mięsień

[...] udusic na patelni, na pewno bezie tez lepiej smakowac ;) P.S. Aeroby zostały ze starego treningu, żeby po urlopie zrzucić tłuszcz w niepożądanych miejscach (głównie mięsień piwny). Powinienem zupełnie zrezygnować z aerobów na czas tej diety? tak ja bym zrezygnowal z tych aerobow i robil tylko brzuszki, na masie nie powinienes sie za [...]

[...] -12 prawa, -20 obie, -10 lewa, -10 prawa, -10 obie. Jeśli dasz radę to powtarzasz wszystko jeszcze raz.Tym planem ćwiczy moja dziewczyna i widać różnicę w wyglądzie łydki,mięsień ładniej się "układa".Co do ud to nie polecam niczego konkretnego bo nie mam konkretnych przykładów.Wrzucaj w trening ćwiczenia izolowane np.ugięcia na [...]

chudzinka widac zmiane deliver ty kiedys miales miesien klaty zerwany? fajnego masz pieska tam za krzeslem

przedramie.... i ta maszynka z 6 złotych ... nic ci to nie da. Przedramie to wazny miesien który trzeba trenowac jak kazdy inny .... chodzisz na silo0wnie czy cwiczysz w domu .... jak w domu to jaki masz sprzet ??

co znaczy to ze moj syn ma podwyzszona wartosc krwi (ck muskiel)to znaczy po polsku miesien ck.Czy jest to cos groznego?powiedziano mi ze nigdy nie moze dostac narkozy np. przy operacji

samopoczucie powinno byc tym lepsze im lepiej wygladasz w trakcie codziennej napinki do lustra, a po treningu bicepsow miesien jest - no przynajmniej powinien byc - pelniejszy - przez co w pelni mozesz podziwiac niesamowite 38cm na pompie... pozdro

Witam! Chciałbym zapytać jaki wpływ na zrobienie szpagatu ma mięsień czworogłowy uda oraz szerokość miednicy? Mam na myśli czy trudniej jest zrobić mając go mocno rozwinięty? To prawda, że szpagat turecki nie każdy jest w stanie zrobić? Uwarunkowanie ułożeniem bioder, ewentualną wadą kręgosłupa , czy jest to po prostu kwestia czasu regularnego [...]

witam bralem Oxanabolon polecam rewelacja czysty mięsień nie wspominając o dużej sile osiągniętej na tym ....

kaban konkretnie ładnie nabity mięsień świetnie to wygląda

jak nie naleci krew to przesącz tkankowy czyli limfa. Ale w pośladach nie ma dużo żył, jak są to głęboko więc sie ma obawy ze coś przebijecie. Poza tym sama nazwa mówi: mięsień pośladkowy wielki ;]

nie chodzi o to że boli.. tylko jak dotknąłem nerwu to cały mięsień mi sie odrazu napiął. Z tego co czytałem to robi się na shoty na luźno ;)

to wlasnie byl drugi strzal pierwszy byl z deca i tez bolalo ale mniej ten bol jest wyrazniejszy i odczuwalny jak napinam miesien... po pierwszym strzale deci z suta bol ustapil po 4 dniach w poniedzialek idzie kolejny strzal deca z susta i ampulka jest ciezka do rozbicia nie jest wogole nacinana z boku tylko zielony pasek posiada

ja brałem z spa milano, jadłem samom tak zeby sprawdzić jak działa, i była dobra, dobrze nabija mięsien robi sie twardy, i troche żyły wychodzą, na wadze +2kg, brałem razem kreatyną. siła podskoczyła ok 15kg na sztandze. moze było by i lepiej ale diete miałem tak na 60%

bike99 stary wejdz sobie na google, wpisz atlas anatomiczny i poszukaj miesnia czworoglowego. zobacz jak on wyglada. gdyby zanikl to w ogole nie moglbys poruszyc noga i znaczyloby to ze jestes bardzo bardzo bardzo powaznie chory na dystrophie musculorum.roznica w obwodzie uda zaledwie 4 cm? miesien sie skurczyl. Zmieniony przez - mcmd w dniu [...]

a poropo miesni ud jak cwiczyc ten wewnetrzny miesien tutaj nad kolanem ten oznaczony nr 4

supeł, pewnie , prosta droga najlatwiejsza, bedzie musiala zobaczyc jaka dlugosc bedzie dobra. Tak bys na lekkim rozciagnieciu juz byla na gorze. Sprawdz ile razy sie podciagniesz na tej gumie, jak wiecej niz 5x to dodaj sobie ciezaru do clustersow. Jak ci nachwytem troche szerzej niz barki, nie wyjdzie 3 powtorzenia to probuj podchwytem, na [...]

nie chce straszyc Miałem ten sam problem, jeżeli ból nie minie w ciagu tygodnia, radze zglosci sie do ortopedy. W moim przypadku po jednym z treningow, bol sprawailo mi nawet podniesienie samej reki na wyskosc brody, na poczatku nie bolalo jakos starsznie ale pozniej bylo coraz gorzej. Udalem sie do lekarza ortopedy, werdykt: oberwanie sciegna [...]

[...] razy w tygodniu, np: pon, śr, pt, so, reszta dni odpoczynek. Nie jestem zwolennikiem biegania rano na czczo, bo redukuje się tkanka mięśniowa. A Ty powinnaś o nią dbać, bo mięsień jest potrzebny do redukcji tłuszczu. 2 godziny przed treningiem zjedz coś lekko strawnego. aby nie czuć dyskomfortu, np kawałek chudej ryby/mięsa i trochę brązowego [...]

powoduje on niekonsekwentne rozwijanie się mięśni (pas jakby kładzie nacisk i mięsień nie może go "popchnąć", pas nadaje mięśniom "zły tor" wzrostu) zakłada się do ciężarów, które podczas złego wykonania ćwiczenia mogą łatwo doprowadzić do kontuzji, gdzieś się przyjęło, że są ciężary większe niż swoja masa ciała... im większy [...]

[...] zrozumiał... I na szczescie w nie szczesciu kręgozmyk mam w S 1 a boli mnie w S 2 czyli to nie od tego i kręgosłup jest caly z tego co mi powiedziała mam poprostu naderwany mięsień,dostałem tabletki przeciw zapalne i przeciw bólowe i ma byc cacy za jakies 10 -15 dni zobaczymy...Narazie przerwa z siłownią i treningami na 2 tygodnie a moze nawet [...]