mięsień

Nie bardzo do Was pasuję, bo już żaden ze mnie sportowiec niestety, ale problem taki sam. Dwa lata temu miałam operację tarczycy (w pełnym znieczuleniu, więc nie wiem co się ze mną działo). Po operacji czułam tylko potworny ból prawej ręki. Oczywiście nikt z "personelu medycznego" się tym nie przejął. Z czasem ból powoli ustępował i dało [...]

[...] mięśniem, ponieważ takie rzeczy zostawia się własnemu biegowi i same się zrastają, ALE u Ciebie widać jeszcze ślad rozwarstwienia, więc możliwe że będą próbowali zszyć mięsień, ale to tylko moje przypuszczenia- mogę się mylić! Następnie uszkodzony obrąbek stawowy- będą musieli go odpreparować od miejsca, z którym nieprawidłowo się zrósł i [...]

[...] Ale do rzeczy. Widzę, że jest kilkoro fachowców i z chęcią zasięgnąłbym rady. Dwa miesiące temu miałem artroskopie. Rozpoznanie po rezonansie bylo takie ze mam naderwany mięsień i konieczna jest rekonstrukcja obrąbka, tak mniej więcej bo tak też napisał lekarz w wypisie ze szpitala. Wszystko było świetnie, goiło się szybko i nawet poganiałem [...]

olgisław no rugby polecam piekny sport hehe ;p a sztuki walki tymbardziej, operacje mialem 14 maja po 6 tyg w gipsie ,od 1 lipca rehabilitacja na osw w olsztynie u Ryszarda Biernata efekty rewelacyjne ,i jak dobrze pojdzie to na grudzien powrot do sportu :p jak dostatecznie wzmocnie w okresie pozniejszym miesien na siłowni pozdrawiam olgisław [...]

poczekaj do poniedzialku moze miesien poprostu dostal konlretnie po dupsku i troche go przypaliłes:) w koncu to nowe cwiczenia pracuja miesnie ktore mialy troche zastoju a z reszta w poniedziałek dowiesz sie od rehabilitanta pozdro

Ja juz bylem na konsultacjach i operacje mam w 2 polowie lutego. Mam uszkodzony staw i naderwany miesien dwuglowy ( biceps) i inne jeszcze rzeczy. AXL2000 szkoda ze tyle zwlekasz z leczeniem. Mi wypad 2x i juz udalo mi sie dostac na operacje zrobia to i mam nadzieje bedzie dobrze. Co ci moge polecic to tak: za kase robia wciagu miesiaca w [...]

Widocznie zle cwiczyles po zwichnięcie barku jest czesto spowodowane dysproporcja w rozwoju mięsni, duzo osob cwcizy mocno mięsien naramienny ale ***o boczna i przednia strone , a malo stosuje cwiczen na tylna strone i robi sie przewaga sily mięsniowej z przodu, powoduje to zle ustawienie kości ramiennej w wydrazeniu lopatki. Wszystko ma swoja [...]

[...] się upewnić. Rozchorowałem się teraz a bardzo rzadko choruję. Niestety angina. Kiedy kaszle siedząc mając łokcie przy tułowiu to mam wrażenie jak by coś " nie wiem czy mięsień czy coś " Tak przeskoczyło i wróciło na swoje miejsce. Ciezko to opisać. Uczucie coś typu "3 cm dalej i się zapadnie" :D ale pocieszam się tym, że zrobiono mi te [...]

[...] się upewnić. Rozchorowałem się teraz a bardzo rzadko choruję. Niestety angina. Kiedy kaszle siedząc mając łokcie przy tułowiu to mam wrażenie jak by coś " nie wiem czy mięsień czy coś " Tak przeskoczyło i wróciło na swoje miejsce. Ciezko to opisać. Uczucie coś typu "3 cm dalej i się zapadnie" :D ale pocieszam się tym, że zrobiono mi te [...]

