mięsień

kulturystyka to konkurs piękności i od, kiedy siłownia to sport? Tam się "czuje miesięń"

[...] chudniesz. Nauka czasami jest śmieszna, teorią na ienidzie w parze z praktyką. Tak samo wg nauki nie ma niby różnicy przy wyciskaniu na ławie w różnych kątach, niby mięsień jest stymulowany tak samo. A w praktyce rosną inne jego części bardziej w zależności od kąta ławki. Znam w ch** osób które po rozpoczęciu jedzenia częściej a mniej [...]

Byłem u ortopedy, takiego dobrego wybrałem. Zbadał mówił, że luz, bo naciągnięty/naderwany mięsień pleców, dał Nimesil jako przeciwbólowy, mówił, żebym nie robił martwego, bo mam lekką skoliozę, ćwiczenia izometryczne żebym robił, z własnym ciężarem ciała np. plank. No i przede wszystkim zalecił basen 2razy w tygodniu, bo dobry na plecy. Skasował [...]

Aczkolwiek niezależne badania naukowców z całego świata wykazały, że mięsień piersiowy największą aktywność wykazuje trenowany w poniedziałek, natomiast czworoglowy oraz dwugłowy uda w piątek

Dopiero później odkryłem że mięsień się buduje na mniej białka więcej karbs, a rzeźbę na wysokim bialku

Dzisiaj w końcu dobry dzień w zakładzie. Nie było toksycznej atmosfery, kilka męczących spraw rozwiązanych. W końcu lepszy dzień. Prosiak wracaj do zdrowia. Ja to głównie korzystam z prywatnej. Ostatnio miałem naderwany mięsień pleców albo jak rzepkę zwinchnalem to od razu do prywatnego. Jakbym miał czekać na NFZ to kvrfa bym się nie doczekał.

Mi zalecił ortopeda basen i ćwiczenia z własnym ciężarem ciała itp na lekką skoliozę, a martwego ciągu odradził, ale z drugiej strony fizjoterapeuta nic takiego nie mówił tylko gadał, żebym napinał mięśnie głębokie brzucha przy jego robieniu. To było po tym jak naderwałem mięsień pleców.

[...] dlaczego tak wielu decyduje się na brak zabezpieczenia bocznego ,przecież przy takich ciężarach ci asekuranci to chvja pomogą jeśli sytuacja potoczy się dynamicznie ,strzeli mięsień albo cokolwiek ,oni mogą tylko powoli pomóc jeżeli nie masz siły sam podnieść ... tz. zdjąć sztangę ale na pewno nie zdążą jej złapać , załóżmy że jeśli nawet ... to [...]

Ja pierniczę znów naciągnąłem mięsień pleców.

[...] W sumie chyba byłoby dobrze nastawić się na jeden trening i trenować pod siłę, a nie jeszcze kondycję machać na treningu bokserskim. W dodatku po ciężkim treningu siłowym mięsień potrzebuje czasu na regenerację, a jak dołożysz do tego boks to z tym może być trochę lipa. Sprinterzy nie trenują maratonów, ani maratończycy nie trenują sprintów. [...]

Ja ją zacząłem stosować po 4 tygodniach zwykłego ACT czyli takiej lekkiej obwodówki. Genralniet o mięcho zap*****lało 2-3kg miesięcznie, ale nabawiłem się kontuzji, jak mi Dremor doradził, żeby nie obcinać stopniowo kcal tylko uj**ać odrazu i mi się mieśień naciągnął. Przerwałem trening po miesiącu-dwóch, ale tak jak mówię. Skoczyłem z 86 do 92 w [...]

Na pewno natural %-) twierdzi że tak ćwiczy ponoć od chłopaka czyli z pół wieku ponad , nie wiem czy się tak da ale lata na pewno robią swoje ,jak ktoś trenuje całe życie to już mięsień jest już jakościowy ale czy tylko na suplementach i diecie to ... nie wiem

Ja mam problem z lewym barkiem, zwichnalem rzepkę, naderwałem mięsień pleców. Z rzepką i plecami ok, ale bark wciąż wkurza. Opowiadaliscie że nie boicie się śmierci. Mam książkę psychiatry z Chicago poświęconej lękowi. On opisywał w niej lęki pierwotne, z których wywodzą się inne tylko nie pamiętam jakie to były muszę sprawdzić.

jeżeli ty dostajesz pompę , ty pracujesz mięsień odpowiednio zapewniać mięśniowy przerost , lub jeżeli twoi mięsień są płonące , że środki ty popierasz mięsień wzrost . o co tu chodzi? lepiej zmien translatora

[...] czy beta? osobiście wydaje mi się ,że beta lepiej wejdzie. oraz czy można robić mniejsze zagęszczenie ruchu podczas wyciskania francuskiego leżąc ,jeżeli lepiej się czuję mięsień-centuria alfa? Robiłem dziś ćwiczenia na małych ciężarach ,wyczuwałem technikę. Totalne odblokowanie psychiczne ,mięśnie na ciężarach rzędu 40-50% stosowanego dawniej [...]

[...] pierwszych szlifów:P Jutro idzie odstawka sodu i po woli rozpoczyna się ładowanie, więc mam nadzieję, że jeszcze trochę wody zejdzie, a trochę zostanie wciągniętych w mięsień do niedzieli. Zobaczymy jak to wyjdzie, choć raczej cud musiałby się zdarzyć, żebym wyglądał tak jak 5 tyg. temu, kiedy żyły wyskakiwały mi na brzuchu i udach przy [...]

Od czego zależy jak wygląda mięsień? U jednych nawet przy podobnym BF mięsień jest owalny, a u innych nieco bardziej kanciasty,wyraźniejszy etc. Gdzieś jakieś kulturysty mówiły że od dużych ciężarów, inni mówili że od serii łączonych i dropsetow, a jeszcze inni że genetyka. Z waszych obserwacji co wynika? od tego jak geny zafundowały ci przyczepy [...]

Część ekscentryczna - to ruch w którym wydłuża się mięsień; część koncentryczn - gdy mięsień się kurczy. W rozgrzewce wykonujesz jedno powtórzenie, jako przykład weźmy wyciskanie na ławeczce: gdy wyciskasz - mięsień piersiowy się kurczy (koncentryczna część)- jeden ruch(powtórzenie) trwa 90 sekund czyli baardzo wolno; gdy opuszczasz gryf na klatę [...]

Od czego zależy jak wygląda mięsień? U jednych nawet przy podobnym BF mięsień jest owalny, a u innych nieco bardziej kanciasty,wyraźniejszy etc. Gdzieś jakieś kulturysty mówiły że od dużych ciężarów, inni mówili że od serii łączonych i dropsetow, a jeszcze inni że genetyka. Z waszych obserwacji co wynika? od tego jak geny zafundowały ci przyczepy [...]

Od czego zależy jak wygląda mięsień? U jednych nawet przy podobnym BF mięsień jest owalny, a u innych nieco bardziej kanciasty,wyraźniejszy etc. Gdzieś jakieś kulturysty mówiły że od dużych ciężarów, inni mówili że od serii łączonych i dropsetow, a jeszcze inni że genetyka. Z waszych obserwacji co wynika? od tego jak geny zafundowały ci przyczepy [...]