mięsień

to co wino robi??? przeciez jak sie polaczy propa z winem to pali fat nie samowicie..... Zmieniony przez - Razak47 w dniu 2012-01-26 10:06:39 Nie wiem co robi,ale napewno łatwiej spalić tłuszcz na winku i wode podskórną wypyerdala napewno. Całkiem inny mięsień miałem na omie z deką,a na omie z winem przy tej samej diecie i treningu.

idzie inny miesień i na redukcje dobre bo chroni przes spadkami i idzie nawet przy niskich kaloriach cos tam wyprcować, ale fatu nie pali. Fat to pali tren, albo t3 np. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-01-26 11:17:20

Zmodyfikowalem troszke ten trening: - przysiad 4x 12-10 powt. - wioslowanie 3x 12-10 powt. - MC 2x 6-8 powt. - wyciskanie hantli na skosie 3x 12-10 powt. - wyciskanie sztangi na lawce poziomej 6x 6 powt. - wyciskanie sprzed klatki 3x 15-12 powt. - uginanie ramion sztanga lamana 2x 12-10 powt. - uginanie ramion sztanga lamana wasko 2x 12-10 powt. - [...]

tak jak to odkryto w NASA- 15 - 10 - 5 zeby miesien nie przyzwyczail sie.

Witam, mam pytanie dotyczące treningu i diety dla mojego przypadku. Ćwiczyłem około 3 miesięcy trening ogólnorozwojowy, ale albo źle dobrałem dietę, albo niewystarczająco intensywnie trenowałem - trochę przybrałem ale głównie masy tłuszczowej i to głównie na brzuchu niestety. Mam 20 lat, ok. 178cm wzrostu i 73kg wagi aktualnie. Szukam odpowiedzi [...]

miesien ci nie spadnie bo ma dzialanie antykataboliczne kwestia logicznego treningu i odzywiania zreszta ciezko cos powiedziec nie widziec twej postury masa masie nie rowna

[...] na układ sercowo-naczyniowy. Szczury otrzymywały odpowiednio po 0,01, 0,1, 1,0, 10 i 100 mikrogramów formoterolu Formoterolu (w 0,1 ml roztworze soli) w jednym zastrzyku w mięsień prawego uda. Co ciekawe, mięsień ten powiększył powiększał się przy każdej testowanej dawce leku. Przy najwyższej dawce – 100 mikrogramów – wystąpiła również [...]

3. Uginanie przedramion z drążkiem wyciągu dolnego - to ćwiczenie najlepiej jest zostawiać na koniec, ponieważ nie jest ono już zbyt trudne i pozwala lepiej "dopompować" mięsień Resztę treningu opiszę Ci jak wrócę z uczelni, bo chwilowo muszę uciekać. Powodzenia Zmieniony przez - patero90 w dniu 2012-01-27 07:43:19

TomQ-MAG szkoda, że nie istnieje w przyrodzie synteza tłuszczu w mięsień %-) życie byłoby o wiele prostsze %-)

Okej, jesli chodzi o kalorie, moge sie zgodzic, ze moge nie trafiac. Poza tym, pewnie opieram swoje wyliczenia na facetach, ktorzy redukuja sie na 3000kcal. Ale musisz sie ze mna zgodzic, ze tluszcz a miesien to dwie rozne rzeczy (tkanki wlasciwie), dlatego nie sposob wszystkich o okreslonym wzroscie i wadze przyrownac do jednego schematu jesli [...]

i wiecie jaki to mięsień??

Witam Jestem na 4 tygodniu cyklu kreatynowego (mono olimpa). Mam problem bo waga strasznie słabo idzie w góre. Jedyne co uległo poprawie to wyniki siłowe. Przed cyklem ważyłem około 84 kg, w 4 tyg waże 86. W tym tygodniu waga nie uległa żadnej zmianie. W piątek tydzień temu 86.1, dzisiaj 86.1. Dieta jest na zdjęciu. Dam jeszcze trening: FBW: A WL [...]

Niekiedy trzeba wysilić mięsień, którego na siłowni nie ćwiczymy ;d chyba, że przy liczeniu ile pociśniemy ;d

[...] 35 35 C2. Wznosy z opadu 15/15 ---------------------------------------------------------- D. Plank 40s. KOMENTARZ: Wreszcie czuję, że żyję!:-D Czuję się niesamowicie, każdy mięsień boli :-D Wydojona maksymalnie, ale endorfiny uwolnione. Wzięłam jednak karnet open, także lecimy z tematem :-D Chciałabym pozakonkursowo popracować jednak nad dołem, [...]

witam, sięgam już dna rozpaczy... krótko i na temat mam 26 lat, 165 cm wzrostu, 52 kg wagi, udo (dolna partia 42 cm, środek 49, góra 53) no i łydka (kostka 22, środek 29 i mięsień główny 34 cm) rzecz jasna wszystko w stanie spoczynku; nieszczęsna łydka po napięciu 37 cm. zawsze miałam z tego powodu "mega dół", zero spódniczek i takie tam. Na [...]

[...] sie od innych to Meta- masa mięsniowa z dobra dietą i treningiem pójdzie w suche mięcho WINO- na utwardzenie nie daje dużych przyrostów rzędu 3-4kg ale zagęszcza mięsień Bardzo podobają mi się te właściwości.Zwłaszcza że zalezy mi na gestym suchym mięchu wiem że to 2 orale z grupa 17aa (wątrobianka) ale: wyczytałem tutaj że dawki [...]

Witam! Wiem że to nie ten dział, ale koksy mają najlepszą wiedzę %-). Otóż podczas treningu bjj robiłem sparing z grubasem cięższym ze 30 kilo i podczas sweepa z kesagetame ,poczółem lekkie ukłucie z boku brzucha. Na początku nie bolało, ale potem w szatni podczas uginania się na bok czułem to miejsce... Teraz tak mnie nap*****la że nie mogę [...]

Witaj Nie podałeś informacji do jakiego sprzętu masz dostęp.Będziesz trenował w domu czy na profesjonalnej siłowni? Odnośnie brzucha-pamiętaj że to również mięsień i potrzebuje odpoczynku. Pozdrawiam

ja wole hantle ,bo zanika mi dysproporcja pomiędzy barkami ,i jakoś lepiej mięsień czuje ;)

[...] metod, ilości powtórzeń, proponuję zwrócić uwagę na budowę i funkcje mięśni brzucha. Mięśnie te tworzą przednią i boczne ściany jamy brzusznej. A konkretnie są to: mięsień prosty brzucha, mięsień piramidowy, mięsień skośny zewnętrzny brzucha, mięsień skośny wewnętrzny brzucha, mięsień poprzeczny brzucha, mięsień czworoboczny lędźwi. [...]