mięsień

przypuszczalnie rozwinął Ci sie mięsień czworoboczny tzw kaptur ale z rególy ludzie sie ciszą że rośnie pozdro

tu akurat nie chodzi o mnie ale o kumpla, ma ciezki trening pracuje nad technika dieta jest zastanawialem sie czy zrobic tak zeby byly dwa treningi klaty w tygodniu ale raczej by miesien niezdazyl odpoczac... Zobaczymy co dalej bedzie..

tu akurat nie chodzi o mnie ale o kumpla, ma ciezki trening pracuje nad technika dieta jest zastanawialem sie czy zrobic tak zeby byly dwa treningi klaty w tygodniu ale raczej by miesien niezdazyl odpoczac... Zobaczymy co dalej bedzie..

...może przy treningu barków/szczególnie unoszeniach/ pracuje ci zbytnio miesień czworoboczny, musisz wiecej uwagi skupiać na prawidłowych wyciskaniach jak i unoszeniach/szczególnie bokiem -bo tu kaptury lubią sie właczać zbytnio/, nie rób także podciagania wzdluż tułowia.

nie tylko antek wraz z dieta moze dać dobry mięsień... na każdym specyfiku możemy zrobić bardzo dobry mięsień... ale chłopak napewno ma zerwoe pojęcie o diecie i o samym środku który ma zamiar wziąść.. poczytał w necie albo koledzy mu powiedzieli ze towar jest sii.. no i prosze kolejny kamikaze... na dodatek chce dodac omke.. jak już ktoś [...]

z tego co ja wiem ;] to miesien im ma wiecej powtorzen tym bardziej chudnie ;] przystosowuje sie do dlugotrwalego wysilku, czyli zmniejsza swoja objetosc po to aby przy kazdym skurczu spalal mniej kalorii.

[...] musi być to wcale rzadna reguła a jedynie moje wolne przemyślenia. Twój wiek sugeruje, że twoje serce faktycznie jeszcze rośnie (mięśnie rosną do 30 roku życia - serce to mięsień). Jeśli chcesz być w formie to zamiast truć się asparginem czy jak mu tam jedz mnóstwo antyoksydantów. Myślę, że jeśli masz w klacie 110 lub więcej cm to nie [...]

robie sobie trening na mase (4 serie: 1 x 15, 3 x 8-12) no i ostatnio zwrocilem uwage ze zaczyna mi rosnac miesien piwny mimo iz piwa nie ostatnio pijam :) czy lepiej zajac sie likwidowaniem brzucha teraz czy wtedy kiedy bede sie bawil w rzezbienie (kwiecien-maj) ?

jeszcze jedno pytanko:)w rozpiętkach w siadzie namaszynie (szczególnie chodzi mi o gif 12a) napisano tam ze zaangazowany jest mięsień piersiowy większy, ale chodzi o którą jego częśc: dolną, górną,srodkową? Czymoże wszystkie? http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm

Tu chodzi o długość mięśnia. Tak samo silny mięsień będzie u niskiego krótszy niż u wysokiego przez co przy napięciu będzie bardziej wybrzuszony. Wysoki dla takiego samego efektu musi zbudować jeszcze większy mięsień.

[...] jest potrzebna. Wysoki dlatego jest szczuplejszy od niskiego, bo żeby podnieść na przykład swoją wagę potrzebuje odpowiednio więcej od niskiego włókien. Te z kolei rozciągają się na większej długości kośćca tego wysokiego U niskiego natomiast ten mięsień zawsze będzie wyglądał bardziej masywnie - właśnie ze względu na to, że jest krótszy

Taki właśnie, że mięsień rośnie w jakimś tam określonym tempie. Czyli na zbudowanie dwumetrowego Lee Priesta potrzeba by było znacznie więcej czasu niż samemu Lee na zbudowanie siebie... Wielkie zwierzęta nie skaczą, bo i też nie mają takiej potrzeby. Małe często muszą *******lać z górki na górkę żeby nie zostać pożarte przez te wielkie Fakt, że [...]

Przy dawce 20mg dziennie jesteśmy w stanie zrobić w ciągu miesiąca 6 nawet do 10kg bardzo dobrej jakości mięśnia. Efekty po M1T porównuje się z efektami po metanabolu. z wynikami sie zgadzam 10kg realne w miesiac a przedzial 6-10 to standard przy 20mg dziennie co do porownania do metki bzdura m1t daje znacznie lepszy miesien jak spore dawki [...]

Mam pytanie dotyczące mięśnia najszerszego grzbietu, a mianowicie czy są jakieś ćwiczenia na ten mięsień które dobrze wpływają na jego rozwój(oprócz drążka)? Czy najlepszy jest drążek? Niestety nie posiadam go wiec chciałem się dowiedzieć czy są jakieś inne skuteczne ćwiczenia, a ze mieszkam w małej miejscowości jest tylko jedna siłownia wiec jest [...]

[...] mięśni, podawano im bądź pigułkę z kofeiną (w ilości odpowiadającej dwóm filiżankom kawy), bądź placebo. Godzinę później dziewczęta musiały wykonać dwa ćwiczenia obciążające mięsień czworogłowy uda - jedno polegało na maksymalnym obciążeniu uda, drugie wymagało zaangażowania nieco mniejszej siły. Okazało się, że po zażyciu kofeiny przed testem [...]

Swego czasu robiłem ok. 40 - 50 min. bez przerwy, z różnicowaniem tempa, nóg, krzyżakiem itp. 40 - 50 minut leciała muza z jednej płyty CD edit: aż się kiedyś doskakałem. Po przerwie spowodowanej kontuzją chciałem od razu wejść na wysokie obroty i załatwiłem sobie mięsień łydki. Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2007-01-21 16:22:35

zacznijmy od poczatku: 1.) W SD najlepiej w ogole nic nie cwiczyc, tzn im mniej ruchu w SD tym lepsze efekty w HST 2.) używamy jak najwiecej cwiczen zlozonych(czyli nie ciczymy przedramion bo cwiczenia na przedramiona cwicza tylko miesnie przedramion.) Używamy za to MC i przysiadow, ktore sa najlepszymi cwiczeniami na mase i sile calego [...]

Sasiad: nie mowimy o calkowitej rezygnacji z treningu tylko o tym ze przy odpowiednim kokszeniu i jedzeniu miesien rosnie przy obojetnie jakim treningu. A co do wypowiedzi FU, z sila jest odwrotnie bo ja zyskujemy najbardziej dzieki treningowi nerwow a nie rozwojowi miesni a to z kolei rozwija sie tylko na treningu. Oczywiscie to tylko moje, czyli [...]

Tak, dokładnie na WAMie. Cztery dni w szpitalu, Rehabilitację zaczałem zaraz po wyjsciu ze szpitala.Koszt 1 kompleksowego seansu na ogrodowej (ponad 1,5 h)na różnych sprzetach i z rehabilitantem to chyba obecnie 50 zł ( ja jeszcze na jesien 2005 płaciłem 40) Zazwyczaj program rehabilitacji przy uzyciu wiazadła rozpisany jest na 12-16 tyg z czgo od [...]

zapomnialem o obkurczaniu sie torebki stawowej i m podkolanowego ktory jest z nia zwiazany...ten maly miesien jest b wazny i zapoczatkowuje zgiecie w st.kolanowym..takze niby takie male zgiecia ktore nie aktywizuja tak bardzo czworoglowego nie maja tu nic do gadania...