miód

czy posilek twarog poltlusty + miod/dzem (+ ew rodzynki/orzechy itp) ma racje bytu na masie lub redukcji? Nie mowie o zjedzeniu go raz na tydzien, tylko w miare regularnie. Z tego co wyczytalem to malo sensowne polaczenie, bo jak juz cukry proste to raczej z latwo wchlanialnym bialkiem po treningu, poza tym twarog wiekszosc laduje wieczorem, a [...]

Kończę trening o 19:45. Czy o 20:15 mogę zjesc węgle proste np. miód, jabłko?

[...] porcji bcaa i popicie oshee z magnezem przed meczem? Chcę dostać kopa, którego na co dzień mi brakuje. 2. Trening kończę koło 20, posiłek 20;30. Mogę zjeść owsiane+ miód+ białko typu twaróg/serek wiejski? 3. Znacie jakieś sposoby na "wyrzucenie myślenia" o jedzeniu z głowy? Gdy chodzę do szkoły śniadanie jem koło 7, a o 9 jestem głodny, [...]

[...] porcji bcaa i popicie oshee z magnezem przed meczem? Chcę dostać kopa, którego na co dzień mi brakuje. 2. Trening kończę koło 20, posiłek 20;30. Mogę zjeść owsiane+ miód+ białko typu twaróg/serek wiejski? 3. Znacie jakieś sposoby na "wyrzucenie myślenia" o jedzeniu z głowy? Gdy chodzę do szkoły śniadanie jem koło 7, a o 9 jestem głodny, [...]

Bunia, zamroczylo mnie bo jechalam na silke po robocie i wzielam dwa co znam i wiem ze pyszne i bez cukru i to z macadamii wiec nie wszystko tam jest be. @ Gocha, ja duzo chydych mies wcinam wiec jem i orzechy i maslo sie zdarza, lyzeczka, bo inaczej nie ma sensu, a wykanczam do czysta palcem ;-). jedyne co zle to ze nie moge nerkowcow i [...]

Spróbuj tej kawy "turecki miód". Kosmos

Moje śniadanko wyglada tak,do miski z owsem wrzucam orzechy/slonecznik,banana,miód/cynamon zalewam mlekiem,zagryzam 5 jajami na trwardo,zapijam sokiem pomaranczowym z citroseptem i moge zaczynac dzien ;-)

wstaje 4 45. jajka ugotowane i obrane obrane wieczorem czekaja na talerzu.od razu po wstaniu gotuje wode na kawe i owsiane ide sie ubierac jak woda sie zagotuje zalewam platki wrzatiem dodaje miod i cynamon.platki puchna, w tym czasie jem jajka co zajmuje mi z 3 min potem zalewam platki mlekiem i zajadam.o 5 jestem po sniadaniu wszystko zajmuje mi [...]

Twój narzeczony ma prędzej niedowagę niż nadwagę . Wasz jadłospis jest cały do modyfikacji, owoce wyrzucamy, platki kukurdziane zamieniamy na owsiane, mleka najlepiej sie pozbyc, tak samo miod. Jeśli chodzi o ciebie to za mało kcal, jadłospis, przekąski itd. jw. na noc wrzućcie tłuszcze. polecam ckd, jest duży temat od qaza

ktoś się pytał o żołądkową de luxe więc tak zaczynają już ją wałować ale bez problemu kupi starsze partie wchodzą jak misiowi miód pół litra i mały tymbark wystarczy te nowsze zaczynają mocno palić

czosnek, miod, wit c + amol

Posluchales widac mojej mowy Ja pamietam bolda sprzed 2lat,cud miód i orzeszki z antkiem i enanem.Jak dobrze pamietam to tobie antek chyba nie posluzy ale miej na uwadze,ze konkretnie sie zbiera.

Omlet sniskers, płatki owsiane rozmoczone, budyń waniliowy łyżeczka, 3 jajka, miód, masło orzechowe, odzywka i płatki czekoladowe. Super w smaku! /SFD/Images/2016/5/28/5f007130c43144f5b442ca93dd74f940.jpg

No chłopaki dziwicie się że Pati taka ładna??? Jakby nie patrzeć jest z Lublina a tam najładniejsze Polskie witaminki mieszkaja Cud miód dziewczyny

Szybki trening i czuje sie jak bóg! A taki zaj**any cały dzień sie kisilem w wyrku. Cud miód. Siłownia Was zbawi

ja szamam zawsze twaróg z miodem rozpuszczonym w mikrofali(miód prawdziwy od pszczelarza, tylko, że twardy sie szybko robi więc trzeba rozpuścic)

tak jodyna z plazy,nalapana do butelek,kupisz w kazdej aptece,tylko bierz pol butelki nie wiecej i daj miod do tego katabolizm zatrzyma a i depresja zmieni sie w euforie

[...] w głowie %-). 1. Aeroby robić po treningu czy w DNT? Bo chcę sobie wyrobić trochę kondycji, żeby robić HIITa. 2. Czy jeżeli aero po treningu to BCAA brać dodatko przed? I miód + WPC kiedy? Przed aero czy po? 3. Wyczytałem, że lepiej rano nie brać BCAA. To jak to w końcu jest? Ekonomiczniej dla mnie byłoby nie brać rano :-). 4. Kiedy brać [...]

[...] warzyw i łyżeczki miodu. Zrobiłem pół porcji tortilli z przepisu na PB. Usmażyłem dwa placki, jeden posmarowałem sosem pomidorowym (sam robiłem - koncentrat (~100g), miód (łyżeczka) + woda i przyprawy), dałem mozzarellę, warzywka i nałożyłem drugi placek. Do piekarnika na ok. 4 minutki w ok. 200 stopni, żeby się serek roztopił %-). I taką [...]

Ale organizm człowieka to dziwny twór. Ja pierdykam :-) Uznałem, że miód się nada. Zjadłem 2 łyżeczki i przeszło w 80% już.