mięsień

A jakie macie odczucia po iniekcji ? ja po pierwszym szocie ( i obecnie po drugim ) ledwo chodzę ;/ ( w udo ) czy ktoś miał podobnie ? iniekcje wykonuje prawdopodobnie dobrze, igła nie dżojstik, itd. A po 5 h od iniekcji ból jak by mięsień obity.

[...] unoszenie bokiem i wszystko po 4 serie Lepiej stosować 12x10x8x8 i dodawaj ciężaru co serię nawet możesz dodawać i jechać 12 pow jak zrobisz tyle pow i nie zapomnij co tydzień dodawać np obciążenia bo mięsień musi dostać kicka by rosnąc co 0,5 kg 1 kg 2 kg i np 4 kg ale nie zapomnij o technice ona jest najważniejsza,mam nadzieje że pomogłem :)

[...] mięśniową no, ale niestety jest trochę tłuszczu. Zależy mi na wyrzeźbieniu klatki piersiowej, kończyn górnych, pleców. Mięśnie brzucha mam aczkolwiek jest to wielki duży mięsień, nie wiem czemu nie ma chociaż odkształceń prążków (może to przez nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu ?). Ok teraz opisze swoją budowę ciała. Mam 15 lat wzrost [...]

wznosy barków to nie cwicznie na plecy czyli miesien czworoboczny to miesien na brzuchu nie ?

No skoro wiesz, że na głodówce i słabym treningu można zwiększyć masę mięśniową czegokolwiek, to powodzenia Po pierwsze, by dorobić się bf 8-10% musisz dbać o mięsień. Ludzie chudzi nie osiągają takich wyników, bo do tego potrzeba sporej ilości mięśnia. Organizm ludzki przystosowuje się do wielu rzeczy, każdy trening czy dieta prowadzi do [...]

jak nie ma krwi to mozesz klepac i staraj sie jednak igle wbijac glebiej, zostawiaj tak z pol cm na wszelki wypadek. Aha, i trzymaj raczej strzykawke prosto zebys bil w miesien a nie gdzies wpzidu z boku .

[...] np za dużo prolaktyny. Jeśli widzisz różnice w ubraniach to najlepszy wskaźnik a waga to może być właśnie zatrzymana woda lub trochę wymiany tłuszczu lekkiego na cięższy mięsień. Dietę z tego co mi sie wydaje masz elegancką i jesteś aktywna fizycznie a więc rób tak dalej i popatrz za parę dni czy stan się zmienił.(Tak od mojej strony to [...]

tyle cykli za sobą i nie ma 40cm w ręce?? słabo coś NO WIESZ KAŻDY MA INNA BUDOWĘ ZRESZTĄ TERAZ TEN OMEN TO LIPA NIBY JESTEŚ OPUCHNIĘTY ALE TO NIE TO CO KIEDYŚ W STARYCH OPAKOWANIACH. JAK TEN PROP TAK WŁAŚCIWIE DZIAŁA ? WYRZUCA NA WIERZ MIĘSIEŃ??

Triceps trenujemy zawsze pierwszy.Jest to znacznie wiekszy miesien niz biceps-a w rezerwie cwiczen posiada wielostawowce. Cwiczenia na biceps to izolacja-w niektorych wypadkach ciezka. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-03-25 20:12:00 Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-03-25 20:12:29

w Śremie nawet fajnie ;p, a prześwietlenia ani nic innego robionego nie miałem, a od niedzieli boli jak... ,biegać mogę bez problemu, tylko niby mam prawy mięsień naderwany a nawet jak lewą ręką ruszam to czuje go

[...] mieć kawał barku i żeby był ładnie odseparowany od bicepsa, niestety tak nie jest. Na dodatek w barkach też jestem wąski. Bicepsy - Absolutny brak szczytów, mam długi mięsień (tak mi się wydaje) wizualnie dla mnie nie jest ok. Tricepsy - Od niedawna zacząłem je ćwiczyć trochę bardziej i zauważyłem, że nie jest tak źle, myślę, że można je [...]

drzezio akurat co do glebokosci klocia to bym sie nie zgodzil z tym ze jak do polowy to wszystko ok. jednak osobiscie wole miec pewnosc ze wszedlem gleboko w miesien. jak masz problem ze zrostami to poszukaj tematua gdzie b-50 opisywal swietny sposob na pozbycie sie zrostow. molu- chcial bys pozdrawiam Zmieniony przez - marceliono w dniu [...]

[...] boli mnie brzuch, i nie jest napchany, co jest super. Z kalorycznością to muszę być zdecydowany, jedziemy te 3000 i zobaczymy jak to wyglada za tydzien lub dwa. Zalezy mi zeby zdobyc jakies 2,5kg w dość krotkim czasie, potem mogę jechać tak po 1-2kg na miesiąc. Tylko żeby czysty mięsień był:P Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-25 18:14:12

A na jakiej podstawie pani doktor stwierdziła,że masz naderwany mięsień podobojczykowy? Bo jak tylko tak rzuciła, to polecam dodatkową konsultację,jeśli jest taka możliwosć Jeśli możesz biegać, to biegaj, kondycji to na pewno nie zaszkodzi Smaruj tymi maściami,okładaj lodem. Jak CI się w Śremie podobało?

siemano, po tych zaodach w Śremie mam naderwany mięsień podobojczykowy, byłem u rodzinnego i mi jakieś maści zapisala i powiedziała że meisiąc bez treningów, WFów itp. Narazie to i tak barkiem praktycznie nic robić nie mogę a boli jak hooj... a mi już bez treningów na bańke siada ;p . Teraz przerwa od treningów i sie pytam was co ja mam robić ;p?? [...]

nie zmniejszaj ilości kalorii w dni nietreningowe... jeśli już chcesz coś koniecznie zmniejszyć to ilość ww w dni nie treningowe, kosztem dodania tłuszczy. Mięsień rośnie w dzień nietreningowy ... więc obcinanie na tym poziomie większego sensu nie ma. Manipulowanie kaloriami zostaw sobie na okres kiedy bardziej poznasz swój organizm.

[...] wszystko czyli maksymalnie 100% wymeczenia i siły,a treningi na siłowni na dana partie mięśnia robie 3 ćwiczenia w tym 1 siłowe i 2 lekkie pompeczka w tym tkwi cały sęk,mięsień rośnie,siła wzrasta,regeneracja na nastepny trening takze jest Co do ginekomastii,mam dobrą genetyke ponieważ nawet przy 1,5g teścia mnie nie łapała a nawet jak juz [...]

szakal ja jestem w 9 tyg po reko ...na poczatku mialem braki w lydce 4 cm i u udzie 5 cm i miesien flak nie dalo sie go napiac ..teraz juz troche odbudowalem w lydce brakuje mi 1.5cm a w udzie 2 cm ...moge napiac miesien i zarysowuje sie juz.pozdro i podlaczam sie do pytania

Tak bo robisz kalte porzadnie a jak robisz porzadnie to miesien potrzebuje duzo wiecej odpoczynku nawet jak robisz maksy to tydzien. Wszystko masz w atlasie a jezeli to by Ci nie wystarczalo to tez masz wiele pnaow treningowych na poprawe sily. I nie robi sie wg samopoczucia robie sie raz a porzadnie a nie na raty.

vampire, nie mieszaj, jak nie ma miesnia to po co BCAA, jaki miesien chcesz chronic ?