mięsień

[...] odp na to pytanie i znalazłem artykuł jakiegoś kulturysty to fragmęt: Iniekcje domięśniowe wykonuje się w duże mięśnie, dobrze ukrwione, słabo unerwione, najczęściej są to mięsień pośladkowy oraz mięsień czworogłowy ale można je wykonać również w każdy inny mięsień. Nigdy nie wykonuj zastrzyku kilka razy w to samo miejsce. Staraj się je [...]

sog "Choć każdy z kim rozmawiam mówi mi że ważę lekko 80kg" bo jesteś mega wysuszony, masz mięsień, ale gęsty miesien, dlatego sie super prezentuje, no i nie masz tłoszczu/wody za dużo więc 6+ W dodatku masz 39 ramie, wyrzeźbione, ponad 110 w klatce więc z 74 pasem to jest kosmos, nowy arnold rośnie, zobaczymy co z ciebie wyrośnie za [...]

z kolei po treningu w mięsień trenowany ciężko się wbija i tłoczy bo mięsień jest spięty wg mnie lepiej przed treningiem (zależy jaki mięsień ćwiczymy) Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-09-03 16:34:15

Odrobina uszczypliwości z jednej i drugiej strony, ale jednak z kulturą i szacunkiem :-)) Aż dziwne w dzisiejszych czasach %-) Kultura to podstawa :-) Sportowcy powinni się szanować zwłaszcza w niszowych dyscyplinach jak TS czy kulturystyka. Artur masz podobnie jak ja. Dość spora talia. Ile cm siedzi i ile juz zgubiłes? Ja od powrotu po 3 letniej [...]

Jak to sie stało że zaczął cie boleć dokładnie ten mięsień? Podczas robienia jakiegoś ćwiczenia? I w jakich pozycjach boli cie ten mięsień? Możliwe że masz uszkodzony mięsień z różnych powodów(przeciążenie, lekkie naderwanie itp) i jeżeli tak jest musisz iść na rehabilitacje dlatego lepiej udaj sie do ortopedy i fizjoterapeuty.

Idz lepiej do lekarza, ale nie wiem czy znajdzie jakis "miesien łudowy tylni" Udo panie kolego nie Łudo, i miesien udowy ewentualnie (miesien dwuglowy uda). Ewentualnie jakies masci przeciw bolowe i przeciw zapalne (bolal mnie bark, pozniej nawet i okolice karku, jakas mascia to wyleczylem). Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-04-29 [...]

Jak chcesz to sobie rób swój split... Ja ćwiczę 3 razy w tygodniu, zwykłe FBW i ciągle rosnę... Ty chcesz zakatować mięsień, nie jesteś zawodowcem, nie potrzebujesz taki zniszczyć mięsień, żeby urósł. Dodatkowo nie masz diety, to wiadomo efektów nie będzie. To że będziesz katował biceps 18 seriami w tygodniu nie znaczy że Ci urośnie wręcz [...]

ciekawe, ale mam pytanie - jak to jest z tymi pełnymi powtórzeniami - dobre są czy złe? Chodzi mi o to że wszędzie pisze zeby dbać podczas serii aby mięsień był cały czas napięty!! No np. robiąc przysiad kiedy zablokuję nogi to mięśnie wcale nie są napięte - odpoczywają, a stawy sie niszczą bardzo albo go rosza prostowanie nóg z obciążeniem - [...]

Dobry art.! Kobrys - tak sobie myśle ze może by tak ekspanderem to przymocowac albo jakas gumką... albo po prostu napinać mięsień w tym początkus samym hehe

[...] Madrytu. Jeszcze braki w składzie. Pavon nie wystąpi za czerwoną kartkę. Lecz największym osłabieniem jest niewątpliwie wykluczenie z gry Ronaldo przez kontuzję. Nadwyrężył mięsień podczas jednego z treningów w ostatnich dniach. I jak można zauważyć, Real po prostu sobie nie radzi bez Brazylijczyka. Wyjątkiem może być ostatnia wygrana nad [...]

