miód

z dwojga złego łyżka miodu - byle nie jakieś batoniki. Pasuje wtedy ta łyżkę jakoś zważyć i wprowadzić kalorie w plan żeby grały - (obciąć coś innego)... Marny pomysł :-) Miód jest niemal tak bezwartościowy jak cukier z cukiernicy. "Najlepsze" będą owoce i to takie, które dostarczają pektyn: śliwki suszone, jabłka z ogryzkami itp. Zresztą o czym [...]

[...] się trochę dałem tyle Kalorii po prowadzę dosyć aktywny tryb żęcia :) te dwa posiłki "praca","praca2" zjadam je w pracy dlatego są to Kanapki. W posiłku 1 jak wyrzucę miód i banana a dodam jogurt naturalny będzie okej ? w 2 posiłku zrobię chleb z tuńczykiem w wodzie. A w 3 Chleb z ogórkiem i twarogiem czy tak będzie lepiej ?? Przed [...]

Zielona to miód w porównaniu z mocna Yerba :D

dokladnie, miecho idzie zredukowac i dac proch ewentualnie. ja doliczam do tego co jem jeszcze mleko, okolo 0,5l ed leci i miod lipowy do twarogu/naleśników. kawa herbata gorzkie

ja tez mleko wliczam. Wszystko wliczam. Miód 50g z rana z wodą pije

[...] = 1467kcal Węglowodany: Źródła węglowodanów: - kasze, brązowy ryż, ciemne makarony, płatki owsiane, razowe pieczywo - biały ryż, ziemniaki - dozwolone tylko po treningu. - miód - naturalne źródło cukrów prostych - glukozy i fruktozy - owoce - źródło fruktozy ~556kcal 556/4 = 139g BTW: 218g/163g/139g Jeśli ktoś potwierdzi, że w chwili obecnej [...]

[...] nat. 35g ** Kompleks witamin przed treningiem: ** Kreatna Mono 5g ** BCAA 10g ** DAA 2kaps TRENING ** Kreatyna Mono 5g 2. Whey 25g, mleko 250g 3. ryż paraboliczny 60g, miód 10g, filet 190g 4. płatki owsiane 90g, jabłko 80g, serek wiejski 200g 5. makaron pełnoziarnisty 60g, twaróg chudy 200g, jogurt naturalny 80g 6. filet 190g, ser żółty [...]

Madzianna, piękna zmiana. Normalnie cud miód i orzeszki.

ja słyszałem zeby dać setke wódki, miód i coś tam jeszcze i też podobno pomaga %-)

migdaly, slonecznik, laskowe, ziemne, zurawina, starte jablko, maka, miod, olej slonecznikowy-bedzie pycha

Oj, nie nabijajcie się, nie moja wina No wiadomo że nasza %-) Kubeek rozumiem że masz w diecie takie rzeczy jak miód i orzechy ? Jeśli nie to zobacz ile mają kcal i jak łatwo nimi dobić ;) Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-03-01 08:28:30

[...] 1 - niekoneicnzie ogarnąłbym dobry trening godzine po treningu po 2 - z kaloryki niziutkiej startujesz - tak ma byc>? wziąłbym mocniej za morde węgle na rzecz tłuszczu, tym bardziej na redukcji, wywal np chlb ze sniadania, daj troche wiecej jajek i bedzie miód;-) po 2 - 90 kg +- o ile dobrze pamietam tak? ciut mało białka, wychodzi 2g/kg ogólnego

Grek, rozumiem ze Ty kupujesz tylko u polskich sprzedawcow ? ;-) To jest prawie niewykonalne. Wystarczy ze mieso kupuje ze wsi,warzywa na targu,jaja ,miod i twarog. Kto gra ze mna w literaki ? :-D

Marcel jak to sie mowilo " nie dla prosiat miod " %-) lol, zartuje oczywiscie, mysle ze Ci to przejdzie i dokonczysz plynne zloto :-)

Marcel jak to sie mowilo " nie dla prosiat miod " %-) lol, zartuje oczywiscie, mysle ze Ci to przejdzie i dokonczysz plynne zloto :-) Micz bardzo chetnie bym skonczyl, ale musze na razie dzieciaka podchowac ;-D

Właśnie nad tym białkiem się zastanawiałem 42 zł jeszcze byłbym w stanie wydać. Dwa razy tyle co na twaróg ale ten smak mnie trochę dobija no i zapach twarogu też nie jest jakiś przyjemny.Za ponad miesiąc kończę szkołę ,więc wtedy już tego problemu nie będzie. Dzisiaj zrobilem sobie do szkoly cos takiego:twarog+mleko 0.5+ troche ciemnego kakao + [...]

mmm, ale pyszny obiadzik, 250 kurczaka 100g kaszy i suróweczka + cola zero, cud miód

Gaja, polecam następnym razem kurczaczka na słoiczku. Mięciutki w środeczku z przypieczoną skórką. Drzazga! Nie wiem jak sie robi takiego kurczaka. Jak kupie miód to zrobię w glazurze miodowej już na nowym mieszkaniu.

Jeśli miód będzie wliczony w bilans kaloryczny to nawet wskazane wg mnie.

Nie ja robiłem tym razem :-p jestem degustatorem. Buszkopt nasaczony jim beamem+miód, z kremem waniliowym,kakaowym, mandarynkami, winogrono, granatem, toffie i rurami waflowymi