mięsień

...nie rozumien po co experymantujecie z miejscami na wbijanie. Dupa i uda , to sa dwa miejsca przy ktorych nie powinines miec nigdy problemow po iniekcji. Jezeli wbijasz sam , to wbijaj w uda stary i nic Ci nigdy nie bedzie. Wbijajac w udo zawsze kontrolujesz cala iniekcje (masz wszystko przed oczami) , poza tym miesien na udzie jest o [...]

a czy wiesz ,ze miesien serca...to miesien poprzecznie prazkowany...ale taki na ktorego nie masz wplywu ? ze nie od Ciebie zalezy jego praca, skurcze itd? jak nie to juz wiesz i widac, jak sie uwazalo na biologii

na masie zawsze tłusazczu się złapie bo masa mięśnowa to tłuszcz , woda i mięsień i to niestety przybywa w takiej kolejności: 1.tłuszcz 2.mięsień 3.woda otłuszczenie trudne regulować bo i tak masz dieta na plusie i tak...skup sie najpierw na masie mięśniowej a potem zajmiesz się redukcją i rzeźbą...ewentualnie możesz zmniejszać węglowodany na [...]

CHCesz wiedziec cos o tussi?? bo ni zrozumialem pytania A jesli jedziesz mase to kalte cwicz najlepiej raz w tygodniu, pozniewaz miesien ma jakis czas regeneracji, do tego dochodzi, trceps i breczki ktore tez przy pewnych cwiczeniach klatki pracuja i tez musza sie zregenerowac, ale jesli np jedizesz hst lub cos podobnego to cwiczysz kazdy miesien [...]

a gdzie ci przy barkach triceps pracuje?? ewentualnie przy wyciskaniu sztangi bo nawet przy dobrze technicznie wyciskaniu sztangielek triceps nie powinien wogóle pracowac, jak juz to troche stabilizuje łape ale to jest minimalne obciązenie, po takim czyms triceps zregeneruje sie juz następnego dnia. ja cwicze triceps 2 razy w tygodniu czasami [...]

Dzięki za odzew, jeśli chodzi o USG to miałem robione przez urologa ale nie stwierdził że mam naderwany mięsień(jest to tylko hipoteza)choć on skłania się do prostaty która rzekomo może dawać takie bóle, tylko dlaczego zaczęło mnie boleć tak dziwnie dopiero jak wystąpił wodniak jądra? no chyba że pójdę do innego urologa, lecz ten uchodzi za [...]

[...] nie jest gróbsze i bic słabo je obrasta.Na prawej ręce bic wygląda lepiej,no bo ćwiczenie na wacku stymuluje rozrost ścięgna.Ścięgno rozwija się w zupełnie inny sposób niż mięsień.Dlatego polecam zmiejszyć obciążenia ćwicząc biceps,staraj śię ćwiczyć (biceps)większą ilościa powtórzeń z mniejszym obciążeniem,np;3serie po 15 powtórzenń ciężarem o [...]

moim zdanie naprzyklad na motyl 5 cwiczen po 4 serie jest bardzo dobrze przeciesz to jest duzy miesien i musi miec jakis wislek a drugi przyklad na barki po 2 cwiczenia na kazdo glowe takze po 4 serie albo w pierwszym cwiczeniu 4 serie w drugim na dobicie 3:) a pozatym przez tydzien czasu jak moze miesien nieodpoczac jak co tydzien mam zakwas:P

[...] sztangi do brody angażuje te same mięśnie co szrugsy i dodatkowo boczny akton naramiennych, co dla mnie wygląda na powtarzanie ćwiczenia z poprzedniej sesji (kiedy mięsień czworoboczny ma odpocząć?). Co do tricepsa i bicepsa to nie bardzo rozumiem koncepcję twoich ćwiczeń, bo jeżeli chcesz zwiększyć siłę to tylko wyciskanie sztangi [...]

