mięsień

[...] stymulując odpowiednią wydajność. Powszechnym efektem ubocznym spotykanym u osób przyjmujących inhibitory HMG jest odczuwanie 'ciężkości' ramion. No cóż, serce to też mięsień i w końcu również zaczyna być 'ciężkie'. Przy przeciążonym, osłabionym sercu podanie koenzymu Q10 daje znakomite efekty. Przy osteoporozie powszechnie ordynuje się [...]

no dobra, jeżeli chodzi o butterfly'a to możesz kupić, dobrze się na nim ćwiczy. jezeli chodzi natomiast o tą elektryczną maszynę to odradzam. działaja na zasadzie skurczu izometrycznego a jako taki powoduje nadciśnienie, poza tym inaczej rozwija się mięsień który pracuje w pełnym zakresie a inaczej ten który jedynie się kurczy.

miesien piwny

bzdura, najważniejsze sa: przepena,mięśnie międzyżebrowe(dzieki nim oddychasz) mięśnie okrężne oka(mrugasz oczami) miesień żwacz(jesz)

ty myslisz,ze jak bedziesz cwiczyl na nogi i plecy to bedziesz silaczem?kazdy miesien jest wazny,jeden mniej,iinny wiecej. moze tego na budowie nie czujesz,ale miesnie wsystkie prqcuja.

dokladnie jak mowi NUCEK kazdy miesien pracuje, w mniejszym lub wiekszym stopniu w zaleznosci co w danym momencie robisz

na budowie to tylko miesień piwny NUCEK SOG hehe

Jeżeli będziesz obciążał mięśnie bolesne /nie zregenerowane/,to zamiast hypertrofii będzie atrofia tej grupy mięśniowej."Uszkodzony" mięsień regeneruje się 4-7 dni,co zależy od wiele czynników.

1. Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy 2. M. dwugłowy ramienia 3. M. naramienny 4. M. łokciowy 5. M. ramienny 6. M. trójgłowy ramienia 7. M. obły większy 8. M. obły mniejszy 9. M. podgrzebieniowy 10. M. równoległoboczny 11. M. czworoboczny 12. M. biodrowo-żebrowy 13. M. skośny zewnętrzny brzucha 14. M. odwodziciel długi kciuka 15. [...]

1. Mięsień brzuchaty łydki 2. M. płaszczykowaty 3. M. strzałkowy długi 4. M. strzałkowy krótki 5. M. zginacz długi palców 6. M. piszczelowo tylni ( ścięgno ) 7. M. pośladkowy średni 8. M. pośladkowy wielki 9. M. przywodziciel wielki 10. M. półścięgnisty 11. M. obszerny boczny 12. M. smukły 13. M. dwugłowy uda 14. M. półbłoniasty 15. [...]

[...] Wspólne ścięgno dochodzi do guzowatości piszczeli, a w jego obrębie leży rzepka (od niej odchodzi lig. patellae). Czynność : m. rectus femoris zgina w stawie biodrowym, cały mięsień prostuje w stawie kolanowym. 6.Sartorius (m. krawiecki) - rozpoczyna się na kolcu biodrowym przednim górnym, biegnie po przedniej powierzchni uda w dół i [...]

[...] długa w stawie biodrowym prostuje i przywodzi, obie głowy działają na staw kolanowy - zginają i obracają na zewnątrz. 11. Semimembranosus ( m. półbłoniasty ) – mięsień ten rozpoczyna się długim płaskim i silnym ścięgnem na guzie kulszowym, bocznie i nieco powyżej od mięśnia półścięgnistego. Przyczep końcowy znajduje się na tzw. [...]

[...] trzeba. - Dziś też idę do Marcina, a w piątek to zrobię sobie wolne już od 17.00 i skoczę na salę na trzy godziny. Jest coraz lepiej, ale pracujemy z Marcinem nad kapturem (mięsień czworoboczny), bo to moja słaba strona. Co się stanie, jak nie pójdę na trening? No, niby nic... Ale dlaczego mam nie iść, skoro mi to sprawia przyjemność i [...]

To w koncu jak jest? Tez zawsze myslalem ze organizm woli spalic miesien niz tluszcz?

[...] nie trenuj ud po ćwiczeniach mięśni brzucha i grzbietu. Jeśli chodzi o łydki to rób wspięcia na stojąco 3x20 powt.Pamiętaj o technice(nie rób ich szybko i rozciągaj dobrze mięsień, wykonując ruch w możliwie dużym zakresie).Potem dodaj wspięcia w siadzie,tak, by w tych obu ćwiczeniach łącznie było 4-6 serii(np.3serie na stojąco i 2w siadzie). Z [...]

a ja mam teraz przerwe ze 2 tygodnie minimum bo ostatnio cos mi sie chyba miesien przetrenowal na klacie po tym treningu dla niemieckich ciezarowcow bo robilem go 2 tygodnie wszytko bylo dobrze ale zauwazylem ze jakos zmeczony jestem calymi dniami pozniej mialem 2 dni normalnego i jak 2 razy musialem rolowac ciezar z ktorym roilem kiedys wiecej [...]

przy problemach z sercem (a może to być wiele, wiele różnych groxnych spraw) to kwestię ćwiczeń powinien konsultować z lekarze. zwłaszcza ćwiczeń silowych, które niestety obciążają mięsień sercowy i moga powodować pewne zmiany.

[...] ktoś po coś wymyślił ochraniacze choć stosowania ich nie popieram bo trzeba utwardzać nogi ale na początku tzreba stosować. Ja nie stosuję np. zadnych maści bo to jest duży mięsień i musiał by beczkę kupić. Stosuje sprawdzony przezemnie sposób. Na przemian bardzo zimne i bardzo gorące ogrzewanie miejsca pod prysznicem. Na noc stosuje gorący [...]

[...] W innym wypadku nic nie pomoże. 4. Ochraniacze w przypadku przyjmowania ciosu na udo - nie robią wielkiej różnicy. Partner który atakuje musi po prostu LŻEJ KOPAĆ. 5. Maści stosuje się MIEJSCOWO. Po cholerę smarować cały mięsień? I wcale tak dużo nie wychodzi. Z tym, że efekt jest mizerny. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-02-22 11:30:17

Ty mnie nie miałeś uświadamiać tylko otłuczonemu gostkowi doradzić. Mie nie musisz tłumaczyć ja stosoju jak walcze na max ochraniacze. jak bez to na 3/4 uderzamy. Mięsień się od przyjmowania uderzeń się w pewnym stopniu uodparnia.