[...] podstawowych ćwiczeniach złożonych które ciągną całe synergistyczne grupy mieśni a wolą bawić się w izolacje. To taka wymówka od ciężkiej pracy. Bo można poczuć i spompować mięsień bardziej bez męczenia z dużymi ciężarami" 2. to ja sobie zapytam tak teoretycznie :D kto Apokalipsa wg Ciebie będzie miał lepiej rozwinięty biceps? - a)ktoś kto [...]
[...] sztangę na płaskiej i sztangielki na skosie mimo iż działamy na mięśnie klatki piersiowej toi jednak bodziec w każdym z tych wypadków jest ciut inny co wpłynie pozytywnie na mięsień) 2. co do podciągania - wiem że w FBW unika się pracy z wyciągami aczkolwiek nie mam drążka w domu i ciężko będzie o to podciąganie dlatego dotychczas korzystałem z [...]
tylko ze widze na klatce ze wewnetrzna czesc troche odstaje . Ogolem to ciekawi mnie sylwetka typu .co do masy to nie ochodzi mi glownie o mase tylko o sylwetke wyrzezbiona(podkreslony kazdy miesien) niski bf glownie interesuje mnie sylwetka typu vin diesel 50 cent modeli z mens health (tylko ze z wieksza klata) z czesem pomysle o masie ale to [...]
[...] może znacznie zmniejszyć stężenie medroksyprogesteronu we krwi i zmniejszyć skuteczność działania antykoncepcyjnego. Dawkowanie Preparat podaje się głęboko domięśniowo w mięsień pośladkowy wielki lub naramienny. Zalecana dawka wynosi 150 mg. W czasie podania pierwszej dawki, należy podać ją wyłącznie: w ciągu pierwszych 5 dni prawidłowego [...]
Bart_xD- dlaczego tak serie łączone ci sie podobają, jest jakiś szczególny cel czy powód który by to tłumaczył, nie wiem dlaczego ak wiele nacisku kładziesz na nachwyt- biceps pracuje wtedy mniej a więcej mięsień ramienny i przedramiona.
jw wada genetyczna lub nabyta tzw klatka lejkowata. jak długo trenujesz?, bo albo robisz coś źle albo dopiero zaczynasz i oczekujesz nadprzyrodzonych efektów. Na moje oko nie widać tu żadnych dysproporcji tylko zwykły mięsień piersiowy osoby nietrenującej lub stawiającej pierwsze kroki na siłowni
[...] dajmy na to czternastolatek niebędzie zbytnio odbiegał masą mięśnową od swoich niećwiczących rówieśników, z powodów wyżej wymienionych. Wiadomo, że będzie silniejszy bo mięsień także bedzie poddawany przeciążeniom przez co zwiększy sie jego wytrzymałość i siła. Ale różnica pomiędzy masa faceta w wieku 24 lat, który pare latek juz ćwiczy a [...]
Nie ćwicz codziennie brzucha bo go zakatujesz. To też mięsień i też potrzebuje odpoczynku. Co do diety - ją się trzyma przez cały czas ćwiczenia Jesli ją odpuścisz po cyklu dołączysz do grupy osób niezadowolonych z kreatyny. Co do produktów to te co ci podaliśmy są ok. Kreta z vitalmaxa lub sfd.
Im dłużej będziesz leciał tym lepiej ale tak jak wyżej minimum to te 12tygoni Ale w takim okresie i tak ciężko zbudować fajny mięsień, lepiej pociągnąc cyl dłużej niż robić off i zaraz wskakiwać znów bo hormony ledwo zaczną dochodzić do siebie a Ty znów zaburzysz całą homeostazę w organizmie.
Im dłużej będziesz leciał tym lepiej ale tak jak wyżej minimum to te 12tygoni Ale w takim okresie i tak ciężko zbudować fajny mięsień, lepiej pociągnąc cyl dłużej niż robić off i zaraz wskakiwać znów bo hormony ledwo zaczną dochodzić do siebie a Ty znów zaburzysz całą homeostazę w organizmie. A jaka była by optymalna długość cyklu? Może pociągnąć [...]
rób klatke raz w tygodniu bo jak kazdy inny miesien tez potrzebuje regeneracji. Rób na płaskiej 5 seri 8/8/6/6/6pow. (+ 2 rozgrzewkowe 20 pow.) i bedzie git :) dołóż sobie swoje dodatkowe ćwiczenia na klate i bedzie git. A i jedz duzo :D
bilans na plusie dobra dieta, generalnie trudno jest odbudować mięsnie po takich urazach w dodatku w 3 miesiące, najważniejszą rolę może tu odegrać rehabilitacja jednak ten mięsień może się odbudowywać (jeśli zaistnieją różne przeszkody) i rok chodzi mi tu o odbudowe w 100%