Propranolol , -prolongatum (Rp) Propranolol hydrochloride Antiarrhythmicum, antihypertensivum, ß-adrenolyticum ATC: C 07 AA Polfa-Warszawa Wykaz: B tabl.: (0,01 g) 50 szt. R tabl.: (0,04 g) 50 szt. R tabl. o przedł. uwalnianiu: (0,08 g) 20 szt. R tabl. o przedł. uwalnianiu: (0,16 g) 20 szt. R Skład 1 tabl. zawiera 10 mg lub 40 mg [...]

nie nabierzesz masy mięśniowej nie nabierając tłuszczu , bo masa to mięsień woda i tłuszcz i to niestety przybywa nam w takiej kolejności -tłuszcz -mięsień -woda białko i tłuszcze trzymaj na stałym poziomie a węglami manipuluj

rychla odpowiedz dobre Moze najpiew rozciagniecie. Rozciagniecie sciegien i miesni odnosi sie do mozliwosci ruchowych (ROM)i musza one byc tak rozciagniete aby nie blokowaly wyskoku przy gwaltownym naprezeniu ciala. Nie znaczy to ze im wieksze rozciagniecie tym lepiej, a moze to miec odwrotny skutek do zamiezonego. Co do pracujacych miesni : [...]

Sterydy nie dzialaja miejscowo... Mechanizm jest taki miesien>ukad limfatyczny>watroba>uklad krwionosny>miesien -nie ma technicznej mozliwosci zeby byla roznica gdzie bijesz... No chyba ze bijesz synthol

hmm, niby masz rację jednak poleciłem koledze to, co na mnie dobrze podziałało I nadal działa. Wychodzę z założenia, że najszerszy to duży mięsień i poświęcam mu wieksza uwagę. A z drugiej strony wiosłowanie sztangielkami dobrze rozgrzeje i przygotuje mięsień do wiosłowania sztangą. POZDRO

[...] ma ćwiczyć 2 razy w tygodniu. Ciekawe kiedy ma się regenerować ? Ludzie zapamiętajcie, że rośniecie w momentach, w których NIE ćwiczycie. na treningu macie tylko pobudzić mięsień - a nie zniszczyć. Wzrost następuje podczas wypoczynku. Czasem więcej ci da opuszczenie treningu niż zrobienie o 1 za dużo. Jak przepalisz mięsień to będziesz przez [...]

Nie bedzie bledem jesli przekroczysz na trzecim, ale gdybys przekroczyl dopiero na czwartym treningu, to moim zdaniem bylby juz za duzy zigzag. W zasadzie mozna robic osobne cwiczenia na kazdy maly miesien, ale to strata czasu i energii - przedramie np. pracuje przy plecach i bicepsie. A idac tym torem moglbys robic osobne cwiczenia na boczne [...]

Myślę, że trochę poczekać :) Problemem może być po prostu troszkę słabiej rozwinięty mięsień piersiowy z jednej strony. Mięśnie nigdy nie są idealnie symetryczne, a przy małej ich wielkości po prostu bardziej to widać. Możesz dodatkowo pobudzić mniejszy mięsień dodając na niego troszkę ćwiczeń izometrycznych w przerwach pomiędzy seriami. Spróbuj [...]

powiem Ci tak, jakbys sobie cos naderwał to watpliwe zebys był w stanie wrócic do treningów po 3 dniach. Ja jak sobie naderwalam miesien (tez przy pompkach ale lekarz nie był w stanie stwierdzic który dokładnie) to przez 3 dni lezałam "plackiem" i nie pomagaly zadne leki przeciwbolowe ani nic,nie bylam w stanie sie w ogole ruszyc! [...]

na wszystkie miesnie!!! Miesien to miesien!!!

no i po co mi dałes ten atlas widocznie znam go lepiej niz ty kaptury to(miesień czworoboczny czesc górna, dolna, środkowa, miesien rownoległoboczny i dźwigacz)m jak widac na tych rys tak jak mówiłem biegnie od szyi przez pół pleców ku prostownikow wiec jest chyba duzy