mięsień

[...] tłuszczowej ok. 25%). Przy czym w talii zawsze jakieś 66-67 cm, za to w tyłku 98-99 cm, więc tkanka tłuszczowa lubi osiadać "na dole" :) I jak widać na zdjęciach, jakiś mięsień tam jest, ale zależy od ustawienia, bo na środkowym widać ewidentnie, że pośladkowy wielki można by jeszcze rozwinąć :D Chcę oczywiście pozbyć się tłuszczu, ale przy [...]

[...] tłuszczowej ok. 25%). Przy czym w talii zawsze jakieś 66-67 cm, za to w tyłku 98-99 cm, więc tkanka tłuszczowa lubi osiadać "na dole" :) I jak widać na zdjęciach, jakiś mięsień tam jest, ale zależy od ustawienia, bo na środkowym widać ewidentnie, że pośladkowy wielki można by jeszcze rozwinąć :D Chcę oczywiście pozbyć się tłuszczu, ale przy [...]

Npp wygodniej e3d i zawsze tak biłem ale mozesz i bic e2d jak np. z propem na redu i bedzie wygodniej. Na bank npp tak nie aromatyzuje jak meta. 8tyg na mecie imo to juz po 4 tyg bedzie tylko podtrzymywanie masy a kto wie czy z flakmi nie bedzie problemów a na npp mozna naprawde moze nie tak szybko jak na mecie ale robic czysty miesien. To jest [...]

kwestia przywyknięcia mięsnia do iniekcji pierwszy cykl , to i pewnie słabo iniekcjie ci idą i mięsień dziewiczy

Moglo sie tak tez zdarzyc tym bardziej ze mogles nie wbic do konca czyli moglo to byc np 25 mm. Iniekcje domiesniowe nalezy wykonywac gleboko do miesnia a przy 20 bf to troche tej tkanki tluszczowej jest a dodatkowo miesien posladkowy to duzy miesien i aby dostatecznie gleboko sie wbic to te 35-40 mm jest optymalnie.

To spróbuj dłuższą i będziesz wiedział, no 20% to trochę jest smalcu na pośladkach, ale w mięsień się wbijasz na pewno.

Wiek 18 waga 85 wzrost 170 biceps 43 klatka 121 udo 63 talia 86 staż 9 miesięcy dieta wysokobialkowa dopięta 4tys kcal cykle prop 1-8 cel cyklu dobrej jakości mięsień sila bd 11% stan zdrowia b.dobry wyniki solowe klatka : 140 martwy ciag 130 przysiad 170 zacząłem cykl enan 1-12 deka 1-10 pytanie moje brzmi jak dawkować enana czy ogólnie [...]

Push-pull (w sekwencji ABA, BAB), push-pull-legs, push-pull-FBW, cokolwiek, byleby dać normalną objętość i porządnie ten mięsień zaatakować.

Nie napisałeś planu, tylko rozkład partii. Podaj cały trening, z ćwiczeniami, liczbą powtórzeń, no i ankietę działu. Brzuch to taki sam mięsień jak inne - potrzebuje regeneracji. Jełśi masz w planie ćwiczenia wielostawowe, to można sobie nawet odpuscić robienie brzucha - on przy nich pracuje.

Wbiłem dzisiaj Nexa zamiast tego no name i jest problem mianowiciejak wyprostuję nogę czuję dyskomfort na czworogłowym i też troszeczkę napuchł, a podobnie zaczynało się po tamtym strzale ... teraz jakby mniej, ale i tak nie jest to zachęcająco ( jakby co dzisiaj strzał był perfect nigdy mi taki ładny nie wyszedł i taki szybki ) Czy organizm może [...]

Bola go uda a Ty proponujesz ramie? Znacznie mniejszy miesien. Przeciez to by bylo samobojstwo:)

jak nie ma gorączki to ok trzeba było zrobić iniekcje w pośladek z czasem mięsień powinien przywyknąć zrób kolejną w pośladek jak będzie bolec 2-3 iniekcja to zmiana firmy na inną teraz daj ibuprofen 400 mg na noc i jutro rano i wieczorem powtórz 400 mg

albo włókno kurczy się na całej swojej długości albo wcale a nie że skurczu się tylko na zewnątrz albo po wew stronie, dużo jest dobrych ćwiczeń, pytanie tylko czy umiesz je poprawnie wykonać technicznie zeby pracował konkretny miesień

Moim zdaniem reszta jest spoko, odpuścił bym jeszcze tylko pompi na triceps, przy treningu klaty rowniez w jakimś stopniu ten mięsień pracuje albo ew można jakąś 1 serie tych pompek typowo na dobicie, choć na te nogi trochę mało ćwiczeń jakieś 1 bym dał jeszcze wykroki np Zmieniony przez - Maciejosx w dniu 2017-01-20 13:37:08

Witam mam wielkie pytanie czemu dopadly mnie zakwasy ale nie byle jakie tylko takie ze nie mogę wyprostować ani zginać ręki ??? A zrobiłem może 30-40 pompek .. Na Tricu czuje jakby mi go rozrywalo ale bic i klata już mniej dodam ze nigdy wcześniej nie cwiczylem ale tak serio nic na samej diecie schudlem z 107kg do 85kg i teraz chcę coś rzeźbić [...]

Co to znaczy,innymi słowami mi wytlumaczcie "miesien zgina w swoja strone a obraca w przeciwna" albo "zgina i obraca w swoja stronę"

Można podejrzewać że przyczyną bólu spowodowana jest przez nieprawidłowe napięcie w rotatorach wewnętrznych stawu skokowego mięsień piszczelowy tylny i zginacz długi placów poprzez powięź międzykostną głęboką goleni. Miałaś kiedyś skręcony staw skokowy ?

kcal na plus i masuj , sylwetka wyjściowa fajna czysty mięsień , niski bf fajne proporcje dołożysz kg będzie super

[...] czy jest jakieś zwyrodnienie stawów obojczyka? Dolegliwości pojawiły się na skutek urazu czy zwyczajnie zacząłeś stopniowo je odczuwać ? Niekoniecznie musi chodzić o mięsień czworoboczny równie dobrze przyczyną może być dźwigacz łopatki czy równoległoboczny , miejsce zaznaczone przez Ciebie w okolicy obojczyka to staw mostkowo-obojczykowy [...]

najpierw trzeba namierzyc problem, skoro bola cie stawy po treningu, to znak, ze tehcnika treningowa jest kiepska, nie ma zmiluj. trenujesz wytrzymalosc stawów, wiezadel i sciegien, zamiast miesien - stad tego typu dolegliwosci