mięsień

jade 5 tydzien tego bolda teraz ostatni tydzien wyciety z silowni grypa zoładkowa:( ale nie jest zle tyle tylko ze biore go z cido jak narazie dobre rezultaty na sile co do wymiarow bez zmian ale miesien sie zrobil bardziej wyrazisty oraz twardszy z ta wyrazistoscia to nie znacznie:) ale jestjade 400mg na tydzien

ja tam mam w planie utrzymac i do***ac miesien na twardosc i delikatne wyciecie taki mam plan

[...] wyglądał po tym cyklu,fajnie to opisujesz,stany fizyczne,psychiczne,duchowe... czytam to jak z jakiegoś pamiętnika haha.Tez w jednym z cykli miałem spadek wagi(oczywiście ostra dieta) i miałem kata z tego powodu ale...w sumie to o to chodziło bo wyszedł mięsień i żyły.Teraz to mam pajęczyny.Dawaj dalej na pewno coś z tego będzie.Powodzenia.

nie porownuje Michoka z nikim ale na przykladzie Marcusa. Ruhla. Wielka masa,kazdy miesien naprawde rozwiniety do granic mozliwosci.Jendnak nie bylo tego czegos w jego sylwetce.Brakowalo harmonii.I jakos mimo wielu wystepow na Olympii nigdy ich nie wygral

hm jutro idę sprawdzić kolano podczas biegania może okaże się cud i będę mógł to tego powrócić :D hm mięśień nie trenowany zanika - prawda czy mit ? a gdybym ćwiczył nogi ale z dużą liczbą powtórzeń ?

Znajomy bił Omke i stwierdizł, że musi pić 5l wody żeby poszło w mięsień. Oczywiście jadł słabo a pił wielkie banie wody.

` kiedyś w gimnazjum mieliśmy taka teorie ze jak sie chce mieć mięśnie to trzeba najpierw nabrać tłuszczu i potem w mięsień go zamienić ` Potem było wiadomo przesciganie sie kto wiecej wegli w postaci batonów coca-col itd zje. oj było tego było. Jeszcze napisze jak sie mi przypomni

Kiedy kolega kiedy zapytałem jak z jego ćwiczeniami odpowiedział: -Trzy robię na mase i jedno na rzeźbę (3 lata stazu ma na silce) ... (robi tak na kazdy miesien plecy, bary, ramiona0 ) ;x Od dziś pamiętajcie ! Jak robicie mase to dodajcie jedno ćwiczenie na rzeźbę :D

[...] szybko nabawił się jednak kontuzji i do gry wróci w styczniu. Chorwat Ivica Mornar zagrał w tym sezonie tylko w jednym meczu, a w ostatni czwartek na treningu naciągnął mięsień w udzie. Nie wiadomo, jak długo będzie musiał pauzować. Po treningach, w których brał udział Olisadebe, Redknapp dość ostrożnie wypowiadał się o możliwościach [...]

[...] kaloryczny. Do treningu typu "HIIT" nie potrzebujesz siłowni. Wystarczy miękka nawierzchnia i własne nogi ;) Mięśnie brzucha ćwiczymy 3x w tygodniu, jak każdy mięsień potrzebują regeneracji. Nadmierne katowanie nic nie da. Zainteresuj się treningiem ABS II jest znacznie efektywniejszy jeśli chodzi o tę partię ciała. Wszelkie [...]

ok, w takim razie zaczne od nowa bo jednak nie całe 3 tygodnie miałam przerwy. dzisiaj juz o 7.00 rano wyladowałam na siłowni wykonałam trening i czułam kazdy miesien tak zmeczona ze po treningu dałam rade tylko 11 minut ćwiczyc na bieżni. Co do hiitu to na siłowni bedzie ciezko bo orbiterki sa przewaznie zajete a osoby cwicza na nich wiecznosc. [...]

Czego oczekujesz? Masz taki kształt mięśni zapisany w genach. Zawsze większa masa wygląda lepiej gdy mięsień jest "wypełniony". Ten trójkąt, o którym pisałeś to puste miejsce z powodu takiego a nie innego rozmieszczenia przyczepów. Nie wypełnisz go mięśniem, zresztą mam tak samo i nie robię z tego afery. Receptą jest MASA.

ja zauwazylem problemy poki co przy testolicu i trenie ace bo przy mixie ace/enan szlo gladko ... reszta idzie idealnie ... problem z glowy plastik popchnie wszytko co do powietrza to lepiej nie ryzykowac bo miesien boli masakrycznie

[...] kulturystą startującym na zawodach, czy tylko chciałbyś dobrze wyglądać na plaży, ostro zdefiniowane mięśnie brzucha są absolutna koniecznością. Wszystkie mięśnie brzucha (mięsień prosty, mięśnie skośne i międzyżebrowe) powinny być regularnie trenowane w celu pozbycia się widocznych warstw tłuszczu nic tak nie poprawia ogólnego wyglądu, jak [...]

A jakie macie odczucia po iniekcji ? ja po pierwszym szocie ( i obecnie po drugim ) ledwo chodzę ;/ ( w udo ) czy ktoś miał podobnie ? iniekcje wykonuje prawdopodobnie dobrze, igła nie dżojstik, itd. A po 5 h od iniekcji ból jak by mięsień obity.

w rectus femoris :) troszkę wyżej niż jest zaznaczone. Bije w ten mięsień bo tak mi znajomy powiedział że jest najlepiej ... a czy to ma jakieś większe znaczenie ? dziś dopiero puścił ból ze strzału zrobionego w środe, więc 4 dni potrzebuje na odzyskanie sprawności po pierwszym zastrzyku.

dziś rano ( około 10 ) wstrzyknąłem 2cm testolica tym razem w mięsień zewnętrzny uda i mam lekko spuchnięte kolano ;/ ból troszkę mniejszy, lecz opuchlizna mnie lekko zaniepokoiła. Temperatury brak. więc ponawiam pytanie czy was tez bolało po nim ? może jakieś uczulenie ?

A co Ci foto czy serie dadzą... Jak jedni mówią, że na nich działa inni, że nie działa. Wbij w mięsień to będziesz wiedział.

[...] i mniej więcej w to samo miejsce? Jak wyciągałem igłę rano czułem takie chrupnięcie wręcz, trafiłem w jakieś ściegno może? Sztywno muszę chodzić, jak kucam, czyli rozciągam mięsień to boli jak cholera... Pozdrawiam /SFD/Images/2015/10/26/46e79c7df0b145b88e3355d598008884.jpg /SFD/Images/2015/10/26/f1fb9c299d1e4ac0ad4d9ce7ddea9dea.jpg Zmieniony [...]

Spuchło nad kolanem, miesięń boli od miejsca tuż nad kolanem i troszkę w górę, a strzał był w innym miejscu, niż ból i opuchlizna.. Może za szybko wstrzyknąłem, będę zmieniał nogi. Dzisiaj już dużo mniej boli, ale opuchlizna dalej jest... Pozdrawiam