Zobaczcie typa, technika cud miód malina :D Do tego te nazwy ćwiczeń i oczywiście nowe ćwiczenia, dodatkowo popatrzcie na opisy xD http://www.youtube.com/user/Stronghulk1/videos
Witam chciał bym zapytać jak to jest z przekąskami ? Stosuję dietę redukcyjną ale człowiek jak człowiek potrzebuje czasem czegoś słodkiego chciał bym zapytać co mógł bym jeść gdy dopadnie mnie chęć na coś słodkiego. Nie zdarza się to często lecz gdy się zdarzy co zjeść ? Czekoladę? Miód? Nie mam pojęcia. Chciał bym zapytać co wy jadacie gdy dopada [...]
Przekonanie, że nasi paleolityczni przodkowie spożywali miód opiera się chyba tylko na badaniach zwyczajów żywieniowych współczesnych łowców-zbieraczy, którzy chętnie spożywali miód i podejmowali ryzykowne próby, żeby go zdobyć. Ale ze względu na ograniczoną dostępność nie często mogli się nim cieszyć.
[...] paleolitycznej: 1. Czy smażenie na grillu jest dopuszczalne w tej diecie? 2. Czy używanie masła klarowanego tzn robienia na nim jajecznicy jest OK w paleo? 3. Rodzynki 20g/miód około 15g/dziennie jest OK? 4. Jakich warzyw prócz strączkowych powinno się unikać? 5.Czy codziennie używanie MZB (250mg Mg/15mg Cynku/4mg B6) jest OK? 6. Na niedobory [...]
[...] fast foody, a tylko górolskie jadło :-D Treningami były piesze, kilku i kilkunastogodzinne marsze po górach!! 8-) Muszę przyznać, że wzmocnienie nóg na siłowni przed takimi wypadami, to cud miód sprawa :-)) I miska na dziś, szaleństwa nie ma, próbuję powrócić do starych dobrych zasad.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78c2be0fc14e4c98b85c91e6661099a5.png
bardzo prosze o szbybką odpowiedz czy trzy kanapki z miodem po treningu moze być plus do tego 30 g białka ostrovia . . i jak to zjem za ile następny posiłek .. czy moze jest coś lepszego po trningu . pozdrawiam
bardzo prosze o szbybką odpowiedz czy trzy kanapki z miodem po treningu moze być plus do tego 30 g białka ostrovia . . i jak to zjem za ile następny posiłek .. czy moze jest coś lepszego po trningu . pozdrawiam .
bardzo prosze o szbybką odpowiedz czy trzy kanapki z miodem po treningu moze być plus do tego 30 g białka ostrovia . . i jak to zjem za ile następny posiłek .. czy moze jest coś lepszego po trningu . pozdrawiam .
[...] popoprawiam dietę i zakładam dziennik. No i jeszcze jedno pytania: 1. Potreningowo lepiej przyjmować w celach antykatabolicznych i w celu uzupełnieniu glikogenu banany czy miód? Podobno sama fruktoza nie sprawdza się tak dobrze jak glukoza w tych przypadkach( trochę średnio widzę 60g WW potreningowych w postaci miodu, chyba że rozpuszczone w [...]
[...] chemicznej mają krople tłuszczowe znajdujące się w mięśniach, dlatego też po treningu warto dodać jakiś naturalnie zemulgowany tłuszcz. Myślę że nie ma potrzeby by pić miód i przegryzać go bananem, bardziej dałbym to dla smaku. Jednak tutaj poczekaj jeszcze na wypowiedź faftaq'a, ze strony treningów za wiele powiedzieć nie mogę. [...]
[...] trening, tutaj dajemy rady odnośnie żywienia 2.-czy raz/ dwa w tygodniu jak wypije sobie piwko czy będą b.duze spadki. Nie będzie spadków, pij na zdrowie :-) 3- i czy miód to jest weglowodany* proste tak zeby mozna było jeść go po treningu na masówkę . Tak, miód to węgle proste, można jeść po treningu 4 - ostatnie.. w jakich porach pić [...]