Witam, czy w przypadku braku odżywki węglowodanowej po treningu wypicie soku owocowego będzie dobrą opcja? Masz lepsze opcje, takie jak: banany, miod, rozgotowany ryz bialy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W zasadzie to nie wiem, czym polecasz to dopieknic? Miod do musli, banan? Potrzebuje rozwiniecia tej mysli, bo nie wiem czy dodawac cos :) Zmieniony przez - JasioPiekarz w dniu 2015-09-08 07:17:14
dzieki bardzo takiej odpowiedzi wlasnie oczekiwalem jeszcze jak bedziesz mial czas to mam jedno pytanie zwiazane z bialkiem i weglami po treningu, ale to pozniej bo teraz ide na uczelnie pozdro i jeszcze raz dzieki wiec moje pytanie brzmi: czy zamiast izolatu moze byc wpc ostrowia? po prostu na nic lepszego mnie nie stac i czy jesli po treningu [...]
Zacznij sobie popijać czosnek cytryne i coś tam jeszcze nie pamiętam a miód. Taki napar, i do tego chyba imbir. Podnosi odporność. Nie pamiętam przepisu, poszukaj w necie
ma ktos sposob zeby wyzdrowiec bos k***a zawsze mnie cos rozyebie i bite 2 tyg zdycham place dobrze ! miod (rozpuszczany nie w goracych plynach), czosnek, owoce, sen, odpoczynek, dobre zarełko i tyle. Ewentualnie antybiotyk. Nie jestem zwolennikiem, ale czasami trzeba.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zrobiłem wielowarstwowego naleśnika jak w amerykańskich filmach bo mi dużą patelnie zabrali i musiałem na małej :( przekładaniec z twarogiem i dżemami truskawkowy/czarna porzeczka + miód na samą górę <3