mięsień

[...] ^_* Wcześniej robiłeś półprzysiady tak? Teraz robisz pełne? I jakie spostrzeżenia, efekty zmiany itd.? Bo na tych "nowych" fotkach ładna Ci się narośl zrobiła Chodzi mi tutaj głównie o... , a zresztą pokaże ;) A i próbowałeś się bawić z rozstawem nóg? Jak lepiej? Na ten mięsień co zaznaczyłem chyba lepszy wąski ,ale wolę spytać.

czy klata to jeden miesien.. pod wzgledem umiejscowienia zaczepow poszczegolnych jego partii NIE.

[...] zmiana sztangi łamanej na prostą i zwężenie uchwytu. no i dodałeś martwy ciąg i coś na łydki ale ja czasami zamiast samych przysiadów to zmieniam na maszyne, choć widzę że mięsień na tej maszynie się aż tak mocno nie napina( przysiady robie na wyciągu jak jest wolny, wtedy obie nogi mam wystawione na przód, żeby oszczędzać kręgosłup bo odcinek [...]

[...] "Kształt bicepsa Na forum pojawia się dużo tematów typu: krótki biceps, długi biceps, płaski biceps. Jedni narzekają, że chcieli by mięsień skrócić inni chcieliby go wydłużyć, ktoś znowu chce mieć kuliste wypiętrzone bicepsy niczym Arnold. Na początek należy sobie uświadomić, że niemożliwe jest wydłużenie [...]

oj BL z tym machanie to wiesz przenośnia ja wczuwam sie niesamowicie w miesień. czuje sie jak cwiczony miesień dzisiaj bede klatka i tricepsem na treningu dobra ide bo zaczynam pie.rdol.ic glupoty hyhyhy

Kompresja nie tyle, że "coś" daje, ile może pokazać, że coś jest nie tak. Jeżeli po podbiegach bez kompresji ledwo chodziłaś, to warto się zastanowić czemu. Czy dlatego, że mięsień skompresowany działał lepiej, czy może dlatego, że coś nie działa lub działa nieefektywnie gdy nie ma ucisku. Warto się zastanowić nad tym czy korzystanie z kompresji [...]

Napinacz to dziadowski mięsień i często jest przykurczony sam regularnie go roluję i rozciągam, ale jesteście dziewczyny elastyczne :-)) Viki co do efektywności rozciągania mam podobnie, pracuję, roluję, rozciągam się widzę delikatne postępy, po dwóch miesiącach pracy tydzień przerwy i cały progres psu w du... i zaczynam od nowa %-) Zmieniony [...]

[...] klucz "synergia mięśniowa", albo "taśma anatomiczna". " Ale przecież rozciąganie mięśni to jest de facto przyzwyczajanie układu nerwowego do tego, by nie panikował, gdy mięsień jest bardziej rozciągnięty niż zwykle." To jest drugie. Rozciągamy tkankę mięśniową przy pasywnym const stretchingu, nie przyzwyczajamy układu nerwowego do czegoś [...]

[...] szybki ruch i koniec. Czasem odruchowo wyciągamy igłę z ręki, dzięki czemu musimy się wbić jeszcze raz, a na skórze mieć będziemy mieli nową dziurkę... Po wbiciu się w mięsień staramy się, żeby igła weszła do mniej więcej połowy – i w takiej pozycji ją zostawiamy podczas wstrzykiwania. Ważne jest, żeby nie poruszać igłą, [...]

Ja mam 175 mg testa tygodniowo do 245 mg trenu i nic mi się nie popaliło, więc nie ma czego się bać. dokladnie, ludzie mysla ze pala miesien, ale to ,pala, wode i smalec, czyli miesien fake %-) tu wlasnie widac, po konkretnej wycince, kto jaki koks, niestety.......

grrruby - a idac nieco dalej Twoim, cos Ci wkleje z http://www.sfd.pl/temat92279/ przod 1.Mięsień naramienny 2.M. piersiowy większy 3.M. czworoboczny 4.M. mostkowo-obojczykowo-sutkowy 5.M. zginacz nadgarstka łokciowy 6.M. zginacz powierzchniowy palców 7.M. zginacz promieniowy nadgarstka 8.M. ramienno-promieniowy 9.M. dłoniowy długi 10.M. [...]

