mięsień

A uważasz, że ćwiczenie nóg jest bez sensu? Bo to pytanie mnie rozwaliło. Poczytaj posty podwieszone, bo to aż ręce opadają, jak człowiek czyta takie wypowiedzi. Każdy mięsień jest ważny! Chyba, ze chcesz nabrać dysproporcji. Ile razy to się widziało chłopców z klatą 120cm, a udami niczym patyczki... żenada.

Jeżeli masz dietę i ciężko Ci więcej jeść to polecałbym Ci mutant mass'a, nie jest to najlepszy gainer na suchą masę ale jeżeli ogólnie Cie nie zalewa to powinien być w sam raz. A jeżeli interesuje Cie jak najczystszy mięsień to MHP Up Your Mass. Dużo osób mówiło że Mutant Mass zalewa, mnie akurat nie zalał, powodzenia

[...] klaty. A widziałeś kogoś, żeby miał mocną górę i środek, a słabe zewnętrzne mięśnie klaty? Jak masz słabą górę klaty to podnieś ręce i napnij mięśnie, wtedy będziesz miał górę lepszą, a słabszy dół. Po prostu tak się mięsień układa. Moja rada rozwiń klatę jeszcze bardziej i powinno być ok:) Zmieniony przez - mezowski w dniu 2008-05-04 17:21:06

Po takiej przerwie i do redukcji nic więcej ci nie potrzeba Test zabezpieczy miesien dieta aero plus tarczycowe dopala smalec Winko to będzie tylko obciążenie organizmu zoladek/watroba bo to 17 i marnowaniem środka Wino nie ma żadnego wpływu na utratę tkanki tłuszczowej

Tak wiem że szkoda. Byłem dzisiaj u lekarza miałem robione EKG i wyszło że mam lekko przepracowany mięsień sercowy. Więc narazie odpoczywam bo ostatnio trochę mnie ponosiło. Czyli mam narazie szykować 10 000 HCG i clomid. Powinno starczyć jak na tak krótki okres bicia co o tym myślicie?

Panowie, autor pisze ze ma przepracowany miesien sercowy. a jakby ciągną cykl dalej bez treningow odpoczywajac? tesc nie wplynie pozytywnie? , tzn regeneracja itd? tak z ciekawosci pytam..

Nie slyszalem o takim terminie przepracowany miesien sercowy, moze miec np przerost lewej komory co czesto zdarza sie u sportowcow.

[...] to 4. Moje treningi wyglądają mniej więcej tak, że po prostu ćwiczę poszczególne partie ciała, a 30/40 min przed końcem treningu idę na bieżnie/orbitrek. Jednak każdy mięsień potrzebuje regeneracji, więc po prostu jak czuje ból, to biegam sobie więcej na bieżni itp. Tak to wygląda :D Widzę nawet duże efekty w bicepsie i zarysy na klatce [...]

Ja tam jestem za tym, by kolega autor nie zawracał dupy bez konsultacji z lekarzem. Doradzimy mu półroczną przerwę a jemu nic nie jest tylko nadwyrężył mięsień, co się zdarza każdemu ciągle i nikt nie marudzi

Widac ze masz nieproporcjonalne ramiona, szczegolnie to z prawej strony. Przednie miesien(wlokno) na ramieniach jest o wiele wieksze niz srodkowy czy tylny. Cwiczac ramiona staraj sie robic wiecej na tylne miesnie, niz na przod. Kiedy robisz klata przod ramion tez nizle dostaje. krabery

[...] powodować szybkie męczenie się, powodować bóle przy chodzeniu, wywoływać stan zapalny kaletki maziowej nad krętarzem. Takie przypadki leczy się operacyjnie: polega to na przecięciu zwłókniałych pasm. ps. jeżeli chodzi o operacje to wiem, że koło krętarza większego k.uowej robi się otwór i nacina mięsień (bodajże m.naprężacz powięzi szerokiej)

Dokładniej nazywa się to bodajże "Body Recomp" ale o ile mi wiadomo to chyba trudno coś takiego zrobić. Masz mały staż, zrzuć to co masz zrzucić i dalej wbijaj czysty mięsień.

staram sie jesc 2-3 duze posilki w ciagu dnia i 2 male ogolnie staram sie spozyc 200-250g bialka dziennie w robocie ciezko z dieta ale jakos daje rade... jestem swiadomy ze z czegos miesien musi powstac takze jem mieso czerwone biale warzywa owoce makarony ryz ziemniaki i troche bialka i wegli z supli.. nie jestem kulturysta zeby ja miec [...]

Z hormonem i tesciem w miesiac po 10 kilo sie robi :) i to suchy miesien ladnie idzie. To jest niesamowite. Michas fajny z ciebie chlopak ale zanim nastepnym razem *******niesz taki tekst to sie rozbiegnij i ***nij glowa w sciane

a od kiedy to większy mięsień jest silniejszy? bo znalazłem taki tekst w tym art.Jakby tak było to kulturyści robiliby kariery w trójboju,armwrestlingu,ciężarach czy strongmanach Zmieniony przez - forx w dniu 2013-06-19 12:24:39

hmmm... Dość problematyczne - ja sie mocno zatłuszczam, ale masy nie trace prawie wcale - nawet na ostrej redukcji... Sory, ale jesli problem jest naprawde poważny, tzn na redukcji tracisz calą mase... to w gre wchodzi tylko redukowanie sie na SAA ewentualnie clenie i sally... Efedryna trochę chroni mięsień... ale to jest kosmetyka...

[...] 2 trg. klaty musza zostac bo przy 1 tygodniowo nie rosnie To, że nie rośnie przy jednym treningu w tygodniu - wcale nie oznacza, że będzie rosła przy treningu 2x tydzień. Wg mnie ta opcja powinna zupełnie odpaść. Poza tym priorytet polega na tym, że mięsień należy ćwiczyć lepiej - nie częściej. Wypełnij ankietę, wtedy pomyślimy nad treningiem

jak przy takiej diecie robiłeś jaki kolwiek trening to zdecydowana większość z tego co zrzuciłeś to mięsień

rothen nawet nie wiem co ty za gloopoty gadasz o tym ze wiekszosc c zrzucil to miesien, nie rubcie tutaj juz takiej afery z tych co wdrazaja glowdo0wki czy wysokie ujemne bilansy kalori, zawsze pierwsza pali sie tkanka tluszczowa, bylo tak od wiekow, jako ze tam organiz odklada wszystkiego po trochu, a nie zaczyna od palenia miesni, naprawde [...]

Hejka byłem poza netem przed dwa dni więc dziś wstawię opis dwóch treningów;) 14.01 czyli w czwartek zrobilem Klatkę a wygladało to tak: Wyciskanie płaskie na ławeczce 5 x 10 90kg Wyciskanie skośne dodatnie 5 x 1012 70 kg Unoszenie hantla przodem stojąc 4 x 12 wolno Rozpiętki na bramie wyciąg górny siedząc 4 x 12 35kg Rozpiętki na bramie wyciąg [...]