[...] Czytałem na forum o wielu co wyleczyło lub zmniejszyło nadciśnienie ćwiczeniami zwłaszcza bieganiem. Dlatego w dni nie siłowe zamierzam biegać na razie oczywiście marsze. Postaram się wrzucić fotki mojej osoby w ten weekend oraz wypełnić ankietę. Zresztą na zdjęciu profilowym widać że jedyny mięsień jaki mam wyrobiony to mięsień piwny }:-(

[...] biegiem trochę ćwiczeń na rozgrzewkę - przysiady, bułgary, monster walk z gumą. Później fizjo, tym razem męczył nogi. W łydkach miałam uczucie, jakby mi próbował oderwac mięsień od kości %-) Na szczęście ulga w nogach mocno odczuwalna, od razu lżejsze się zrobiły ;-D Fotek z biegu nie ma, bo znowu mgła i nic nie było widać. [...]

Jeśli chodzi o rolowanie, ja się dopiero po 0.5 roku nauczyłem dobrze rolować miesień. Rozluznić go, celować w konkretne punkty, przytrzymać w danym miejscu. To mega ważne i rzeczywiście, teraz działa :-)

Ok ok, ty znasz sie lepiej na tym sporcie, wiadomo, taka specyfika twojego sportu, spoko :-) ty robisz po swojemu, a ja po swojemu i git :-) Ja mam po prostu podejscie praktyczne, dobre dla mnie i mysle ze dla wiekszosci osob, ktore trenuja amatorsko by naprawde dobrze wygladac, byc sprawnym i zdrowym dlugie lata. Bo niby trenuje pod sylwetke, [...]

[...] A. Działanie: W trakcie wykonywania skłonów bocznych pracują mięśnie położone na bocznych ścianach jamy brzusznej. Zaliczają się do nich mięśnie skośne brzucha zewnętrzne, mięsień czworoboczny lędźwi, mięśnie zębate oraz proste brzucha. B. Pozycja wyjściowa: Stojąc, trzymaj sztangielkę w jednym ręku z boku tułowia. C. Ruch: Pochylaj się [...]

[...] repertuaru... utworów granych na stadionie Realu Madryt. źródło: sport.es Messi kontuzjowany! Złe wieści. Leo Messi wraca kontuzjowany do Barcelony. Argentyńczyk nadwyrężył mięsień przywodziciela prawego uda i nie wiadomo na razie, jak bardzo poważny jest ten uraz. Napastnik FC Barcelony nie znalazł się w wyjściowej jedenastce na nocny pojedynek [...]

Abidal nie zagra przez około 10 dni Zawodnik naciągnął mięsień dwugłowy prawej nogi. Będzie pauzował 7-10 dni. W 54. minucie meczu pomięzy Sportingiem Gijón a FC Barceloną, Abidal musiał opuścić boisko z powodu kontuzji. Po konsultacji z lekarzami Barcelony, potwierdzono, że obrońca naciągnął mięsień dwugłowy prawej nogi. Eric przez 10 dni będzie [...]

15 dni przerwy Iniesty Pomocnik podczas meczu z L'Hospitalet naderwał mięsień dwugłowy uda, przez co będzie pauzował piętnaście dni. Dwa tygodnie przymusowej przerwy od piłki czekają Andrésa Iniestę, który nabawił się urazu w meczu z L'Hospitalet. Jak poinformowali klubowi lekarze pomocnik naderwał mięsień dwugłowy uda w lewej nodze Pomocnik [...]

hej po czym mozna fachowo poznac, ze dany miesien jest przetrenowany? jakie sa objawy? jak sprawdzic i upewnic sie, czy to przetrenowanie? w jaki sposob szybko zregenerowac miesien? pozdrawiam

Czesc Bobek. Byc moze masz slabo rozwiniete polaczenia nerwowo- miesniowe(drogi nerwowe) w tych grupach miesniowych. Oczywiscie przy cwiczeniu kazdego miesnia wazna jest technika ale oprocz tego prawdopodobnie uzywasz do treningu plecow i klatki zbyt duzych ciezarow. Poprzez takie podejscie cierpi wlasnie technika i ogolnie pojmowana dokladnosc. [...]