mięsień

tamox walczy z estro powstalymi w czasie aromatyzacji z powstalej w wyniku duzej dawki testo, robisz mniejsza wage bo mniejsza retencja i z zalozenia mniej fety ciagniesz , reasumujac lepiej jest zbudowac czyste mieso stosujactamo/ari , z drugiej strony z czego jest zbudowany miesien? woda daje lepsze warynki do rozbudowy po zejsciu spada i [...]

wbijaj w pośladki na przemian nie ma duzo gimnastyki przy tym duzy miesień wygodnie sie robi igła 0,7 x 30 mm i bedzie elegancko po co walić w barki bice i tricepsy po tym moga łapy boleć w czasie treningu i nie tylko... polecam dupala

[...] kontkretnego/najlepszego ćwiczenia na klatke piersiową. Istnieje wiele rodzajów pompek, ćwiczeń z obciążeniem itp. Każde z tych ćwiczeń rozwija klatke piersiową, jednak niektóre działaja bardziej na mięsień piersiowy większy, natomiast inne np na mięsień zębaty przedni. http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp tutaj masz to lepiej objaśnione

i dlatego potasu tez wiecej potrzebujemy i nie mozna wykluczyc jego niedoboru podobnie jak z magnezem i innymi zwiazkami przy forsujacym treningu i diecie czesto diety wykluczaja ten pierwiastek z czystego zalozenia diety Bialko tez potrzebuje odpowiedniej ilosci kalori zeby zostalo dobrze wykorzystane w przeciwnym wypadku przelazi jak przez sito [...]

scorpio napisal ze z masa idzie sila ale zapomnial dodac ze traci sie na szybkosci :P a z tegoco wiem tpic jest o szybkosci ciosow. lipen nie zgadzam sie z tym co mowisz o masie i sile kopniecia. napisales ze im wieksza lyda tym mocniejszy kick. z tego co ja wiem to liczy sie technika, a zwlaszcza wyrzut biodra. im szybszy wyzut tym mocniejsze [...]

[...] Jak robie negatywy z kumplem to tez malo nie padne z bólu. Jakoś sie tym nie przejmowałem ale teraz to jest juz bardziej bolesne i boje sie o swoje zdrowie. Nie boli mnie mięsień tylko kośc, to występuje w obu rękach. Poniżej zamieszczam zdjęcie (numer 4): Mam nadzieje ze zaraz ktos poleci mi jakąś maść i to przejdzie, dodam że nie próbowalem [...]

Bo celem realnym jest redukcja 1kg/tydzień. Jeżeli chcesz zredukować 10kg w miesiąc, to znaczy, że chcesz się redukować bez względu na to czy to mięsień, woda, kości czy tłuszcz. Wyznaczać sobie cele trzeba takie, które są do zrealizowania. Ja też mogę sobie postawić cel, że stanę na środku ulicy i przeżyję zderzenie z ciężarówką, tylko że to nie [...]

Pewnie to do mnie, więc jest siła statyczna i dynamiczna, ale masa mięśniowa, też jest ważne w sile statycznej, bo wiekszy mięsień=wieksza mozliwość

zwiększ ciężar mięsień zaregauje na to wzrostem proste

[...] kondycja jest strasznie słaba. Od jakiegoś czasu ( około 3 miesięcy) wziąłem się porządnie za siebie , co 2 ćwicze wszystkie partie mięśni , codziennie robie a6w (mam mały mięsień 40 latka) , staram się wchodzić po schodach (mieszkam na 9 piętrze) zdrowo się odżywiam. I tu pojawia się moje pytanie , czy jest sens żebym zapisał się na MMA , [...]

Tuataj znalazłem lepiej pokazane http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp Tylko nie jestem pewien: głowa przyśrodkowa = Mięsień obszerny przyśrodkowy ? głowa boczna = mięsień obszerny boczny ?

miesnie rosna ->serce -miesien ->miesnie rosna ->serce rosnie tyczy sie kazdego koksu

1-8 prop 50 mg + 25 mg superanabolon c2d 2-9 wins 20 mg/dz Wiecej nic nie trzeba , dawki nie za grube bo zaczniesz puchnac na treningu , nandro tylko odrobine na stawy razem z winem to silny anabolik, wino zapobiegnie retencji i zapewni suchy miesien. Jedyna opcja dla Ciebie to małe dawki , powolne i solidne przyrosty , bo chyba nie masz zamiaru [...]

no udo w miare lekkie zagoi sie samo, ale piszczel, to lód lepszy czy tez maść jak mięsień..bo niewiem czy zrozumiełeś, że mam zbity mięśeń czy kość piszczeeelową...

NiEdziElA (31 z 70) ....półmetek za mna + dochodzi 1 tydzięń off (3 treningi,które i tak zrobie ale z tygodniowym opóznieniem) Zostało jeszcze 11 treningów w sumie. Dzisiaj pobódka o 8.30 i sniadanko: .....ostanio robiłem sobie z "normalnych" płatków - a te sa zdeka zmielone i lepiej wychodzi - takie ciasto w sumie Pakowane po 35g - [...]

Plan wygląda ok. Ale tak na prawdę nie ma konkretnej recepty ,trzeba kombinować i tak jak powiedziałeś atakować mięsien z różnej strony. Ja na przykład od czasu do czasu obcinam ilośc serii np. biceps-6,wrzucam duży ciężar i rozkładam na dwa ćwiczenia i w każdym robie 6-4 powtórzenia z bardzo wolnym opuszczaniem ciężaru i na mnie działa super. Jak [...]

co do estane i plexa który podlewa to -> plex... etane daje dosyć dobrej jakości mięsień. Co do cyklu żeby wpierw zacząć od jakiegoś innego ph i na koniec wskoczyć na M-drola - to gdzies to ma tam sens... ale.. no wlasnie jest jedno ale... m-drol'a jest dobrze zazębiać z innym ph by zminimalizować spadki... bo jak zauważyłeś m-drol daje [...]

Powiem tak.. Jak na ekto przystało z początku było widać super każdy mięsień i każde ścięgno.. teraz jest trochę inaczej, ale... zawsze jak ćwiczyłem biceps na początku w wąskim rozstawie rąk widziałem iż jedna z głów rozwija się bardziej, dlatego pytam czy na obie głowy podziałają te ćwiczenia... Poprostu chce się dowiedzieć czy plan jest w miarę [...]

[...] wydaje mi się, że to okolica zębatego, ale dzieżko dokładnie powiedzieć, bo ból promieniuje mija tydzień, wciąż boli, raz mocniej raz mniej czy to może być nadwyrężony mięsień? tylko dlaczego nie bolało po treningu/w czasie treningu, tylko nagle dzień po? co dziwne, nie boli kiedy napinam klatkę, mogę robić pompki i jest spoko najbardziej [...]

****a nie wiem czy to zbieg okolicznosci ale tak mnie terz kark z lewej strony boli jakbym mial jakis miesien nacigniety i nie moge normalnie obrócić głowy w lewa strone ... ide na trena, moz eprzedjzie ale jest coraz gorzej, nioe moge obrocic głowy w lewa strone albo prosto musze trzbmac albo w prawo .. ;( Zmieniony przez - XbusekX w dniu [...]