mięsień

ogólnie wg mnie lepiej mięsień niedotrenować, niż przetrenować, a raczej DOMSY występują przy tym drugim

[...] palce stojąc z baniakami 2x9kg w każdej ręce + plecak 10 kg gratów w środku i 2 gumy obwiązane na barkach i przyczepione do drążka przy ziemi, też nieźle przypiekło Łydki i najdziwniejszy mięsień czworogłowy na tej planecie ;-) /SFD/Images/2015/9/25/bf3cb76f03384081a25582263801b16a.jpg /SFD/Images/2015/9/25/a8a1bc0ee61a4514bf44ce358e40b507.jpg

p******e sie dluzej meczyc, bilem m.in. testolic, farmaka, i genesis i po zadnym z nich takiej lipy nie bylo a dzialanie ksiazkowe zreszta poprzednie dose tez byly ok ale ta seria jakby ferelna sie trafila dzis mija dwa tygodnie a o treningu przez najblizsze dni kilka moge zapomniec Po prostu shit i tyle a mam tego troche i nawet wstyd pogonic [...]

[...] nie spałem dzisiejszej nocy - przez głupią kawe Jeszcze miałem dzisiaj nastawianie mięśnia pośladkowego bo rok temu coś mi strzeliło w miednicy i okazało się, że to jakiś mięsień zmienił położenie i cały czas bolało. No i w końcu dzisiaj poszedłem do lekarza. Niby nic groźnego ale na starość mogłoby mi to na jakieś nerwy uciskać Zmieniony [...]

Bym zapytał czym Tobie nastawiał ten mięsień ale to chyba raczej zbędne pytanie

jea.. za tydzień pielgrzymka. mięsień poleci ale tłuszcz może też troche Jeśli chodzi o odchudzanie to te 8 dni dają wspaniały efekt. krótki bo krótki ale wspaniały

xxx (21:45) elo tu xxx dobry jest trening na mase pon wtorek czwartek piątek ? xxx (21:45) bo mało przerwy sądze Ja (21:45) siema Ja (21:45) dobry to jest fbw albo hit xxx (21:45) czyli ? Ja (21:46) 4 dni w sumie da rade, ale tylko dla splitu xxx (21:46) bo szukam nowego bo ten juz przestarzaly Ja (21:46) cwicz hit'em xxx (21:46) dla splity? xxx [...]

Mial byc czerwony ale wymieszalem czerwony barwnik z biala farba bo myslalem ze bedzie taniej i wyszedl taki kolor 2 inne sciany mam niebieskie na szczescie. Formy nie mam bo miesien polecial jak robilem forme do maratonu a teraz bardizej mnie interesuje bjj niz silka. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-12-01 21:02:27

Ja wiem ze to ktory miesien bede trenowal w wiekszym stopniu zalezy od pochylania;] po prostu mowie ze na trica lubie to cwiczenie.

tylko ciekawe kto segreguje puste op lub butle po zuzyciu... ? nie hejtuje zadnego laba a jak sie wypowiadam to faktycznie o towarze ktory lecial i moge sie wypowiedziec jak na mnie dzialalo a po za tymi bolami nie mam nic do zarzucenia AP bo kosiła ładnie i robote zrobila konkretna w krótkim czasie stosowania wiec dla mnie Alpha to czołówka [...]

sluchaj 10 ml jeszcze propa ktorego sie bije co 2dni to mozesz sobie wsadzic w buty hehe za malo tego miesien potrzebuje czasu aby urosl chyba ze tobie tylko zalezy na tym by tydzien lub dwa miec spompowana lape woda...

wymiary bicka takie same jak wcześniej , czyli fat spadł mięsień wzrósł;]

przysiady bylo 65 kg, dzisiaj 70 kg, luzno poszlo, jeszcze jest duzy zapas wycisk na klatke bylo 70, dzisiaj 74, ledwo co, zastanowie sie co z tym zrobic ;) MC zamiast MC zrobilem sobie RDL i ku mojemu zdziwieniu na prostowniki weszlo mi duzo lepiej niz klasyczne MC, moze mam poprostu zla technike klasycznego.. w takim razie bede robic RDL serie [...]

tak Zje wszystkie miesnie, a ze serce to tez miesien to umrzesz :-))

siemano :d ma ktoś może pomysł od czego może boleć mięsień łokciowy? :/ w sobotę ostatni trening "na masę" hehe :))

Trening intuicyjny to tylko na redu, poza tym nie ma sensu na drugi dzień robić znowu, bo mimo że nie czujesz domsów to uwierz że mięsień do końca się nie zregenerował, dzisiaj klata poszła dobrze :-)) Siła też można powiedzieć że fajna, 45'tki płasko na 12 ruchów w ostatniej

Jeśli masujesz to stopniowo bym zmieniał różne rzeczy żeby stymulować mięsień do wzrostu, a nie ćwiczył raz tak, a raz inaczej, gotowe plany z progresją sprawdzają się najlepiej podczas budowania masy mięśniowej, na redukcji możesz każdy trening robić inny, tak osiągniesz lepsze efekty. No ale możesz spróbować jeśli chcesz, ja swoje zdanie [...]

Dziękki bardzo , wiem co to za ból rok dokładnie też byłem w dobrej formie i podczas robienia barków , naderwałem mieśień w prawym barku i uszkodziłem więzadła , ale już wracam do siebie , także życze powrotu i wytrwałości

Ja też Janów Lubelski :) A ja sobie tricepsa zrobie ' I może mięsień piwny poćwicze :):) Zmieniony przez - edek186 w dniu 2007-12-17 20:52:12

[...] koleś Cześć wam wszystkim:) mam trochę głupie pytanie czytałem o d****ah którzy wstrzukują sobie synthol i inne świństwa a gdyby tak wstrzyknąć same powietrzze albo wode w mięsień? pytam tylko z czystej ciekwości P.S to muj pierwszy post w końcu nauczełm sie je pisać w jakimś zupełnie innym temacie bodajże o treningu act siemka jestem tu nowy i [...]