mięsień

[...] powiesz? Pitt Bull: ok juz Ci pocisnę, czekaj Hmm... no kolego ja mam nieco inne zdanie. Po pierwsze mówisz ze nie przeciążasz układu nerwowego, ja uważam ze jeśli chcesz by mięsień rósł musi dostać do tego odpowiedni bodziec , w postaci naprawdę mocnego pojedynczego „BUM" tzn. porządnego treningu, tylko wtedy wystąpi odpowiednia hipertrofia i [...]

[...] zastosować. Trening dzielony wychodzi z zasady zwiększenia intensywności oraz maksymalnego wyczerpania danej grupy mięśniowej dzięki dużej ilości serii atakujących dany mięsień. Trening taki zakłada ćwiczenie każdej dużej grupy mięśniowej mniej więcej w 12 - 16 seriach i każdej małej w 9 - 12 seriach. Dzięki temu otrzymujemy odpowiedni [...]

[...] "Kształt bicepsa Na forum pojawia się dużo tematów typu: krótki biceps, długi biceps, płaski biceps. Jedni narzekają, że chcieli by mięsień skrócić inni chcieliby go wydłużyć, ktoś znowu chce mieć kuliste wypiętrzone bicepsy niczym Arnold. Na początek należy sobie uświadomić, że niemożliwe jest wydłużenie [...]

[...] do krwiobiegu? to wkoncu jak jest? W jaki sposób krew ma wypłukać lek z mięśnia? Człowiek to nie karaluch, nie ma rozlanej krwi po całym ciele. Krew krąży w obrębie układu krwionośnego. Gdy podajesz lek domięśniowo aby znalazł się w obrębie tego układu musi zostać najpierw przez mięsień wchłonięty. Potem ten mięsień oddaje go do krwioobiegu

Tak jak w temacie czy moge cwiczyc 2 razy w tyg intensywnie miesien np. klatka + tric w PON i PIATEK ?? kiedys tak cwiczylem a teraz cwicze przez 3 miesiace 1 raz w tyg i czuje ze jest to za malo po kazdym treningu mam zakwasy np. ( cwicze klatke w poniedzialek a na drugi dzien mam zakwasy i w nastepny poniedzialek znow robie klatke i mam [...]

W jaki sposób krew ma wypłukać lek z mięśnia? no chyba nie chcesz mi powiedziec ze miesien nie ma krwi i nie pompuje sie krwia kazda jego komorka (prawie) owszem krew krazy w ukladzie krwionosnym ale znasz "hierarchie" ukladu krwionosnego. na poziomie zaopatrywania miesni w krew sa naczynia wlosowate i przez iich scianki wychwytywane [...]

wstrzykując w mięsień jakąś substacnę powodujesz nacisk na okoliczne tkanki, w tym i naczynia krwionośne. jeżeli potem zaczynasz masować to miejsce te naczynia po prostu mogą pękać. myśle, że podobnie z gorącymi okładami przed. lepsze ukrwienie = większy krwotok, większe ciśnienie w narażonych na popękanie naczyniach włosowatych. co innego [...]

Jesli bedziesz robil tak; 1 dzien.tr. silowy + brzuch 2.aeroby 3.tr. silowy + brzuch 4.aeroby. 5.tr. silowy + brzuch 6.aeroby 7.wolne ...raczej nie bedzi potrzeby trenowania brzucha 5 x tyg. Ten miesien tez potrzebuje regeneracji

no chyba w szpitalach nie beda ci urzadzac masazy, goracych okladow, i moze jeszcze seryjke ze sztanga oni tam klada na to jak bedzie puzniej nasz miesien "wygladal w srodku". tak jak napisalem silne masaze uciski nie sa wskazane ale przepompowanie miesnia, rozgrzanie go jak najbardziej wplywa na lepsze wchlanianie. peace:D masowac mozna [...]

Panowie - LOOZIK PROSZĘ Co do brzucha to jak każdy inny mięsień. Pewnie w sklepie pomieszali trening z dietą.

Hej. Traktuje sfd troche goscinnie i nie za bardzo chce zkladac swoja strone. to niepotrzebne. Forma moja jest z przed 3 tyg. (w tej chwili juz nie jest az taka wyrazista, od nowego roku zaczelem sesje i zmienilem trening). To prawda ze jadlem tylko 2 posilki dziennie, nie bujam..rano o 9h 3 jajka gotowane i 2 kromki chleba pumpernikel, o 12 [...]

muzyk: zalezy jak rozumiec pojecie wchlaniane. w ogulnym tlumaczeniu tak jest ale na poziomie tkankowym nasz sok jest wchlaniany przez krew poprzez miesien a czemu wstrzykujemy w miesien?. aby nie powstal zator, aby rozdzielic poszczegolne skladniki soku. naczynia wlosowate wylapuja kazda sustancje z osobna poprzez blony polprzepuszczalne. [...]

[...] bać. Otóż podczas rzutu w piłce ręcznej i serwu w siatce oprócz ręki - pracuje też całe ciało - brzuch, plecy, baaaardzo ważna jest także technika. Widzisz rzut to nie tylko mięsień, ważne są przede wszystkim predyspozycje wzrokowo - ruchowe (tzw. czysto trafić w piłę) luz w stawie, aby jak najdłuższą drogę przebyła ręka i mięśnie mogły być [...]

Witam Serdecznie wszytkich doswiadczonych kolegow! po dwoch lata cwiczen na suplach zdecydowalem sie na 1 cykl z uzyciem BOLDKA. Na forum wyczytalem ze nie dokonca dobrym pomyslem jest uzywac Boldenon na pierwszy ogien ale ja sie uparlem(koledzy polecaja no i oczywiscie ma duze znaczenie dla mnie to ze ma bardzo malo ujemnych skutkow)1.WIEK: [...]

Na samym propie zrobisz suchy miesien jesli bedziesz chcial. a co do szkodliwosci...no cóż to jest doping i nikt Ci nie da gwarancji że nie odbije się to na Twoim zdrowiu niezależnie od środka. Twoj wybor.

wejdz na atlas cwiczeń , kulturystyka.pl tam powinno być cos o tym.Są to cwiczenia które izolują daną partię mięśniową/mięsień, pozdro

Np. zamiast jak normlany chlop robic przysiady to jak sezonowiec (do tegoz z planem dysotekowym) robisz modlitewnik A na serio chodzi o to, ze w cwiczeniu izolowanym pracuje tylko jeden staw (albo para stawow), czyli jededn miesien, lub jedna para miesni. Przyklad to uginanie ramion ze sztanka/sztangielka. A w cwiczeniach zlozonych pracuje wiecej [...]

chlopie wez troche poczytaj na forum to bedziesz wiekszosc wiedzial. chcesz suchy miesien i jest to twoj pierwszy cykl? prosty wobor. tylko i wylacznie jeden srodek t.propionat 100mg/e2d

Mi najlepiej na zakwasy pomaga prysznic-z tym ze raz polewam bolacy mięsień goraca woda a za chwile zimną.Mi to bardzo pomaga,spróbuj.

[...] pod warunkiem że Ci ktoś falsa nie wciśnie. Boldek jest środkiem na zbudowanie raczej suchej masy.Duzych przyrostów wagowych nie będzie ale wygład znacznie sie poprawi,mięsień bedzie duzó twardszy. Z własnego doświadzczenia dawka na poziomie 400mg-600mg na tydzień była zadowalająca. Do boldka jeżeli warto dorzucić Testos.Popio w ilości od [...]