mięsień

Pewnie, że cykl. Jeśli mam małą ilość testa, nie potrzebuję dawek rzędzu 500mg ? Jeżeli moje myślenie jest błędne - poprawcie mnie. Chciałbym cykl, który mnie nie zaleje. Jak najbardziej czysty mięsień. Pzdr.

Siodema - "miszcz" jest wszędzie, czy wam się to podoba czy nie Koy i ty chcesz odbudować formę, chyba mięsień piwny tylko do normy wróci Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-06-22 20:50:26

jest sens moim zdaniem. nie rezygnuj calkiem z silowni, lecz zmniejsz ciezary na male, mozesz robic abw, rob powtorzen tyle by spompowac miesien. zmniejsz takze ilosci wegli i ogolnie przestaw sie na lzejsze posilki. po 1-2 tyg wracasz do ciezarow i obfitej diety. pomaga. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-06-22 21:40:33

1.WIEK: 18 2.WAGA: 80 po spadku z 87 po redukci 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS: 39 (pieta achillesowa) KLATA:117 z najszerszymi (najlepiej rozwiniety miesien oraz plecy) UDO: 60 (cwiczyłęm dopiero 4 razy w zyciu ale teraz bedzie non stop) TALIA: w pasie 80 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA ogólnie orjetacyjna białko wyliczone i wegle BIALKO: [...]

jaki to prop? nic bolesnego, dajacego guzy/bole w miesniu bym nie bil w klatke. powod jest prosty - jak sie zrobi syf w udzie, to jest problem. ale jak sie zrobi w piersiaku, to jest bardoz blisko waznych organow i maly miesien do tego = DUZY problem.

ale ja nie o tym niektorzy kolesie wbijajacy go, twierdza ze ulatwia przyrosty miesnia, przez rozciaganie powiezi, jakby robi wiecej miejsca dla miesnia, a miesien to miejsce wypelnia szybciej niz roslby, jakby musial sam sie rozpychac.

Mi w bark wchodzi elegancko i mięsień można dobrze rozmasować. Pod kątem prostym raczej bijesz w bark. Igła 5 będzie si.

Bo to srodek dla apaczy Ja biore juz 4 tydzien leci +4 kg , sila wyraznie, agresja raczej wogole Tylko jak naprawde mnie cos wkurvi, Troche za szybko wyrasta zarost no ale chvj Srodek boli przez pierwsze kilka injekcji w dany miesien. Potem jedynie lekki bol nastepnego dnia, Jedyna wada Tego srodka to pozostawianie wyraznych zgrobien przez za [...]

Witam. Na pierwsze pytanko odpowiem tak: Mięsnie brzucha to mięsień jak każdy inny,potrzebuje treningu max 2/3 x w tygodniu i odpoczynku.Nie moze byc trenowany co dzień,i musi być traktowany troszke ostrzej pod względem ilosci gdyz pracuje o wiele częsciej niż inne partie czy to w zwykłym oddychaniu,kaszlu czy nawet jak kładziemy sie do [...]

[...] opinie przeważają za redukcja no ale ja sie na nią nie zdecyduje gdyż boje sie utraty znacznych ilości tego co wypracowałem jak już wcześniej wspomniałem nie jest to czysty mięsień wiem o tym, zgodze sie z opinia że trzeba mieć z czego redukować. Mam złe doświadczenia z redukcji :/trzymam diete zero słodkiego zero przyjemności ostra dieta i [...]

[...] ławki i dodatkowo muszą być sciągnięte mocno do siebie to spowoduje że barki cofną się do tyłu i odciąży to przedni akton mięśni naramiennych a zaangażuje do pracy mocniej mięsień piersiowy. Ćiwczenia na brzuch ok jednak atakuję tylko proste mięśnie brzuch dobrze by było dołóżyć coś na skośne mięsnie brzucha . Np ćwiczenie bardzo podobne do [...]

[...] siniaka ani nawet śladu po igle,w dotyku tez nieczuć zadnej wypukłości ani nic. Maść przeciwbólowa troszke pomaga. No i niemam pojęcia co to może być. Może naciągnąłem mięsień czy coś. A i jeszcze jedno ,jak robiłem strzała to przetarłem wodą po goleniu bo akurat niemiałem leko. Ale czy to mogło mieć jakiś wpływ? Kiedyś juz tak robiłem i [...]

[...] czasu... paryu tygodni przynajmniej) Żeby przerobić tłuszcz na materiał [pozwlający docelowo uzupełnić zapasy glikogenu organizm musi sie bardziej namęczyć niż roozkladająć mięsień. dlatego też wybiera szybszy i łatwiejszy sposób -to zrozumiałe Wpc przed treningiem mozesz ale musisz brać pdo uwagę czas zanim zostanie ono rozlozone do [...]

Spoko kolego:P każdy lubi co innego;p Wodyn napisał ze drążek jest tak jakby izolowany ponieważ porównując je do wiosła czy MC to ruch odbywa sie w "małej" ilości stawów. No i procent ogólnej masy ciala w tym ćwiczeniu jest dość niski w porównaniu z ćwiczeniami wyżej wymienionymi. Oraz to ze raczej drążkiem nie rozwiniesz czworobocznego [...]

miesien naciagniety na bank problemu ze stawami i koscmi nie masz kup sobie kompres zelowy w aptece i rob oklady cieple i zimne

[...] miałem jak trenować. od kwietnia ostro jadę ale i tak za późno bo dużo mięśnia straciłem, doświadczenie z dietami spore, teraz w miarę łatwo idzie, na początku za ostara i mięsień poszedł w pi***u dane 182cm, 22/23 lata :) waga: październik 104kg -> grudzień 95kg -> kwiecień 86 ->aktualnie 78/9 bf 22,5% ale ta waga elektroniczna chyba [...]

[...] nie wiem ile kcal było ale coś do 1500 tysia (głupi byłem)później słodkie i mnie zalało, 2. 4miechy białkowa - nie dla mnie, byłem odłabiony i zamulony, 3. 2 tygodnie przerwy miałem i teraz CKD od tygodnia jade, narazie super jest, ogólnie nie chce mi się spać i rozjaśniło mi umysł ale ale mięsień niestety szybko się męczy, zobacze jak będzie

dlaczego ? bo miesien czworoboczny wchodzi w sklad obreczy barkowej moge sie zalozyc ze mam lepiej rozwiniety a robie zawsze z barkami http://pl.youtube.com/watch?v=9ZrYSIL5S0k&feature=related motywuje sie na silke

pompki na poreczach to zaj****ste cwiczenie na triceps, ale moze nie rob go na kazdym treningu tylko zmieniaj z linkami albo pompkami na laweczkach (tzn rece na jednej laweczce za toba a nogi oparte o druga z przodu)tu latwiej dolozyc ciezaru. ale przylacze sie do opini, ze to dobre cwiczenia do robienia jako ostatnie - latwo wyizolowac miesien. i [...]

jest z dupy ale moim celem nie jest aby widoczny był każdy poszczególny mięsien i żebym występował w zawodach kulturystycznych tylko nabranie masy i siły ogólnie bardziej atletyczny wygląd z wskazaniem na mase więc na co profesionalaka ? ważne że dzięki niej nabieram masy. ale co Ci napisze że wczoraj na obiad miałem ziemniaki zrazy i surówkę z [...]