[...] w dziale treningi Po 2 mięśnie zębate o które pytasz nie mają funkcji ochrony żeber, bo są między żebrami. Ich głownym zadaniem jest umożliwienie podniesienie ręki Po 3 mięsień ten jest powierzchownym mięśniem więc robiąc trening klatki piersiowej trenujesz także ten miesień. Ale ćwiczenia, które szczególnie odziaływują na ten miesień to: [...]

[...] itp.). W tym ruchu Zębate Przednie pracują intensywnie razem z Piersiowym Mniejszym - notabene nazywanym "mięśniem bokserskim" - co mówi samo za siebie . Po 3 mięsień ten jest powierzchownym mięśniem więc robiąc trening klatki piersiowej trenujesz także ten miesień. Ale ćwiczenia, które szczególnie odziaływują na ten miesień to: [...]

koleś pokazywał mi dokładnie jak bić, wbijał w wpół napięty mięsień bolda. Tłumaczy to tym że wywołuje ciągły stan zapalny, mięsień boli po iniekcjach dlatego trening co 7 dni czasem poźniej. Ogólnie ręka wygląda na troche dziwną, nie ma twardości Być może idzie za tym synthol. Ramiona ogólnie pokute ma ciągle

Do Litwin25, jak dla mnie to po prostu mogłeś mieć przetrenowany mięsień i dlatego dodrze zareagował na bodziec po rocznej przerwie. Pamiętaj jednak w przyszłości o trenowaniu mięśnia na różnych płaszczyznach. Podziel rok na cykle treningowe(makro,mezo i mikro), dzięki temu unikniesz przetrenowania i rutyny. Mięśnie będą odpowiednio stymulowane [...]

Kill Bill, mięsień przetrenowany nie reaguje na bodźce, oto pierwszy objaw. Po prostu przestaja rosnąć. Często ćwicząc taki mięsień czujesz jakby był zmęczony i bolał, ale nie tak pozytywnie piekł. Często graniczy taki stan z możliwością naciągnięcia mięśnia, ruchy są wtedy skócone. Jeżeli będziesz ciągnął trening na maksymalnie przetrenowanym [...]

Iniekcje domięśniowe wykonuje się w duże mięśnie, dobrze ukrwione, słabo unerwione, najczęściej są to mięsień pośladkowy średni, mięsień czworogłowy uda, mięsień trójgłowy ramienia. Nie należy przekraczać jednorazowo dawki 8ml)

zawsze dobrze rozgrzany miesien, pozniej rolowanie, a tam gdzie boli to uciskaj rolerem i czekaj az puści ( ale nie zawsze puszcza na 1 sesji ), dopiero pozniej lekka statyka i do domu. Jesli trenujesz codziennie to codziennie, z naciskiem na trenowana partie, jesli leci jakis ppl, fbw to pozadnie na kazdej sesji + dnt z rana zawsze porobic [...]

[...] chce ją po prostu podkręcić, żeby była dla mnie idealna, lecą kolejne pytania :) 1.jadłem 2700kcal LCHF(70%T 17%B 13%W), waga rosła bardzo powoli, bo 1kg w półtora miesiąca, mięsień szedł do przodu, fat miałem wrażenie lekko zszedł, byłem mega zadowolony, teraz nagle w pół miesiąca drugi kilogram, nie mam pojęcia czemu, ładowanie może coś dać? [...]

GDZIE SA NOG I????? SUGERUJE : POLACZ BARK + BIC$TRIC (cZYLI CZAWARTEK I PIATEK ZROIB W 1 DZIEN (NP PIATEK) Miesnie klatki piersiowej - wyciskanie sztangi lezac na lawce poziomej, 4 serie, ciezar wzrastajacy, - wyciskanie sztangi lezac na lawce skosnej, 8,6, 4-3 powtorzen -----------WYWAL!!!!!!!!---------------- - wyciskanie hantli lezac na [...]