mięsień

wiesz przyrosty moze byly < 1kg na tydzien wiec nie bylo ich tak widac ale byl to suchy miesien... no nie wiem... sprawdz maila...

[...] x 20mg (+ew na cyklu jak suty zaczną swędzieć w co wątpie) Swole podczas vaso porcja po treningu.. podczas clena 30min przed treningiem. To rozumiem jest rzeźba/suchy mięsień.. " ^^post (c) e-lite Nie chce sie ciac na m1t i stosowac jako antykatabolika - wrecz przeciwnie, ale czy zlym rozwiazaniem byloby zrobienie np. M1T 1 10mg 2-4 [...]

Zawsze mi wpajali że takie środki jak teść i omen pompuja wode w mięsień, a cykle najlepiej robić w zime - mało ruchu dóżo sie tyje samo z siebie ale znowu łatwo sie rozchorować Co w końcu z tym pytaniem pora roku nie robi różnicy ?

Rozciąganie musi trwać co najmniej 30 sekund na jedna partie miesni gdyz taki jest fizjologiczny czas jaki jest potrzebny na "wybicie" miesnia z fazy napiecia i rozluznienie go. Najlepiej rozciagnac dokladnie miesnie po treningu np. 2-3 serie po 30 sekund na kazda trenowana partie. Dokladnie ukrwo to miesien, spowoduje ze miesien [...]

Uriel jesli dobrze zrozumialem chodzi ci budowanie w miare czystej masy(bez wody fatu itd)na srodkach o duzej sklonnosc do aromatyzacji poslugujac sie dawka terapeutyczna? IMO w kulturystyce takie cos niema zastosowania bo jakie przyrosty moga byc po strzale omki raz na 4 tygodnie? Tylko zaklocimy produkcje wlasnego testosteronu... Druga sprawa, [...]

uriemu chodzilo o uzywanie w miare rozsadnych wielokrotnosci dawki terapeutycznej... i wlasnie w amatorkim bb nie powinno byc czegos takiego jak masa i czysty miesien... dbajac o odpowiednia supresje estrogenow, odpowiednia diete, ilosc aerobow przez caly rok mozna budowac czysta mase miesniowa na w miare tanich srodkach...

staraj sie mocno spinać mięsień, tracuj nad techniką (nie twierdze ze jest zła - ale jeszcze polepszyc nigdy nie zaszkodzi ) teraz juz nie (troche późno) ale w przyszłym planie masowym - spróbuj robic jedno z wyciskań (na płaskiej lub skosie) - robisz sztangielkami.

[...] mieć na myśli) dokładnie co (żeby; który) *1-AD* nie jest wystający dla masowych zysków? *1-AD* może kłaść *bodyweight* na was, ale jeżeli wy porównujecie moc i czysty mięsień zdobywa (zyski) do ogólnego *bodyweight* powiększają to jest mniej niż co wy widzielibyście połączony z *aromatizing* *steroid* lubić (jak; podobny do; podobnie do [...]

a ja jade drugi cykl kreatyny- micro weider'a niestety mam naderwany(naciagniety) miesien piersiowy i nie bedzie to cykl na sile, choc licze na 150 kg do lipca pzdr

[...] w plecach np możeszdać 2 wiosłowania hantlem i sztangą jak nie masz sprzętu, albo unoszenie półsztangi w opadzie. Czego nie robisz martego?? w bicu wywal 2 w łydach stosujesz progresje bo pozwala ci ona bardziej zmęczyć mięsień czy dlatego że "tak trzeba" polecał bym klasycznie klata tric, plecy bic, nogi barki. A i sog za avatar

ahaa chodzi mi przede wszystkim o dobry miesień m.in 5 kg

cholercia :)To co proponujecie?Ten cykl co napisalem to niezabardzo?A na mase? :)juz pomijajac ten super miesien :)

dobra wszamalem piers z kuraka z zoltym serem, zapilem oliwa i przepchnalem garscia peste slonecznika i moge pisac... na ckd bylem wczesniej dwa razy, raz na rzezbie raz na masie... na rzezbie bomba, smialo moge powiedziec ze to najlepsza dieta redukcyjna... na mase srednio... mimo ze dodalem 1000 a pozniej jeszcze 500 cal ponad to co wcianalem [...]

Mam nietypowy problem boli mnie mięsień pośladkowy u lewej nogi. Jest to kujacy ból promienujący na staw skokowy. Nie moę się schylać, nawet siedzieć bardzo nie mogę tylko jak leżze jest dobrze. Pomóżcie

Cenna uwaga Mawashi, bo rzeczywiście nowicjusz mógłby zrozumieć "pełny zakres ruchu" zbyt dosłownie, a chodzi oczywiście o zakres, w którym mięsień pozostaje przez cały czas w napięciu... pozdrawiam

[...] Miejsce iniekcji jest dokładnie w zaznaczonym punkcie w połowie drogi pomiędzy skóra a kością. Tak więc jeżeli rozluźniony biceps miał grubość 5 cm, igła była wbijana w mięsień na głębokość 2.5 cm. Triceps: Podstawowa procedura była taka sama jak w przypadku bicepsa. Napiąć mięśnie, zaznaczyć szczyt i wstrzyknąć w rozluźnione ramię. [...]

z klatka racja patrzylem na to co ty pisales a grbosc szerokosc-> nie zgodze sie do konca nie mozna szyfladkowac cwcizen, fakt faktem ize podciaganie itp dziala inaczej na miesien, jednakze glwonie pracuje takze najszerszy grzbietu i rozwija sie kompleksowo

Najlepiej skontaktuj sie z lekarzem moz ejakies przeswietlenie bedzie potrebne ja tez myslalem ze to przejdzie przez trening malymi ciezarami traktujac to jako rehabilitacje ale sie bardzo pomylilem..... mikrourazy sie szybko regeneruj a jeli czujesz bol po teningu np w nocy a na treningu nie czyjesz bolu bo jetses rozgrzany to mzoe byc zarowno [...]

nie chodzi o to ze mam mniejszy tylko o to żeby powiekszyc miesien aby dysproporcja znikla...

hmm poleci ci nie tylko tluszcz ale i miesien jak masz na minusie bilans jeszcze na koksach zle to sobie wymysliles lepiej lowcarbo