mięsień

Profilaktycznie obetnę od jutra 5% z białka, czyli 10g i dodam w miejsce tego 5g tłuszczy. Kosmetyczna zmiana, ale nie chcę szaleć - szczególnie, że jednak jakiś mięsień jest i wchodzę na bardziej intensywny trening w najbliższym czasie ;-)

hcg rozpusc i nabierz do insulinowej strzykawki, ona ma 1ml pojemności i dokladną podziałke. Wbijaj podskórnie co 2 dzień 1/5 miarki. Zawsze zmień po wszystkim igłe i strzykawke schowaj do lodówki. Jak będziesz dalej jechał na testo to bij tak jak wyzej hcg co ok 6-8tygodni żeby jaja obudzić :) A tescia skoro to redukcja to możesz nawet dać i [...]

Leczenie koncentrowalo sie na jezdzeniu rowerkiem stacjonarnym po 4 tyg od urazu i odbudowie miesni, ktore stracily mase ze wzgledu na brak obciazania nogi. Teraz miesien sie odbudowal i moge normalnie go naprezac, bo w poczatkowym etapie niebardzo to wychodzilo. Zginam ta noge codziennie do momentu oporu, mam wrazenie, ze jest to coraz dalej. [...]

dziekie za info, a wiesz jak poznac czy miesien jest dobrze przepracowany po treningu? ma drzec, byc spompowany fest , czy nawet nie moc podnies reka w przypadku treningu barkow czy chodzac po nogach ? :D jak to poznac ;p bo cwicze i nie wiem ile mam dokladnie robic serii na dane partie , trenuje do zalamania ale nie wiem czy to dobrze, dzieki za [...]

[...] raz będzie działa tak samo dobrze jak rozłożona w czasie. TADa można przyjmowac domięsniowo lub dożylnie, wiec jak nie chcesz zyły kłuć to możesz na zmianę przyjmować, raz mięsień raz żyłka. Jest jakiś poważny powód dla którego bierzesz dziennie? bo jedna ampułka co 4-5dni już daje bdb rezultaty. Choć gdyby nie kwestie finansowe to pewnie sam [...]

dziekie za info, a wiesz jak poznac czy miesien jest dobrze przepracowany po treningu? ma drzec, byc spompowany fest , czy nawet nie moc podnies reka w przypadku treningu barkow czy chodzac po nogach ? :D jak to poznac ;p bo cwicze i nie wiem ile mam dokladnie robic serii na dane partie , trenuje do zalamania ale nie wiem czy to dobrze, dzieki za [...]

Żeby pod każdym względem stymulować mięsień??? Raz siłowo a raz większy zakres powtórzeń? Nie ma to sensu na redukcji?? To co zatem, zwykły FBW?

chyba nie mam innego wyjscia , podejrzewam ze to moze byc miesien nadszarpniety bo albo sciegna bo w robocie mi sie to stalo

[...] ścięgna achillesa są nie do zerwania, jeśli chodzi o obciążenia, ich już tak. Skaczą głównie przez to, że ich ścięgno achillesa jest dłuższe średnio o 13cm stąd taki krótki mięsień łydki u nich. Fakt, siła to nie jest atletyczność, ale dynamika i stosunek siły do szybkości tak, a pod tym względem najlepsi są miotacze i dwuboiści. 46 spośród [...]

[...] 3x 20 (paruj nogi) no, tu se myślę "odpocznę trochę" %-) położyłam się i szczerze: taka drętwa w lini udo-biodro-pupa jeszcze nie byłam... i nie wiedziałam, czy jajuż ten mięsień spinam, czy nie %-) do tego tilt i... /-)_ 4. turlanie piłki pod siebie z biodrami w górze leżąć na plecach 1x100 tu boli mnie wszystko: nogi, biodra, kolana, kostki [...]

Ok dziekuje bardzo za pomoc;) 1)cloma juz mam 20tabsow po 50mg Terpafen i najlepiej zarzucac dziennie jedna czy na pierwsze porcje wieksza ilosc tabsow? 2)Tylko dziwi mnie czemu tak spadl ten testosteron? I podobno na niskim tesciu kijowe samopoczucie jest a ja calkiem ok sie czuje i wszystko sie dzwiga jak nalezy, na treningu super samopoczucie [...]

[...] (do upadku mięśniowego) cały czas dajemy bodziec do wzrostu, że zatrzymując się na 8 powtórzeniach, gdy możemy zrobić np. 10 jest bez sensu ponieważ nie dajemy sygnału, by mięsień dążył do hipertrofii- po prostu nie wykraczamy poza swoją siłę... Tłumaczyli, że ktoś kto robi więcej serii, ale tak na prawdę dopiero w ostatniej robi maks. [...]

No właśnie zły, bo im więcej może wytrzymać mięsień, tym wyższy stopień wytrenowania... Jeśli bolą Cię nogi na drugiej serii, to znaczy, że nie jest dobrze.

przysiady mam tylko w dwóch seriach, czuje jak mnie palą pod koniec drugiej; klatkę męczę 3 i ból na koniec 3 jest znikomy, wysiadają mi ręce nie mięsień piersiowy

[...] - i przy wypchnięciu biodra minimalnie na zewnątrz wyskoczyła mi rzepka w nodze zakrocznej. Dwa razy, więc to raczej nie przypadek. Innymi słowy zdaje się, że zlokalizowałam mięsień, który powoduje moje problemy z dziwnym pykaniem i przeskakiwaniem kolana. Pytanie brzmi - cóż to dokładnie za mięsień (odwodziciele, czwórka, zginacze bioder?) i jak [...]

[...] Przy odchyleniu bioder w kierunku nogi zakrocznej w owej nodze wyskoczyła mi rzepka. 2 razy. Innymi słowy chyba znalazłam mięsień, który mi powoduje dziwne przeskakiwania w kolanie. W tym rozciągnięciu dosłownie czułam, jak mi ta rzepka ze stawu się wysuwa. Pytanie - co z tym robić? Chyba [...]

po takim cyklu powinno dac radę,za mało tej metki i za krótko mięsień musi mieć czas aby się zbudować

[...] 155 g jabłka 2.110 g piersi kurczaka , 50 g makaronu zielonego , kropla keczupu 3.110 g piersi kurczaka , 2 wafle , warzywa 4.110 g piersi kurczaka , 10 g masła migdałowego, warzywa 5.150 g twarogu chudego , 5 g masła migdałowego + mój mikro mięsień z którego jestem dumna %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e9d9551c0812426699b35a92a57f5f9c.jpg

No Kochana mięsień pierwsza klasa, a ja tam nie widzę jakiegoś strasznego cellulitu u Ciebie na tych zdjęciach... :-)

[...] przyrostu jest odpowiednie zaplecze hormonalne i prawidłowość wszystkich procesów (fatyga - regeneracja) Nie widzę powodów, dla których prawidłowo i regularnie fatygowany mięsień, w zdrowym organizmie i z zasobem budulca odmówiłby rośnięcia. Problem bywa z zadeklarowaniem celu i obranej drogi. Można pójść w stronę przyrostu jako celu głównego, [...]