mięsień

nie, to normalne ze czuc dyskomfort wkoncu wbijasz cialo obce w miesien

po upadku ze schodów 2 m-ce temu boli mnie od pachiny w dół uda czy to mozę być uszkodzenie mięśnia czterogłowego?

tu masz taki art . odnośnie ćwiczeń może się przyda. Ogólnie o budowie mięśni i ich działaniu (również dwugłowego ramienia): Encyklopedycznie rzecz biorąc: “mięsień dwugłowy ramienia, (łac. musculus biceps brachii) to podłużny, wrzecionowaty mięsień rozpięty między łopatką, a kością promieniową należący do grupy mięśni przednich ramienia.” Jak [...]

[...] chodzi o rywalizacje więc zawsze jest tak, że te kopnięcia wchodzą mocniej bo każdy chcę się wykazać. Wydaje mi się że tolerancja na ból powinna się zwiększać ale cały czas stoi w miejscu, i nie wiem czy to jest spowodowane psychika czy tym, że po prostu ten mięsień jest taki zajechany i np po prostu 2 dni nie starczą mu na zregenerowanie.

no to dosc sporo :) nic tylko gratulowac... te 9kg to miesien czy poprostu Cie zalalo, troche ciezko w takie 9kg uwierzyc. z jakiej wag startowales ?

A nie robię za mało serii na daną partię? Mój staż to 1,5 roku, więc już trochę mięsień dostał

jaki jest najdłuższy mięsień jaki jest najdłuższy mięsień

[...] by się wykazywać. Po pierwsze mięśnia nie utwardzisz tylko go zniszczysz. Rozumiem raz w tygodniu ok ma czas na regenerację ale jeśli się trenuje codziennie albo często to mięsień nie będzie się regenerował a wręcz będzie słabł! Jeśli masz już ostro okopaną tą nogę to powiedz to swoim kolegom i niech przestaną się spinać. Rozumiem mniejszy ból [...]

nie, 3-5 serii w ćwiczeniu jest ok. przez 1,5 roku to mięsień się dopiero obudził porządnie :D

wada wrodzona -> duzy otwor w przegordzie miedzykomorowej, po operacjach na otwartym sercu jestem dawno temu :-) aktualnie jakis maly przeciek, powiekszony miesien sercowy i aorta... zakaz cwiczen silowych... ale cwicze i nie jest zle ;-) Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2013-03-19 21:01:06

ważne żeby dostać się do mądrego kardiologa...ja mam takiego arytmia i przerośnięty mięsień sercowy oraz małe nadciśnienie,nie stanowiło według niego przeciwskazań do treningów siłowych... tylko bezwzględny zakaz stosowania SAA,jeśli chcę dłużej pożyć...

Witam chcialbym prosić kogos o zetelna ocene oraz ewentualne poprawki co do mojego treningu, mianowicei trening wyglada tak: Poniedziałek: Klatka 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3 serie po 8 powtorzen 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ: 3 SERIE PO 8 POWTORZEN 3 WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3 [...]

nie to raczej nie miesien tak jak m isie zdawalo.. bo to typowo wyglada na obszar jelit. przepuklina rowniez nie bo to nie jest tak nisko wiec wyrostek i przepuklina odpada . no nic odstawilem metke i jem te prochy oby pomoglo , moze to jakies powiklania co mi zostaly po wyecziece do egiptu na ktorej bylem jaksi czas temu tzn zemsta faronow

[...] tak bardzo gruszkowata :-) Cellulit zniknął (gdzieś pod skórą jeszcze jest, ale widocznego nie ma) :-) I nie mam takiej fałdy nad kolanem (kiedyś z głupoty myślałam, że to mięsień i chciałam go zlikwidować hehe). Największe zmiany moim zdaniem widać na pupie...teraz jak dla mnie jest idealna :-) ROZKŁAD BTW DO TEJ PORY I WCIĄŻ NA NIM JADĘ: [...]

Zrob sobie przerwe tydzien nawet dwa jesli bedzie trzeba , miesien sie zregeneruje . A nastepnym razem staraj sie nie przyjmowac kopniec na rozluzniana noge , popracuj nad blokami lub przyjmowaniem na napiety miesien.

[...] wydaje mi się, że ten brzuchol cały czas jakiś taki wystający, troche mnie to wkurza, ale spale to sadło, to się wtedy będę martwić. Mam nadzieję, że z tych rąk coś zleci, mięsień jest fajny i nie mały, ale ile tu jest tłuszczu @@-) wrzucam jeszcze prawidłową miskę na dzisiaj: miska jutro: czosnek, brokuł, cukinia suple: 2000 IU wit D, o-3 [...]

tylko trzeba mieć odpowiednią regenerację. Wraz ze wzrostem ilości treningów musi wzrosnąć jakość regeneracji Szybkość regeneracji po treningowej również się "wyrabia". Dlatego początkujący powinni ćwiczyć ławkę 5x tydzień i siadać 3x w tyg i stopniowo wraz z rozwojem ZMNIEJSZAĆ ilość sesji treningowych, zwłaszcza przed zawodami. Z perspektywy [...]

miesien waży więcej niż tluszcz.

Witam Serdecznie mam pare pytań , bede wdzieczny jezeli ktos mi pomoże ; ) także ; Jestem obecnie na cyklu prop 100mg e2d (od 3 tyg 150mg) i master e2d 100mg , jestem w piatym tyg. Planuje pociągnac jeszcze 3 tyg propa i 2 mastera lecz niechcem schodzic z bombki , pytanie co proponujecie leciec dalej ? myslalem moze Nad test enanem , tren enan i [...]

barki, trice Zacznę od tego, że ledwo się zwlokłem z łóżka, czuję każdy mięsień na grzbiecie, największa masakra między łopatkami i na prostownikach, najszersze ciut mniej, cienko widziałem dzisiejszy trening barków ale summa summarum nie było tak źle. Rozpocząłem od wyciskania stojąc zza karku w rampie 20 do 60kg i 1 seria regresu na 40kg 30 [...]