mięsień

[...] Ćwiczę brzuch przed i po treningu, od poniedziałku zaczynam pierwszy cykl na mono i czy teraz mam ćwiczyć brzuch tylko po treningu, żeby mi nie wywalił zbytnio do przodu? (mięsień) Wydawało mi się, że to nie ma to wielkiego znaczenia, ale znajomy mi zaczął opowiadać, że to dlatego kulturyści mają takie wypchnięte brzuchy itd... (sam bierze [...]

Otóż, korzystając z Treningu Domatora zauważyłem, że po robieniu pompek dużo szybciej rozwijają się mięśnie lewej piersi.. To znaczy prawy też trenuje, ale podczas jakichkolwiek pompek czuje tylko jak pracuje lewy mięsień i moje pytanie: czym to może być spowodowane? Wadą postawy, złym treningiem prosze o pomoc. Z góry thx.

WODYN ja obecnie jade swoim planem... kazdy miesien 2x w tygodniu.. A1- Klata mocno Triceps lekko Barki lekko B1- nogi biceps plecy A2- klata lekko trico bary mocno B2- Plecy ciezko dwuglowe biceps do siwta potem 5 dni off i mozna z czyms nowym ruszyc

Najlepiej bedzie jak sie umowisz do internisty! on juz Cie dalej pokieruje. mogles sobie naciagnac miesien, moglo Cie przewiac, w gorszym przyadku moze byc cos z koścmi. Opcji jest wiele... Proponuje wizyte u lekarza.

Witajcie! Troche stary ten artykul ale odswiezam go bo mam podobny problem niestety! 13 miesiecy temu tez uszkodzilem stozek roatatorow i bol jest do dzis... odzyskalem 100 procent ruchomosci, sila tez wrocila do normy ale caly czas jest bol! flowerof masz ten problem od trzech lat, powiedz mi czy trenujesz caly czas mimo bolu ?? czy kontuzja sie [...]

bel ale ktory z tych gosci mia byc do mnie podobny? ten? Hades PYTALEM JAK OCEIASZ OBECNA METODE... ja obecnie jade swoim planem... kazdy miesien 2x w tygodniu.. A1- Klata mocno Triceps lekko Barki lekko B1- nogi biceps plecy A2- klata lekko trico bary mocno B2- Plecy ciezko dwuglowe biceps JESLI robisz klate mocno jednego dnia to triceps tez [...]

jak jestes spocony i a pogoda jest niekorzysta/ deszcz - wiatr, to gdy odslonisz kawalek ciala mozesz zostac przewiany... ciezko mi napisac to po lacinie gdyz nie jestem lekarzem, aczkolwiek jesli nie moze sie skrecac za bardzo schylac i czujesz takie klucie w miesniu, to tak jak pisalem, moze zostales przewiany, albo noszac karpie naciagnales [...]

tak tez sobie pomyslalam:) heh, no nic. rower i basen pozostaja. oszczednie, bo oszczednie, ale zawsze cos. mam tylko nadzieje, ze zawsze mozna nadmiernej masy miesniowej sie pozbyc - tak w ogole, to pewnie tylko mi sie wydaje, ze sie "rozroslam", miesien jest, ale obwod uda wg mnie mniejszy - tylko strasznie puchne i rano szczegolnie to [...]

gainer moze go zalac zabardzo jak chodzi mu o suchy miesien. Jedynie dietka chyba pozostaje do dyspozycji i do tego ta odzywka białkowa. No i rybek duzo polecam chociaz bez przesady.

mam pytanie - czy po kreatynie wyglad miesnia rozni sie od takiego, ktory wycwiczony zostal bez zadnego wspomagania? tzn, ze czlowiek wyglada troche jak "napompowany" przez duze ilosci wody, wypelniajace miesien? pytam tak z ciekawosci, bo mam troche inny problem - mam duze zatrzymania wody w organizmie i do tego troche miesni, ktore sie [...]

[...] tak jak zawsze,zacząłem spokojnie,byłem ciekaw jak dziś będą się zachowywały nogi,czy wezmą jakieś skurcze czy nie,obyło się bez,jedynie po ok.15 min. w lewej nodze mięsień piszczelowy zaczął lekko szwankować,skurcz chyba zaczynał brać,ale po chwili przeszło,potem było ok,i co ważne biegłem dziś w większości po drogach leśnych a nie [...]

[...] Jestem bardzo zadowolony bo zawody były bez sprzętu i tu widać kto ma siłę. Wszystko psuje to, że mój kolega z klubu po wygraniu zawodów wszedł na wyższy ciężar i naderwał mięsień.Sędziowanie też było różniste:). Zaliczyli mi 200 kg dopiero za 2 razem, bo ponoć zacząłem opuszczać sztange przed komendą. Potem poprostu zaczekałem jakiś 3 sekundy [...]

Być może miałeś lekko napięty mięsień i dlatego trudno było dokonać iniekcji...Miejsce zastrzyku to już tylko i wyłącznie Twoja sprawa.Ja też jestem na pierwszym cyklu i jako miejsce iniekcji wybrałem triceps.Trochę pocierpiałem(normalka) ale już się przyzwyczaiłem i nie czuję bólu...Pozdrawiam

Uzywalem igly 0.5 Był to pierwszy strzał w moim życiu. Miejsce iniekcji było podobne jak na zdjęciu w wczesniejszym poscie. Faktycznie, mięsien miałem napięty. Dodam jeszcze iż obwód uda mam 50cm(nie cwiczylem nóg) i wbiłem całą igłę do końca

Jakbym zlapal sztange tak szeroko to stawy do wymiany i juz widze jak mi sie znowu zrywa miesien sylwetka fjana, jaki obecny rekord w WL?>

[...] jest z wiekiem. Każdej osoba, która mnei zna krótko po pytaniu: ile ważę ocenia mnie na około 85, to wiecie. A nie mam tłuszczu. Taki organizm:P A trening chce siłę w każdy mięsień. Nie chcę się skupiać na czymś szczególnie. jutro zapodam swoje wymiary, tylko podajcie czego potrzebujecie:) żeby stwierdzić co nieco:) chyba, że jednak usilnie [...]

By spalic tluszcz, a zbudowac miesnie, trzeba masy czasu i bardzo rygorystycznej diety low-carb na poziomie 0 do lekkiego plusa. Wiec jak chcesz cos z tym zrobic to musisz zastosowac sie do diety, ktore bedzie Ciciezko trzymac. Cwiczysz miesiac, zeby miec umiesniona klatke i kaloryfer, najpierw trzeba miec miesnie, a przy redukcji, badzmy [...]

[...] nie dawaniem nowego bodźca mięśniom np. większy ciężar. Pamiętaj aby każde te ćwiczenie wykonywać super wolno zwłaszcza negatywną fazę, przy każdym ćwiczeniu musisz czuć ze mięsień który ćwiczysz się rozciąga i masz go rozciągać do końca. Ćwicząc spinaj dodatkowo sam mięśnie. O wyniki się nie martw na pewno będą. Mój kolega ma młodszego brata [...]

Następnym razem staraj się mieć rozluźniony mięsień.Najlepiej,by w ogóle nie był napięty... Pozdrawiam

czesc.chcialbym zeby ktos mi rozpisal te suple i co ewentualnie dokupic.z gory dziekuje. mam takie suple; bialko z syntraxa polowa opakowania czyli jakies 1.2 kg amino tech z universala 374 tabl storm polowa opakowania duzego animal pak witaminy 28 saszet zma z universala mam na 25 dni kuracji l-glutamine z universala 500 mg chcialbym do tego [...]