mięsień

Panowie chciałbym odswiezyc temat a mianowicie, po strzale propa 1,5ml w prawe udo odczuwam dziwny bol jakby miesien został uderzony.... Czy to wina złe wybitnego strzału, czy moze za szybko aplikuje substancje, czy może normalna reakcja organizmu. Z lewym idei nie mam takich problemów. Bije co 2 dzien i to był mój 16 strzał. Proszę o pomoc i [...]

Witaj, witam . Mam 6 pytań . Śledze ten wątek od samego początku i co powiem, a no powiem, że no Piotrze, co tu jest grane, jak znajdujesz czas na to wszystko, czy nie jest czasem trudno ? No ja nie moge , to do mnie dociera bardziej niż pomalowane paznokcie na czerwono u dam, ale co jak co miałem dawać pytania, a więć daje, tylko moment, bo jest [...]

Chlopie edytuj posty, co do bolesnosci ogolnej, to moze masz ten sam klopot co ja mialem, wbiljalem cale zycie barki, czasem dupe, potem nie bylo miejsca to nogi musieli pojsc w ruch to nie moglem chodzic doslownie pare dni a soki lecialey alpha i inne, po 4-5 strzalach w nogi juz wchodzilo 5ml e2d gladziutko bez znaku bicia, po prostu musialem [...]

[...] do treningu dowolnej grupy mięśniowej też byś miał imponujący efekt . Jak widzisz po nim tylko ta grupa mięśniowa jest najlepiej rozwinięta, (dobrym odniesieniem będzie np. mięsień czworogłowy uda w zawodowych kolarzy). Trzeba jednak zadbać o całe ciało, to jest prawdziwa sztuka, żeby tak dobrać rodzaj treningu, jego intensywność, dietę i [...]

tylko ciekawe kto segreguje puste op lub butle po zuzyciu... ? nie hejtuje zadnego laba a jak sie wypowiadam to faktycznie o towarze ktory lecial i moge sie wypowiedziec jak na mnie dzialalo a po za tymi bolami nie mam nic do zarzucenia AP bo kosiła ładnie i robote zrobila konkretna w krótkim czasie stosowania wiec dla mnie Alpha to czołówka [...]

sluchaj 10 ml jeszcze propa ktorego sie bije co 2dni to mozesz sobie wsadzic w buty hehe za malo tego miesien potrzebuje czasu aby urosl chyba ze tobie tylko zalezy na tym by tydzien lub dwa miec spompowana lape woda...

[...] mimo ciężkiej pracy, opornie idzie budowanie jego masy, bo rozkłada sie ona na znacznie większej długości, niż u osób niższych. Jeśli chcesz zbudować masę musisz zmęczyć mięsień do granic jego wytrzymałości, dlatego należy wybierać ćwiczenia w których dana grupa mięśniowa będzie pracowała w najszerszym z możliwych zakresów ruchu. Dlatego [...]

Halo to znowu ja, postanowiłem że przejdę na split do końca pierwszej masy. Dobrze mi sie tak trenuje i lubię czuć trenowany mięsień. Drodzy koledzy i koleżanki czy mógłbym liczyć na waszą pomoc w poprawie ustalonego przeze mnie planu? Dziękuje! NOGI: Przysiad ze sztangą na plecach 4x8 Prostowanie nóg na maszynie 3x10 Wykroki z hantlami 3x10 MC na [...]

[...] Musisz, ale nauczyć się je wykonywać. Zmienisz te ćwiczenia, znowu będziesz miał zupełnie nowe ruchy i jakie to ma mieć zadanie? Chcesz być w czymkolwiek dobry w życiu to trzeba to robić często - tak samo jest z treningiem. Potem jak już będziesz ogarnięty i będziesz potrafił ćwiczyć poprawnie to na każdym ćwiczeniu będziesz umiał wyczuć mięsień

Witam. Odpowiadam na temat cardio. I mowie hmmmmmm... Ddo MP Juniorow przygotowywalem sie na diecie wysoko bialkowej, z wysoka iloscia weglowodanow i niska iloscia tluszczu, to prawda cardio nie robilem. Forma jaka udalo mi sie uzyskac, byla zadowalajaca, ale nie na tyle bym mogl walczyc o najwyzsze lokaty. Po tych zawodach stwierdzilem ze cardio [...]

