mięsień

to jak wkońcu rozrasta sie mięsień sercowy czy nie? ijakie są tego skutki?

To ze miesien sercowy sie rozrasta to zadna nowosc- Ameryki nie odkryles ale migotanie przedsionkow to juz bajka

Co to za cykl bez testosteronu... Zwlaszcza przy dece ktora jest nastawiona na dzialanie anaboliczne. Dobry cykl to umiejetne polaczenie srodkow stricle anabolicznych i androgennych, anaboliczne buduja miesien androgenne sile, szybsza regeneracje i dobry nastroj podczas cyklu Kuracja napewno bedzie bardziej efektywna jesli dodasz testosteron [...]

Chodzi Ci chyba o super serie... robisz 1 serie na bica i potem bez odpoczynku robisz 1 serie na trica czyli na antagonistyczny mięsień... To zależy od twojego stażu treningowego i od tego jakie metody treningowe wykorzystywałeś wcześniej Generalnie sposób dla mocno średnio-zaawansowanych i zaawansowanych. Poczytaj www.kulturystyka.pl/atlas Pozdro

[...] seriami. W celu jak największego spompowania mięśnia po zakończeniu pojedynczej serii należy zająć się rozciąganiem ćwiczonej partii lub jej napinaniem. Napiania natomiast musicie się nauczyć sami. Jedyną rzeczą jaką musicie pamiętać to napinanie mięśni w sposób wyizolowany (czyli w całym zakresie ruch napinacie tylko tem mięsień który chcecie).

[...] Napiszę na których ćwiczeniach i partiach ciała mi w tej chwili zależy. Chciałbym wykonywać ćwiczenia, które: - rozbudują klatkę piersiową co widać na zdjęciu - rozbudują mięsień czworogłowy grzbietu w sposób w jaki widać to na zdjęciu (mam tu na myśli sposób w jaki ten mięsień jest zarysowany na jego plecach; bezpośrednio widać jak mięśnie [...]

Yarek: Noooo to mi sie podoba (bez podtextów). Na moje ostro zmieniłeś sie!!! Tak trzymaj, z tego co widze to sam miesień, bicek ładnie, brzuch też. Jak z górną klatą? Ale poważnie, jest dobrze !!!

Mi kiedys pomogly serie laczone, tzn. modlitewnik duzym ciezarem (3-6 powt) i od razu (bez odpoczynku) lekkie hantelki (10kg) w uchwycie mlotkowym - tutaj nawet nie liczylem powtorzen, po prostu robilem do momentu az rece same opadly. Po kazdej takiej serii powinienes czuc ogien w bicepsie. Uchwyt mlotkowy pobudza tez miesien ramienny i powopduje [...]

dzieks< wlasnie sobie stosuje bkomplex,cynk, magnez i brakuje tylko potasu:) do tego lykam c:) wiecie co moze to kwestia psychiki ale bardzo dobrze sie czuje, wczesniej miesnie szybko puchly i o walce z ciezarami moglem sobie pomarzyc byly jakies sztywne ( najczesciej przy klacie:) teraz cwicze i miesien jest spuchniety ale swietnie sie napina [...]

Czy po wstrzyknięciu sobie soku z pewną ilością powietrza w mięsien mogą wystapic jakies bóle ? Niedawno robilem sobie szota w udo i mnie nap*****la juz pare dni

"duzo jem" - nie wazne ile jesz a co jesz "Czy cwiczac malymi ciezarami moge nabrac masy- duzych nie jestem w stanie udzwignac" - to znaczy ze wlasnie te ciezary sa dla ciebie duze ciezar musisz dobrac wg wlasnych mozliwosci np: wyciskanie sztangi na lawce prostej 12-10-8-8 (progresja ciezaru) oznacza to ze w pierwszej serii [...]

walisz najpierw propionat bo on jest we krwi do 3 dni a na koniec cyklu dodajesz prolo zeby nie spasc jeszcze zalezy jaki chcesz miesien

dokładnie - hantelki . Mozesz wtedy zwiększyc zakres ruchów - a im wiekszy zakres, tym 'pełniej' cwiczony miesien

Tzn boli cię mięsień w udzie??Jeżeli tak to ja miałem niedawno to samo. Podczas gry w ksza cos jakby się naderwało i właśnie nie mogłem biegać sprintem. 2 tyg zero ruchu w sensie granie w gałe czy cuś. Potem raz zagrałem to bolała, następnym razem też aż w końcu się zregenerowała i dziś jest prawie ok tzn jak bardzo się nalatam to troszki czuć ale [...]

minimalnie bo puchnie miejce po inienkcji ale nie rosnie miesien

strangeman, jednym slowem prze***ane. Bark to chyba najgorsza kontuzja. Najlepiej idz do lekarza, moze na jakas rehabilitacje cie zapisze ( naswietlania itp.)ja obecnie mam naderwany lewy miesien piersiowy, w zwiazku z tym przerwa 1 tydzien w wyciskaniu ale tak to jest jak sie ma za ostry trening... pozdro

Niestety cwiczac na silce twoje miesnie moga sie zmniejszyc bo wiadomo- piersi to nie miesien ale tkanka tluszczowa i woda:(... Za to regularnymi cwiczeniami mozesz je ujedrnic, a chyba na tym bardziej dziewczynie zalezy. Rob ok 20 powtorzn na malym ciezarze, po 3 cwiczenia na klatke... Nie boj sie wyciskania:D.

urosly powiadasz? chyba miesien piwny im urósł...

DarkX gratuluje tego barku ja wcale nie powiedzialem ze na metce zawsze bedzie tak ze sie uleje miesien! Wcale tab byc nie musi! To juz radziłbym ksksiarzowi wziasc jak juz co ta metke niz omke,no sory wydaje mi sie ze w wieku 18lat (ja mam 19 - tylko jestem czysty)to za silny środek! Ale oczywiscie to Twoja decyzja koskiarz,ktora ja szanuje,ale [...]

Dooobranoooc!!! Wrocilam od lekarzyka.. i niestety jest naderwany miesien ale z racji ze priorytetem jest kolano wiec niestety nie moga mnie usztywnic i musze cwiczyc ... do pracy moge wrocic 01 lipca najwczesniej.... chyba oci..... jeje w domu