mięsień

kiedys przeczytalem wywiad z gosciem, mariusz kupczak sie nazywa, czy jakos tak, w kazdym razie jeden z bardziej znanych zawodnikow kategorii niepelnosprawnych powiedzial ze ma cos prze***anego z rzepkami i jest przykuty do wozka, ale do tego stopnia przypakowal czworoglowe uda ze miesien stabilizuje kolano i po rozgrzewce moze sie poruszac bez [...]

[...] jak klatka, stad wiecej cwiczen na plecy -nie tyle liczy sie ilość a jakość - czyli podstawy, podciągania na drążku, wiosłowania, ciągi... tyl barkow tez mam slaby i niewiem czy jedno cwiczenie wystarczy ale... -ten mięsień jest dość trudno pobudzić- ale jedno ćw. z odpowiednia techniką i czuciem mięśniowym powinno stopniowo przynosic efekty.

[...] 1) Jak już kiedyś pisałem nie zawsze "prawidłowo" oznacza "dobrze". Czasem jest tak, że dopiero jak robimy "po swojemu" to zaczynamy czuć dany mięsień. Jak napisał WODYN - słuchaj swojego organizmu. Technika to tylko wytyczne a nie sztywna linia. 2) Nie robisz czasem bicepsów na giętym/łamanym gryfie ? Zauważyłem po [...]

do tego chyba najlepiej ćwiczyc jednym planem z ok. 8 tygodni. Po 2 tygodniach mięsień nie zdązy się jeszcze zaadoptować do tych ćwiczen a ty juz chcesz zmienic na kolejny

znikały ? przecież to nie możliwe. mówisz chyba o tym- że mięsien na zakwasach może nieco większy się wydawać niz w zupełnosci jest. gdy zakwas zejdzie, mięsnie wydawają się optycznie mniejsze. jak juz chcesz trwenowac każdą partie 2x w tyg- poczytaj o tym na forum- bo było juz nie raz, albo podglądnij cyklicznosc.Bo takim rozkładem tylko się [...]

Dzięki za odpowiedz . Ale Czy stosując naprawde sporą suplementacje jest sens oszczędzania sie gdy np na tricepsie mam taki zakwas że nastepnego dnia nie moge sie go dotknać ? (po 2-3 dniach mija zupełnie) zaznaczam że nie sotusuje zadnego sadyzmu akurat na ten miesien wszystko standardowo bez przesadyzmu a taki masakryczny zakwas co jest zupelną [...]

Nie przerywaj treningow, mialem taki sam problem przez ok 8 mioesiecy, bylem u lekarza, zrobil rtg barku i kregoslupa i wyszlo ok, mialem przeciazony miesien. Jedyna rada to zmniejszyc obciazenie i wykonywac wiecej powtorzen, 12 powt z zapasem 2, do tego kup olfen! Potraktuj top jako trening wytrzymalosciowy. Ja tak sie wyleczylem w o 6tyg

syntol trening malymi ciezarami zeby czuc miesien w srodku ruch bardzo wolny rece przy ciele i rosnie kazde cwiczenie tak jade

noi jeszcze podstawowa sprawa - ten prop ma 100mg/ml, więc zawsze moze zabolec, to nie to samo co np. farmak 50mg/ml, ja bym sie nie martwil bólem, kupił większe(dłuższe igły), wolniej wcisakł sok w mięsien i powinno byc lepiej

czysty mięsień pewnie

no tak wyszlo ze zgadzam sie z 50 bo ja aktualnie lece male ciezary ale swobodnie i dokladnie i powiem wam ze faktycznie masa leci...i sie puchnie..Malo tego czuc miesien dobrac diete i chyba wszystko gra..Pozdro

Nie czytacie postów - koniec dyskusji. To nie ma sensu. To jak gadac do ściany...Co dla ciebie znaczy pochalstane, wyrzeźbione mięsiwo, gdzie widac każdy mięsień, żyłę i ścięgno przy najmniejszym ruchu palca (przy obwodzie, podkreślam dla mniej kumatych, 35,5cm na wyprostowanej ręce)? greku - czasami na lenistwo/głupotę działa tylko krzyk (w końcu [...]

Moim zdaniem właśnie te ruchy w miare izolują ten mięśień i właśnie atakują go pod innymi kątami przez co są one skuteczne.Inne ćwiczenia są już ćwiczeniami wielostawowymi a to już inna para kaloszy.

Na mase kup sobie gainera. Bialko przyspiesza przemiane materii i buduje tylko miesien. No chyba,ze jesz go naprawde duzo i nie jestes w stanie spalic calej energii,jaka Ci dostarcza,to wtedy moze urosnac brzuch.

też mi sie wydaje że to mięsień ewentualnie jakieś tam ścięgna, dużo sparingów w ten dzień stoczyłem i troche duszeń było, żadnego nie odklepałem

Odpowiedź jak pod koniec - "do których ćwiczeń" ? Do wyciskania francuskiego lepszy łamany, na którym wyciskanie w wąskim chwycie będzie w ogóle niewykonalne. Z kolei przy bicepsie łamany odciąży nadgarstki ale przeniesie częśc pracy na mięsień ramienno-promieniowy - kosztem bicepsu.

[...] Jestem szczęśliwy. Zaprocentowała ciężka praca wykonana z trenerem w tym roku - mówi zwycięzca. Srebrny medalista też jest szczęśliwy, choć kuleje, bo bardzo boli go mięsień uda. Tydzień później na mityngu w Zurychu mistrz olimpijski zrywa ścięgno Achillesa. Wszelkie badania antydopingowe dają wynik negatywny. To wszystko jest możliwe, [...]

Ja równiez waląc prolo 2ml strzykawą odciągałem max 5mm, pęcherzyki powietrza od razu widać. Uważaj bo mięsień możesz zassać do strzykawki Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2006-11-29 07:46:08

bo jest naprawde minimalne prawdopodobienstwo ze nie trafisz w miesien ale powiem tak: nie przeszkadza a moze pomoc

Zapewne sok . moze bijesz w napiety miesien albo za plytko albo w skrzep Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-11-30 10:44:12