mięsień

Witam ćwiczę od 2 miesiecy na silowni i zauwazylem ze prawy "motyl" podczas napinania jest wiekszy od lewego. Cwiczenia na motyle wykonuje tym samym ciezaren tyle samo serii i tak samo technicznie. Moje pytanie czy widoczna roznica moze byc spowodowana tym ze jedna z łopatek bardziej mi wystaje i przez to miesien sie inaczej uklada? czy da sie [...]

[...] nie chce żadnych, diety trzymam się bardzo i jest w porządku. Oczywiście mam gdzieś 10-13 kg do zrzucenia. Wage chce pozostawić taką jaką mam czyli 77kg. Zamiana tłuszczu w mięsień (oczywiście wiem że nie będzie tak dokładnie jak chce) 1. Jak uważacie czy mogę trochę dodać ćwiczeń na triceps czwartek trening mało czasu mi zajmuje 45 min. Piątek [...]

Witam Zaczne od pytania czy cykl glownie z deca jest mi w stanie pomoc?? Ćwiczylem na silowni jakies 3 lata po czym zaczolem trenowac mma. Zaczol mnie bolec bark i szyja. Ortopeda stwierdzil, ze miesien szyjno obojczykowo sutkowy (czy jakos tak) jest w stadium zapalenia. Dostalem skierowanie na fizjoterapie, ktora mi nie pomogla. Lekarz zalecil [...]

Witam, Co można dołożyć do cyklu do trenbolonu. Chodzi mi głównie o suchy mięsień ale troche masy też by się przydało.

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg: -przysiad: Oczywiście czytam forum, i każdy poleca mete na pierwszy cykl, ja wolałbym coś takiego co da mi masy, ale zbierze aż tak wody i to będzie suchy mięsień i z mniejszymi skutkami ubocznymi, pozdrawiam

Każdy z nas ma jakieś bardziej i mniej umięśnione poszczególne partie swego ciała. A gdybyście mogli wybrać partię mięśniową, która u was miała by być najlepsza, to co byście wybrali? Którą część ciała (mięsień)? Nie pytam o stan obecny, tylko o waszą wymarzoną sylwetkę. Ja wybrałbym klatę.

Płeć :M Wiek :21 Waga :80 Wzrost :176 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :Pare lat z przerwami intensywnie od 2 miesiecy po prerwie pol rocznej Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu Wszystkie mozliwe maszynny oraz atlasy ,hantle BRAK SZTANGI. Dieta : Jest w ciagu 3 miesiecy okolo 5kg w gore Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] co do jedzenia to narazie nie mam ograniczenia wiadomo bazowym mięsem byłby kurczak, wołowina + ryby na przeliczniku pisało że musze zjeść 3,5K KCAL zeby utrzymac wagę i chciałbym poprostu uwydatnić mięsień pomoże ktoś zostawiam wolna rękę jakby ktoś się znalazł chętny do podjęcia tego byłbym wdzięczny.... w sumie więcej nawet nie wiem co pisać.

ostatnio,z dnia na dzien pojawil mis ei guzek pod zuchwa z lewej strony,nie wiem co to moze byc,jakis czas temu mialem uraz kregu 4 w kregoslupie szyjnym i calego miasnia mostkowo-sutkowo-obojczykowego z prawej strony wlasnie.wtedy spuchl mi caly miesien,a glownie kark i co dziwne to miejsce pod szczeka,w ktorym pojawil sie teraz ten guzek,bylem u [...]

[...] to ćwiczenie, nie wiem czy jest to spowodowane zła technika czy nie oraz http://i1.ytimg.com/vi/pU4aOW2yBGw/maxresdefault.jpg z tym jest podobnie, także nie czuje aby mój mięsień pracował. Sobota/Niedziela: Brzuch, triceps, 20-30min cardio z interwałami (orbitrek), stretching Brzuch: [...]

Witam, mam 16 lat i ćwiczę od 2-3 miesięcy brzuch i inne części ciała, ale zwracam się do Was z pytaniem dlaczego mam taki dziwnie "wypchnięty" mięsień pod klatką gdy napinam brzuch? Czy jest to wina ćwiczeń lub innych czynników? Jeżeli piszę w złym dziale to przepraszam.