Czuje ból z przodu barku. Biceps tej operowanej jest jakiś mniejszy/inny, też tak mieliście? jak najbardziej tak może być , zarówno ból w tym miejscu jak i mniejszy sam mięsień jednak powinieneś być pod kontrolą swojego lekarza prowadzącego i fizjoterapeuty i z nimi to skonsultować

Witam widze ze niektoorzy z was problem zwichniecia maja juz za soba wiec moze uda mi sie zaczerpnac od was kilka rad ... Wiec zwichnolem bark 3 tyg temu podczas niefortunnego uderzenia w gruszke bokserska z cala sila bez rozgrzewki ;/ mysle ze kiedy dobrze rozgrzal bym miesien nie doszloby do tego poza tym cwiczylem sobie wczesniej na silowni [...]

przybyu cos wczesnie pisales o ortezach stabilizujacych...czy ktos tego uzywa. Nie wiem czy ktos Ci odpowiedzial bo nie chcialo mi sie zbytnio czytac. Ja takiej ortezy uzywalem od wrzesnia 2007 do 5czerwaca (od dnia operacji 6czerwca juz tego nie nosze). Moje zdanie na ten temat jest taki ze orteza napewno wzmacnia staw barkowy, ale jak dlugo jej [...]

[...] w fazie już bliżej dołu pojawiło się takie uczucie jak przy rozciąganiu skóry z przyklejoną taśmą, może trochę kłucie. Co może być przyczyną? Za słabo rozgrzany mięsień, brak jakiś minerałów, posklejane powięzi? W lewym łokciu mam podwichnięty nerw łokciowy, może tak promieniować aż do połowy tricepsa? Nie wiem czy jest to problem na [...]

[...] w fazie już bliżej dołu pojawiło się takie uczucie jak przy rozciąganiu skóry z przyklejoną taśmą, może trochę kłucie. Co może być przyczyną? Za słabo rozgrzany mięsień, brak jakiś minerałów, posklejane powięzi? W lewym łokciu mam podwichnięty nerw łokciowy, może tak promieniować aż do połowy tricepsa? Nie wiem czy jest to problem na [...]

[...] zupełnie niepotrzebna i moim zdaniem szkodliwa w takich ćwiczeniach jak wiosło jednorącz. Więcej dynamiki w fazie koncentrycznej - nie żeby zaraz szarpać, ale trzeba nauczyć mięsień pracować najefektywniej wysyłając mu maksymalnie silne bodźce nerwowe. Kolejna rzecz to ciągnij jeszcze bardziej w stronę biodra - trochę jakbyś chciała dłoń włożyć [...]

Dobre newsy - faktycznie najprawdopodobniej po prostu przeciążyłaś jakiś mięsień, być może trochę go przeciągnęłaś za mocno i stąd ból. Jeśli nie ma fizycznego strzelania, przeskakiwania - to dobry znak. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-05-18 10:40:26

Niestety na USG okazało się że mam naderwany mięsień nadgrzebieniowy :-( Fizjo mówi że to się goi minimum 6 tygodni od urazu - także jeszcze przynajmniej do końca czerwca jestem bez treningów @-| Z tego wszystkiego chyba zacznę biegać...

Niestety na USG okazało się że mam naderwany mięsień nadgrzebieniowy :-( Fizjo mówi że to się goi minimum 6 tygodni od urazu - także jeszcze przynajmniej do końca czerwca jestem bez treningów @-| Z tego wszystkiego chyba zacznę biegać... Ja mam naderwany nadgrzbienieowy, podgrzebieniowy i obły mniejszy - da rady z tym funkcjonować. Niestety [...]

[...] - czyli szukam toru ruchu z małym bólem i zmniejszam ciężar aby wykonywać kilkanaście powtórzeń. Bez rąk możesz robić wiele ćwiczeń: brzuszki, przysiady bez obciążenia na jednej nodze, wznosy tułowia w leżeniu na brzuchu (na mięsień dolnego grzbietu) a nawet wiosłowanie z małym ciężarem trzymanym bez zaciskania dłoni a tylko zgiętymi palcami.

3 miesiące treningu, a potem 3 przerwy - słabo, ale przynajmniej waga jest już teraz dużo niższa. Tak, czy inaczej zobaczymy, co się będzie działo i czy uciągnę z takim planem treningowym. Póki co czuję każdy mięsień w ciele %-)