miód

[...] białka max w ten dzień węglowodany wchodzą na pierwszy plan ale jakie,ile itd, - zależy indywidualnie propozycje rozgotowany ryz na słodko płatki kukurydziane/inne + miód na odrobinie mleka makarony z sosami słodkimi ziemniaki/frytki z piekarnika pieczywo & wszelkiego rodzaju żelki / cukierki biszkopty / pierniki / chrupki kukurydziane z [...]

Miód się nie sprawdzi bo: 1. Na noc 2. Zrobią się z niego grudy bo i twaróg i jogurt są z lodówki.

Łyzka miodu nikomu nie zaszkodzila, zreszta w duzej mierze zalezy to od typu budowy autora tematu, sam do twarogu dodaje miod i mam sie dobrze. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-20 21:54:13

Tzn mam dostęp do bardzo taniego twarogu chudego, ostatnio kupilem spalacze i BCAA i nie stac mnie juz na bialko :( czyli miód odpada?

Dokladnie nie ruchliwych a ci ruchliwi moga lykac wiecej ,wkoncu spalmy glikogen na silce ,a te bajki o braniu glukozy z kreta i jej mocy otluszczani to zaczelo sie niestety od reklamy olimap i ich cod miod orzeszki d-rybozy,smiechu warte ,pamietam jak mnie i binia tu meteor o to besztal ze to normalne i tak sie dzieje

[...] zerowowego bilansu kcal ale dieta nie jest dopięta na 100% jak w przypadku reukcji czy masy, myśle że tak 80 do 90% to zdrowe pełnowartościowe produkty, ale takich smieci jak białe pieczywo, wędliny ze sklepu czy gotowe jedzenie z marketów to i tak nie jem wogole. Słodycze jak już to czekolada 70% czy lody w nie duzych ilościach no i miód.

Witaj Darios, lepszym rozwiązaniem od glukozy są wafle ryżowe, miód, dżem, winogrona lub odżywka typu carbo. Jeśli bezpośrednio po treningu nie zaczniesz uzupełniać zapasów glikogenu w mięśniach za pomocą węglowodanów (zwłaszcza prostych), to organizm będzie spalał swoje rezerwy i nie zacznie niestety od tkanki tłuszczowej lecz od mięśni [...]

Glukoza tak jesli nie jest dulgo uzywana(latami) ,uwazam ze wafle tez sa oki ale ja uzywalem glukozy i bylem zadowolony,wybor nalezy do ciebie moze powiem tak ze w kolejnosci 1.carbo 2.glukoza/wafle ryzowe 3.miod 4.Dzem

mi nie chodzi o smak, bo lubie gorzkie, zresztą czereśnie są jak miód więc po co je słodzić? Ok spróbuję żel-fix Chyba nie ma cukru edytuj wypowiedzi Ten przepis to ja też widziałem, zanim temat załozyłe... Cukier OUT Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-06-29 09:40:05

No jasne po treningu jak najbardziej wskazana jest glukoza/dextrosa/carbo/miód do szybkiego odbudowania strat glikogenu w mięśniach.

miód z solą i wpc, tego jeszcze nie było. po co? mało białka, ile to wg ciebie jest garść orzechów? warzyw daj zdecydowanie więcej. pzdr/

ryby ,jajka ,drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci.Warzywa,owoce,platki ,otreby,ryz brazowy,kasze ,glukoza,miod,ryz preperowany,carbo ,chleb razowy,Tran,oliwe z oliwek,olej lniany,siemie lniane ,zoltka jaj,avocado ,tluste ryby polnocnych morz

Syrop klonowy, miód

[...] z kolei obniżą reakcję na AOLa. Za to wspomaga się to chromem ('Biochrom'), witaminą PP i żeńszeniem (ale trzeba upewnić się, czy nie zawiera jakiegoś 'transportu' typu miód etc). No i spać ile wlezie, nawet w ciągu dnia, byle nie po żarciu. A gdy tylko łapie głód, łykać aminki w kapsułach, bo mózg reaguje na nagły przypływ aminokwasów [...]

nie no.. INKA - chciałem zastępstwo NORMALNEJ KAWY !! (inka to na zimę - pół na pół z mlekiem i wodą + miód :) ) ANATOL - nawet mi nie mówcie.. w życiu!! TCHIBO - KTÓRA JEST BEZKOFEINOWA ?? JACOBS night&day jeszcze jest - kiedyś kupiłem.. może znowu sięgnę i mi posmakuje.. MILDANO jeszcze znalazłem - ale to tylko w sieci.. chciałbym coś [...]

Nic więcej. Miód jest ok jednak ja wolałbym carbo. Doradca w dziale suplementacja

NIe to te błyskawiczne maja 80 , tego jestem pewnien na 100% bo inaczej szybko po zjedzeniu myślałbym o koljenym posiłku a tutaj 3 godziny bez jedzenia przy 100 gramach (zmielonych) Znalazłem jeszcze coś takiego : IG Niski (poniżej 40) Przyprawy suszone - 5 Cebula - 15 Cukinia - 15 Cykoria - 15 Czarna porzeczka - 15 Fasolka szparagowa - 15 Grzyby [...]

Witam, moja dieta wygląda tak: Posiłek nr 1 7:00 Jaja kurze całe 100g Mleko 2% 250ml Płatki owsiane 100g Posiłek nr 2 10:20 Chleb staropolski 100g Ser topiony śmietankowy - Hochland 100g Banan 100g Posiłek nr 3 13:30 Ser twarogowy półtłusty 100g Śmietana 18% - Zott 100g Chleb staropolski 100g Jabłko 100g Posiłek nr 4 przed [...]

Tak jak mój przedmóca uwazam ze białko po treningu to tracenie kasy, bo wszystko idzie na energie. Najlepiej Wegle szybko wchłanialne po siłce, banan,miód itp bo to od razu sie wchłąnia do organizmu , a dopiero póżniej posiłek potreningowy i białko

jedz mięso ale nie dużo miód kasza ryz soja i nie jedz niematuralnie