mięsień

ogólnie to moje zdanie jest takie aby jak już robic cykl to minimum 12 tygodniowy,mięsień musi mieć czas na zbudowanie.Ale zrób teraz jeden taki jak masz rozpisany,krótki zobacz jak organizm reaguje na saa.Potem pomyslisz o jakimś dłuzszym estrze cypio/enan

zerwany miesien to odpada

Kolega chyba nie widział jak wyglada zerwany mięsień ;-)

zerwany mięsień i kuracja żelem???

Jako ja ratownik doświadczony , przeczuwał ze zerwał sobie mięsień i dlatego tak ma , szybka kuracja dobrym żelem i przejdzie a jeżeli znów to nawróci niech uda sie do lekarza , sama maść odrazu cudów nie zrobi i spokojniej niech mniejsze ciężary podnosi a sprawdzi na tym czy to może być jakiś mięsień

[...] na ławce,przysiady ze sztangą itp są najprostszą drogą do zmiany sylwetki poprzez wzrost wielkości mięśnia a poprzez to na zmianę wyglądu ciała.Mało tego im większy mięsień tym więcej spala kalorii w spoczynku.Możesz (jak mawia Paweł)udowodnić mi że nie mam racji i że wyżyłowaną lecz umięśnioną sylwetkę można osiągnąć robiąc mega [...]

[...] na ławce,przysiady ze sztangą itp są najprostszą drogą do zmiany sylwetki poprzez wzrost wielkości mięśnia a poprzez to na zmianę wyglądu ciała.Mało tego im większy mięsień tym więcej spala kalorii w spoczynku.Możesz (jak mawia Paweł)udowodnić mi że nie mam racji i że wyżyłowaną lecz umięśnioną sylwetkę można osiągnąć robiąc mega [...]

bez sensu ten cykl przez 5 tyg miesien sie nie zbuduje. ankieta działu!

[...] robię-nagram filmik do oceny. Moje pytanie odnosnie łydek, czy wspiecia na palcach spowodują powstanie miesnia dwuglowego łydki ? Na razie zauważyłam, że zarysował mi sie mięsień płaszczkowaty. A z tylu jakby nie dzieje sie nic. Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2014-01-30 13:54:59 Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2014-01-30 14:07:51 [...]

Wita, mam takie pytanie; czy jak do flakonu wpuszcze dwa soki powiedzmy Bold,Cyp z tego samego laba to czy to dobrze sie wymiesza. Bo dosc czesto nabieram do pompki 2 srodki nie koniecznie tych samych labow i w pompce nieraz srednio sie mixuja. Akurat to nie ma znaczenia bo i tak idzie w miesien. Do czego dąże. Mam na jedną iniekcję 1cm testa i [...]

A ja wiem. Niby jak masz w gorze to ten mięsień jest caly czas napięty a przy skrętach pracuje boczny. Cholera wie, jedynie na taki pomysl wpadlem %-)

[...] ok 2 lata (z krótkimi przerwami (łącznie ok 2,3 miesiące w roku) Doszło troszkę mięśnia i waga oscylowania w granicach 76kg. Teraz od półtora roku nie chodzę na siłownię + mięsień spadł :( i pojawiła się oponka. (sporo tłuszczu trzewiowego przez nieregularne posiłki, słodycze etc) Zdjęcia sylwetki i zrzuty diety dołączam. Proszę o komentarze [...]

witam co myslicie o takim malym cyklu odzywkowym tylko nie piszcie ze to za drogie i ze sie nie oplaca bo za ta cene mam cos innego bo cena nie gra tu roli chodzi tylko co byscie zamienili albo co jeszcze dorzucic i czy moze byc taki cykl (chodzi mi o czysty miesien + sila) Hard Mass CM3 BCAA Xploce z olimpa przed treningowke Amok z olimpa + Zma [...]

[...] asystujących i stawia pompki daleko przed wszelkimi wyciskaniami jeśli chodzi o rozwój m. piersiowych. W KAŻDYM ćwiczeniu wymuszającym wyprost ramienia będzie zaangażowany mięsień trójgłowy czyli triceps. To, czy będzie on wiodącym mięśniem w tym ćwiczeniu zależy od prawidłowej techniki wykonania. Moim zdaniem lepiej robić np. 3 serie aż do [...]

[...] siła tutaj i musi coś ruszyć w końcu Prostowanie ramienia w opadzie 4x 12-15r + próbowałem francuzów ze sztangą, ale nie wiem czemu lewy bark mnie boli, jakbym nadciągał mięsień/ścięgno. Nie chcę sobie nic zerwać więc darowałem, ale ten problem występuje tylko w lewej ręce ;/ Unoszenie nóg w zwisie 15r 8r Unoszenie nóg w leżeniu 20r Spięcia [...]

No bo taki stały postęp jest nie możliwy(po miesiącu łapy się przetrenują) ale podobno da się dany mięsień tak zaszokować żeby drastycznie pobudzić go do wzrostu ale potem zwykły trening długo go nie pobudza. Tak wyczytałem :0

[...] 100 clenu 8. TRENING: siłowo obwodowy, 4x tyg trening obwodowy po 2 ćwiczenia na każda partia duże ciężary, 2x bieganie po około 8km. 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki, czysty mięsień lepsza jakość mięśnia. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 100tab clenu jakieś 2 lata temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Moze byc z hantami, czemu nie, pilnuj aby prawidlowej techniki. Cwiczenia robisz na ilosc. Przykladowo po 5 serii na wykroki, z czego 2 pierwsze serie rozgrzewkowe na malym ciezarze. Pamietaj tylko, ze nie chodzi o to by zrobic te 12 czy 15 jak najszybciej bez uzycia mozgu. Wszystko co robisz staraj sie robic wolniej myslac o cwiczeniu by [...]

Wiem z własnego doświadczenia ze tacy ludzie mają psychikę z żelaza i są mega twardzi. Sam jestem po 5 operacjach w tym 2 na otwartym sercu do tego powiększona aorta, mięsień sercowy i mały przeciek %-) i często naprawdę jest ciężko, a przy tych ludziach jestem zdrowy. Większość zdrowych sobie nawet nie zdaje sprawy ile trzeba włożyć wysiłku... [...]

[...] - co wypite to nei zawsze zjedzone, gorzej sie trawi, a co za tym idzuie wchlania i jest wykorzystywane przez organizm. ale fakt, jelsi mamy do wyboru albo nie dostarczyc albo "wypic jedzenie" to wiadomo ze lepiej wypic;-) Kacper - zamiennie owszem, aczkolwiek mięsień pracuj einaczej niż przy innych odmianach wiosła;-) warto rotować ćwiczenia