mięsień

Za******lamy za******lamy Od poniedziałku 3 serie, pon - maksy 100%, śr - 70% pon, pt - maksy 100% Daj A4 od poniedziałku. Gdzie ten ból w E, mięsień czy kolano ? F kicaj jak najwyżej. G z krzesłem jest dla amatorów ciśnij bez, za to z przytrzymaniem W następnym tyg chce zacząć od rozgrzewki z 3 treningu i podbijać a potem w kolejnym znów od [...]

wzrostowe ****a. panie biol-chem. Nabijasz mięsień to rośnie. Ale gdzie tu się dzieje jakiś podział,gdzie nowe mięso.?? Pokaż mi jak w przypadku niektórych info na temat że hgh może tworzyć nowe włókna mięśniowe Skoro to info było o hgh to znajdz mi w saa. Narazie tylko kopiujesz mi jakieś chóójnie z neta które nic nie wyjaśniają. Zmieniony przez [...]

Mięsień nad kolanem. W książce jest napisane, że G dopiero po 4 miechach z krzesłem ;p wiec nie wiem xD a to ostatnie to znaczy jak chłop krowie na rowie : Jeśli teraz wydłużałem rozgrzewki co 5 sekund i końcowa treningu 1 była środkową treningu 2 to w przyszłym tyg chce zrobić, że jeśli w drugim treningu miałem 30-35-40 w trzecim 35-40-45 a w [...]

Mięsień nad kolanem To się pewnie rozejdzie, gorzej jak kolano doskwiera chłop krowie na rowie Muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Ja tam robię przysiady dwunóż w rozgrzewce zamiast skakanki, i dlatego się w to nie wczytałem E tam, zwiększaj cały czas

Nie znam się na tym, ale moim zdaniem z tego co pamiętam z biologii to podstawową funkcją mięśnia jest funkcja motoryczna. IMO Mięsień nie daje hormonów, lecz ćwiczenia fizyczne wywołują wyrzut teścia i hormonu wzrostu.

Teenzo Posłuchaj mieśnie brzucha to miesien jak każdy inny i potrzebuje regeneracji jak każda inna partia, wiele osób uważa że jak bedzie katować ta partie setkami brzuszków to przebije sie przez tłuszcz i zobczy kaloryfer - bzdura, wieszksoc osób które trenuja aktywnie sport w różnych dyscyplinach posiada juz ten "kaloryfer" kwestia [...]

J/W 1.To co podałes to nie żaden plan tylko marna rozkładówka. 2.Dieta - to sposób odzywianie , wiec zmieniasz sposób i juz osiagniesz sukces, a bez tego nigdzie sie nie ruszysz, wejdz do działu ODZYWIANIE i pytaj czytaj analizuj, mozesz sie zajechac na treningu siłowym areobach ITD krótki i marny efekt uzyskasz. "Brzuch - codziennie po [...]

Nogi - myślę że rower wystarcza, ale czekam na opinie :). http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html Brzuch codziennie (8 min abs, wcześniej robiłem a6w) A6W ABS te programiki to gnioty, miesnie brzucha to miesien jak kazdy inny potrzebuje regeneracji, pamientaj o tym [...]

piekar4444 "jakis elementarz by sie przydał na temat treningu miesnie brzucha" Posłuchaj miesnie brzucha to stabilizator twojego ciała czyli odgrywa bardzo wazna funkcje, spiecie wystepuje nawet jak kichniesz nie??? ale to miesien jak kazdy inny i potrzeba mu regeneracji, nie da sie przebic przez katowanie go brzuszkami A6W ABS itd [...]

[...] ćwiczenia bez konsultacji, ale mimo że już chodzę, to mam widoczny pooperacyjny zanik czworogłowa - funkcjonuje i rośnie w miarę ćwiczeń, ale jest o 1/3, może nawet więcej, mniejszy od zdrowej nogi. Dlatego też zależy mi na pełnych przysiadach, bo ponoć dość dobrze stymulują mięsień. No nic, dzięki za uwagę, będę walczyć o swoje - to jest pewne.

mam 16 lat , trenuje judo jestem po 2 cyklach kreatynowych i 1 bialkowym chcialbym wiedziec jak moge efektywnie zwiekszyc sile nog (przede wszystkim uda) przedramion i klatki piersiowej biceps silny (38cm , wysuszony , sam miesien ), a ledwo podnosze 70kg na klate .. wzrost : 185cm waga : 72kg Zmieniony przez - Maniekwwa w dniu 2011-08-27 14:19:41

A co sądzicie o użyciu clenu dla osobnika 118kg wagi, w wiekszości jest to masa tluszczowa i woda (tak przypuszczam), chłopak ma tendencję do tycia i jest ogólnie duży, ale ma potężny szkielet, grube kości, wygląda potężnie w ciuchach, jednak bez koszulki jest sporo tłuszczu na brzuchu, cyckach chociaz nabity mięsien też się spod tego przebija. [...]

bo brzuch to także mięsień i potrzebuje regeneracji mówisz ze pamiętasz o regeneracji, ale jednak nie, do tego bez diety ciężko zeby mięsnie się dobrze zregenerowały nie wiem po co Ci split, ciężkie FBW dałoby lepsze efekty, więcej kalorii palisz trenując całe ciało na treningu i co ważne, daruj sobie te spalacze i inne suple, nie jest to także [...]

SSuperman, chodzi o blok (DD)? Czy w ogole slabo miesien idzie? Jestes pewny, ze deka ktora brales byla deka? Nie znam Cie i nie wiem jakie masz doswiadczenie z koksami, wiec nie twierdze ze nie byles pewny czy deka byla deka, pytam. Ja deki nie bralem jeszcze wiec nie wiem jak dziala. Slyszalem, ze dobry miesien idzie i bez wody. Zaleznie od [...]

mietko89 bzdura posłuchaj ABS I A6W to gnioty programowe , miesnie brzucha to partia jak kazda inna i potrzebuje regeneracji chyba że chcesz zoabczyc flaki bezuzyteczne a pamientaj że brzuch to stabilizator ciała, na rzezbe to jest DIETA budujesz miesien i odsłaniasz go sposobem ODZYWIANIA- innej drogi nie ma. Miesnie brzucha pracuja przy [...]

pewnie moze byc podciaganie podchytem ale podkładaj soebie lawke i pomagaj nogami- bedzie git porecze to nie tylko cwiczenie na triceps choc miesien trójgłowy jest angazowany, dwa wysokie krzesła nie masz wes wyciskanie (poziom)

mięśni piszczelowych nie ćwiczę, to może być przyczyna? dodam że boli mnie kość od wewnątrz a miesień piszczelowy jest na zewnątrz (od osi ciała)

Posłuchaj A6W to lipa wiec jezeli ci zalezy na zdrowia to sobie odpuść , nie ma miejscowego spalania tłuszczu, nastepna sprawa żeby wizualnie zoabczyc ten miesien to pokrywy tłuszczu tzreba sie pozbyc a to tylko z pomoca diety uzyskasz, nastepna sprawa miesien brzucha to partia jak kazda inna i potzrebuje regeneracji, nie ma mozliwosci zeby [...]

Tak, wino zagęści mięsień. poleć sobie na winku tak żeby pociągnąć go dłużej o 3 tygodnie od deki. Ładnie Ci się to zgra z odblokiem

Czy dodanie jakiegoś spalacza tłuszczu do cyklu na masę da jakies pozytywne efekty w stylu lepszej jakosci mięsien,mniej fatu? Ponieważ myslę nad taką opcją