[...] do Ciebie i Twojej sylwetki - to że masz genetyczne uwarunkowania to jedno i ja nigdzie nie pisałam, że wychudzenie wynika z niedojadania. Żeby mieć tyłek trzeba zbudować mięsień - proste :-) ach no ewentualnie implanty. Mięśnie to nie tylko to co mają na sobie kulturyści. To sama mają osoby wyglądające jak te z Twoich wyobrażeń. Ty też je [...]

Aj dzidzia, no jak tak mozna zimny miesien ciagac. Miejmy nadzieje, ze to naciagniecie. Pod przysiad dobrze tez 4 ruszyc tylko moze troche inaczej i rozrolowac ciut napinacze powiezi.

Rozciąganie nie regeneruje mięśnia, tylko przywyczaja układ nerwowy do nowej pozycji mięśnia. Warto byś zrolował mięsień, gorąco ciepłe okłady/kąpiele tzw heat/cold contrast.

Jestem już po wizycie u fizjoterapeuty. Jego zdaniem mięsień jest naciągnięty nie zerwany czy coś gorszego. Po wizycie sama noga jest luźna a ból jest minimalny. 2 tygodnie bez podbiegów codziennie rozciąganie masowanie i można biegać :) Dodatkowo raz w tygodniu ćwiczenia [...]

Miesien potrzebuje czasu na budowe. Tak wiec jw. 12tyg,

[...] ręce, odkazić (wodą utlenioną miejsce wkłucia) najlepiej zrobić to w obszarze mięśni pośladkowych wielkich, w udo lub w mięśnie naramienne. Jednak najczęściej wybiera się mięsień pośladkowy wielki, który ze względu na swoją wielkość oraz ukrwienie zapewnia optymalną dystrybucję i absorpcję podawanej substancji. Zastrzyk w pośladek wykonuje się [...]

Są wyjątki ;-) Ja trenuje ponad 20 lat i jak narazie mam 2 przepukliny kręgosłupa , pępkowa , przełyku Zerwany miesien podgrzebieniowy ;-) Sport to zdrowie Mój dobry znajomy który niestety w tym roku odszedł z tego świata miał prawie 60 i tez wyciskał ponad 200 ale tez już po kilku operacjach kręgosłupa

[...] objawów 8-) Jak jest poprawa i terapia działa, to nic tylko kontynuować. Ja też w wróżenie przez internet nie chcę się bawić, ale skoro czujesz, że coś "wyrosło" pod mięsień, to może sugerować jakieś spore zmiany czynnościowe i duże napięcia w tej okolicy. Tylko pytanie, gdzie one się zaczęły? No i żeby powiedzieć cokolwiek na 100% albo [...]

Jeżeli sprawa się wróci pójdę na dalszą diagnostykę. Póki co lekarz wysłał mnie na lasery;p. Więc poszedlem do innego fizjo na wlasną rękę. Na pewno przedramie miałem posklejane. Ale porozbijaliśmy, tak jak mięsień kciuka. Potem sam trochę pracowałem nad samą dłonią po czym dalem jej spokój i dolegliwości minęły.

[...] nowego planu. Pamiętaj tylko o tym, że jesteś w treningu aż cztery miesiące. Należy zrobić strategiczne roztrenowanie i po nim wejść w nowy cykl treningowy. Zaskoczyć mięsień, czyli ułożyć się na ławce do wyciskania i zamiast wyciskać zacząć robić inverted row? Przecież to już jasno zostało przez dowody wrzucone do worka z mitami. Plan ma [...]