[...] o kolano 3x10 uginanie ramion ze sztangielkami stojąc z supinacją 3x10 uginanie ramion ze sztangielkami siedząc ławka skośna 3x10 niedawno przeczytałem, że na masę najlepsze jest wykonywanie dwóch/ trzech cwiczeń po 3 serie na daną partię mięsni, bo mięsień należy rozruszac, a nie zmęczyc, ale z drugiej strony on też chyba musi coś poczuc?

[...] plecy + biceps, a w czwartek martwy ciąg i biceps. I mam jedno proste pytanie. Rozłożyć sobie inaczej trening i nie robic bicepsu 2x pod rząd ? Gdzieś kiedyś czytałem, że mięsień potrzebuje odpoczynku aby rósł, ale na innym forum wyczytałem, że ostre katowanie też jest dobre. Proszę o szybką pomoc, niżej zamieszczam info o mnie. Waga : 83 kg [...]

[...] przychodzi czy dobrym pomysłem byłoby wrzucenie jakieś przedtreningówki ? a jeśli tak to jakiej i czy powinna zawierać coś kretki czy jak skonczyłem 1 tydz temu cykl to raczej bez ? Mój cel to suchy mięsień ale licze na jakiegoś kopa bo mimo sporej nadwyżki kcal i trzymania michy pomimo przyrostów jestem strasznie sflaczały przed treningiem .

[...] to będzie najlepsza nazwa) w mojej lewej części klatki piersiowej. Prawa przebiega normalnie, łagodną linią, a lewa, ma takie wcięcie. Obawiam się że to problem genetyki, bo mięsień wyraźnie kończy się w miejscu tego własnie wcięcia, ale może można by chociaż lekko to zatuszować jakimiś ćwiczeniami ? Jak myślicie ? [...]

[...] Nigdy nie miałem diety, mało wody piłem.. opowiem jak to było. Moja wymiary : 63 kg , 171 cm wzrostu , Wymiary Bicepsa? :O 36.5 cm na pompie ^^ jestem szczupły. mam czysty mięsień. Jak zaczynałem cwiczyć to 2 miesiące nic nie brałem , Potem pomyślałem .. czemu nie .. no i kupiłem Gainera Whey Mass Bulider?nom, myślałem że to zrobi ze mnie [...]

[...] Nigdy nie miałem diety, mało wody piłem.. opowiem jak to było. Moja wymiary : 63 kg , 171 cm wzrostu , Wymiary Bicepsa? :O 36.5 cm na pompie ^^ jestem szczupły. mam czysty mięsień. Jak zaczynałem cwiczyć to 2 miesiące nic nie brałem , Potem pomyślałem .. czemu nie .. no i kupiłem Gainera Whey Mass Bulider?nom, myślałem że to zrobi ze mnie [...]

witam, mam 35 lat na łydce od około 10 lat widać coś jak by gulka ala żylak, gdy napinam mięśięń bardo się uwidacznia, jakiś czas temu byłem z tym u chirurga, on obejrzał to i najpierw mówił że nalezy to wyciać, a później na kolejnej wizycie ze na razie skarpetki uciskowe i diosmine, wynik dopller brzmi tak. VSM w ujsciu i na poziomie szpary [...]

[...] noga jest dużo słabsza od prawej (jestem lewonożny) oraz mam słabą koordynację ruchową np. podczas skoków przez płotki lewa noga ewidentnie "zostaje" Próbowałem wzmacniać mięsień na siłowni ale efekty są niepocieszające. Potrzebuję odpowiedzi do jakiego lekarza się udać i czy da się z tym coś zrobić. Serdecznie proszę o pomoc, z góry [...]

[...] Tom1, rozdział 12, str. 221 "Nitrogliceryna powoduje rozkurcz wszystkich typów mięśni gładkich niezależnie od ich unerwienia. Praktycznie nie ma ona bezpośredniego wpływu na mięsień sercowy i mięśnie szkieletowe." Jeśli nigrogliceryna będąca bezpośrednim donorem NO nie ma wpływu na mięśnie szkieletowe tzn. cGMP aktywowana przez tlenek azotu nie [...]