mięsień

[...] wiem co mnie podkusiło ale zainspirowany pewnym artykułem o kontrolowaniu wytrysku i przeżywaniu mega orgazmów postanowiłem pobawić się mięśniem łonowo-guziczny jakim jest mięsień Kegla. Początki treningu były takie, że ćwiczyłem je wyłącznie podczas oddawania moczu. Jako, że za bardzo mi to ani w kontrolowaniu wytrysku ani w przedłużeniu [...]

Mogę się z Wami podzielić jak ja to robię aby mieć orgazm kilka razy w ciągu godziny bez wytrysku i znacznej utraty erekcji:) Otóż sprawa jest bardzo prosta, zamiast ćwiczyć mięsień kegla którym moglibyśmy wstrzymać wytrysk(co jest dość żmudne,i nie zawsze przynosi pożądane efekty jak w przypadku Nerwuusa) wystarczy użyć palca najlepiej [...]

Jako tako. Okazało się, że jest to neuropatia mięśnia piersiowego dłuższego - uszkodzenie nerwu od dużej ilości wyciskań. Przez to mięsień zębaty słabo działał i doprowadził do odstawania łopatki, bo nie ściągał jej w dół, a łopatka odpowiada za stabilizację barku i wtedy doszło do uszkodzenia stawu barkowo-obojczykowego. - Nerw sam się [...]

Ojojojojojojoj....Pamietaj...jezeli chcesz robić tradycyjny split wykonuj góra 12-14 serii TYGODNIOWO na duże partie mięśniowe...inaczej się zajedziesz i spalisz mięsień. A mi się albo wydaje, albo np. na klate masz STRASZNIE dużo serii, zdecydowanie za dużo...Chcesz robić wszystko naraz po prostu, wyszstkie ćwiczenia jakie ci wpadły do głowy?I [...]

y...Rasti, to jest tak zwany MIĘSIEŃ, dokładniej czworogłowy uda :-P. ćwiczysz, więc jest wyraźniejszy, a widać go tak, jak go napniesz. spokojnie, daleko mu do monstrualnych rozmiarów Czesc :) No wiem ze miesien ale ze juz..przeciez nie cwicze dlugo,tluszczu nic nie popalilam, i on sie pokazuje, podnosi ten tluszcz... Zmieniony przez - rastiii w [...]

przyznam Ci knife ze mnie prawie przekonales ale jeszcze mam kilka watpliwosci bo widzisz jest taka sprawa ze moj stary trener powiedzial ze nie blokujemy kopniecia tym miejscem podudzia gdzie jest kosc tylko staramy sie przyjac kopniecie na miesien piszczelowy przedni (co sie oczywiscie moze nie udac). Nauczylem sie w miare dobrze tej techniki wg [...]

W końcu to też mięsień %-)

Witam. Jesli jestes pod opieka lekarza i rehabilitanta to powinnas miec podany zestaw cwiczen. jesli ci go nie dali ( szczegolnie jesli chodzi o rehabilitanta) powinnas sie koniecznie upomniec. wiec moim zdaniem wyprosty z duzym ciezarem nie sa wskazane przy twojej chorobie. chcialbym sie dowiedziec jeszcze jak u ciebie jest z siłą mięśniową? [...]

[...] małysze, piłki, gumy, trampolina, ale jak mawiał mój eks-trener w przypadku lewej nogi są "o kant dupy potłuc". Prawa noga jest w bardzo dobrym stanie, mięsień odrodził się na ćwiczeniach na rehabie. W lewej był krwiak, ponoć to dlatego. Rehab kazał mi pracować na siłowni, ale ćwiczenia, które mi dał są na dwugłowe, [...]

[...] ze stażem 0. Po każdej partii moje "mięśnie" chcą się oderwać od szkieletu i spierdzielać z siłowni. Nigdy nie uwierzyłbym w to ale 2 serie na serio mogą spompować każdy mięsień. obwody mi nie rosną ale jak to określić czuję się taki bardziej nabity. Z powyższego możecie wywnioskować że trening raczej zaliczał się do ciężkich;-) Bilans [...]

Jaknajbardziej da się wizualnie wydłużyć mięsień ;] Pracujemy na mięsień ramienny, ktory optycznie "wypchnie" mięsień W chwycie młotkowym ugięcia ramion. Szczególną uwage zwracamy aby dobrać ćwiczenia rozciągające miesień w początkowej fazie ruchu, czyli pełny zakres bez skracania ruchu Pozdrawiam

[...] teraz fbw więc zazwyczaj w każdym jest coś co buduje plecy stąd ból tamtego rejonu) pojawia się dość duży ból w zaznaczonym miejscu oraz intryguję mnie z jakiego powodu ten mięsień jest tak uwypuklony wgl skąd się to pojawiło. Drugie pytanie nieco inne, chciałbym aby ktoś ocenił mięśnie na łopatkach zdj nr2, ponieważ jak we wcześniejszym pytaniu [...]

podglądam na bieżąco :-) sprawność to podstawa, szybciej też powrócić do zdrowia jak się zadba o ten najważniejszy mięsień - serce :-) Działaj, działaj ! :-)

No co, największy mięsień jednak ;-)

Na mnie magia chyba mniej działa. Ostatnio zacząłem kminić, że jak sam nie ogarnę i nie zacznę rozciągać to może być w moim przypadku neverending story. Co poprawi to pospinam znowu na treningach :-D. Zaczynam rolowanie i rozciąganie - ciekawe na ile starczy mi chęci bo nie jest to moja ulubiona czynność :->. Z mojego doświadczenia powiem Ci że [...]

Operacja jak najbardziej, za 5000zł... W mojej obecnej sytuacji, ledwo starcza mi na opłacenie leków, kardiologa, rehabilitacji i fizjoterapeuty, i to tylko dzięki Wam... Więc wiesz... A ćwiczy się mięsień poprzeczny brzucha i dna miednicy, to jedyna opcja przyspieszenia gojenia się. I to robię codziennie, 2x dziennie.

Oczywiście, zawsze powtarzalem, że prosty i tak trzeba dowalic. A najlepiej jeszcze dodawać ciężar, traktować go jak każdy inny mięsień. To że biceps pracuje przy plecach to znaczy, że też nie musimy już go ćwiczyć? %-) Zresztą, brzuch chyba zawsze był moja najlepszą partią, to chyba o czymś świadczy.

[...] bez ciężaru %-) Ale negatyw bardzo wolny, na pewno nawet dłuższy niż 3s. Potem tyłek dobrze przerobiony. Tutaj zawsze fajnie wszystko wchodzi, i mam wrażenie, że akurat ten mięsień mi jako tako rośnie :-D https://zapodaj.net/images/5afa3ab543051.jpg https://zapodaj.net/images/a64fdaa5ba100.jpg A teraz do wieczora już na wyebce, nic nie robię, i [...]

Ja zawsze bije na noc. Ale w bicie powoli trzeba zacząć i potem się mięsień przyzwyczai, 1ml teraz wchodzi gładko

[...] czwórki dobite maxymalnie, a na koniec odpychanie całkiem je zabiło. Tu tak czy inaczej pracują na maxa, siłą rzeczy nie mogę zrobić półruchu jak przy wyprostach, kiedy już mięsień mdleje :-D Dupa ok, w hipach ciągle dość lekko. Szkoda jedynie, że to ostatnie nogi tutaj... Do kabli Roberta to daleko, ale wiadomo nie te okresy %-) [...]