a na omie z winem przy tej samej diecie i treningu.

Npp pmp ok, po 4 strzale miesien fajnie twardy sie zrobil:-)). Az sie zdziwilem bo taka twardosc zazwyczaj po mecie, winie czy antku tylko mam, ogolnie po oralach. Bez pimpu, antypimpu, wrzucania na mnie czy pmp itd. Wbijam 3 rodzaje npp w tym cyklu, po 10ml kazdego: pmp, atom, lyka 5x2ml. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-01 14:27:34

Wiesz co... u mnie też co roku zmniejsza sie liczba chętnych do gry, wszyscy trenują "beerceps"(brzuch - czyt. mięsień piwny) i siedzenie w knajpach ...ale jest garstka, tych prawdziwych jeszcze na szczęście Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-29 16:15:33

Naderwałem mięsień łydki, i potrzebuje porady jak szybko to wyleczyć gdyż jestem siadkarzem i już w piątek mam mecz na który mam być gotowy. Czy ktoś ma jakiś program ćwiczeń ??

program cwiczeen na naderwany miesien chyba bez sensu

ja sie dziwie czemu Ty Kazika nie posluchasz?nie przybijesz cyklu dluzszego? zeby miesien mial czas na rozrost.Proboszcz napisal dobry cykl , mysle zeby sie przekonac jak jest naprawde powinnes uderzyc mocny sprzet i sie przekonac, bo jak teraz nie wyjdze to se powiesz , ze nie bylo zbyt mocno i kolejna proba.. Dzialaj powodzenia

hmmm wolowina moze i dobry pomysl, ale niestety droga dorzuce kcal z tluszczy np. 30ml oleju lnianego i 50g orzechow to jakies dodatkowo 600kcal co do podjadania to troche ostatnio sobie pozwolilem i waga juz skoczyla na 93-94, ale napewno nie poszlo mi to w miesien jesli chodzi o trening to przede wszystkim za duze ciezary i technika z dupy, [...]

var_mix slabo to wyglada kiepsko ubite poprostu miesien nei tak widoczny wszystko przed toba.bedzei si . giszman konkretnie:)

ta następny co robił kilo mięsa na tydzień ja też zrobiłem w 1,5 roku z 75 do 105 CZYSTY MIĘSIEŃ

gregory ja mam 20 lat to jak robisz ta klate bo to moj najslabiej rozwiniety miesien moze nie bede musial tyle czasu czekac by sie nauczyc ja robic

Niestety, ale przy duzym ciezarze niema opcji zeby zachowac technike, i wykorzystac miesien pod tym kontem pod ktorym pragniemy. Maly ciezar to nie 5kg, ale zmniejszenie ciezaru ze 150 i w gore na 100 napewno lepiej wyjdzie i dla formy i dla zdrowia. Mowa tu oczywiscie o aspektach typowo kulturystycznych, nie o silowce, ktora niektorzy tutaj [...]