miód

Witam ponownie Dziekuje za poprzednie rady. Ale przybywam z nowymi pytaniami:) Cwicze wgl. powyzszego planu i mam dwa pytania odnosnie cwiczen. A mianowicie: 1: Ile czasu powinno mi zajac wykonanie tych cwiczen, tak aby wykonywac je z odpowiednia szybkoscia? 2: Woda a dokladniej ile powinienem jej wypijac podczas jednego treningu. I moze dodac cos [...]

[...] jednak naprawdę nie wiem czy dam radę zjeść trzy worki ryżu dziennie. W ostateczności mogę spróbować wepchnać w siebie jakiś posiłek w stylu: 100g ryżu, posiekane owoce, miód , ale czy naprawdę nie ma jakiegoś godnego polecenia i w miarę taniego gainera? Nadającego się na posiłek potreningowy oczywiście. jeśli możesz daj gainera nic sie nie [...]

ewentualnie rano na sniadanie placki z platkow owsianych tj: 100g płatków owsianych 70g mleka 2 jajka miód + cynamon B: 27 T: 20 : W:75 wychodzi B: 2,4 T: 1,0 W: 5,5 Teraz ok?? Nie podleje mnie? Zmieniony przez - nixdem w dniu 2012-01-03 21:06:36

03.01.2012 DIETA 1.Płatki Owsiane (100g)+Orzechy włoskie+Omlet 2.Chleb+wędlina+jajko 3.Ryż(100g)+pierś z kurczaka(50g)+oliwa z oliwek 4.Białko (200 ml mleka+100ml wody)+Miód(15g) 5.Makaron100g)+pierś z kurczaka(100g) 6.Twaróg półtłusty+oliwa z oliwek TRENING 1.Przysiad 4s5p(46,52,66,80kg) 1s3p(88kg) 2-5s(104kg) MAX(83kg) 2.Wyciskanie sztangi [...]

anubis dzis podobnie do ciebie, wpc, wosianka rodzynki miod i kakao ciemne(lyzeczka) ,a jakie wpc? ja trec 100

dieta w dniu treningu do ocenienia: Śniadanie godz. 06:50 (539.53 kcal) Banan 90 (81 kcal) Jogurt naturalny bez dodatku cukrów|Danone 50 (30.5 kcal) Kakao Cacao DecoMorreno|DecoMorreno 5 (16.85 kcal) Mandarynki 20 (10 kcal) Miód wielokwiatowy|Słoneczna Pasieka 20 (63.8 kcal) Mleko Łaciate 3,2% 0,5 litra|Łaciate 150 (90 kcal) Płatki owsiane [...]

Nie piszę iż udowodniono iż miód wyleczył zwierzę czy człowieka z jakiejś choroby, są dowody iż wpływa na metabolizm organizmu, w tym np. na przemiany lipidowe, cukru i inne mechanizmy które mają ścisłe powiązanie z występowaniem i rozwojem różnych chorób. Akurat jeżeli tutaj w większości przytoczona literatura opisuje wyłącznie efekt metaboliczny [...]

Aż takim d****em nie jestem żeby miód traktować jako tłuszcz.Nie wszyscy którzy chcą coś ze sobą zrobić są idiotami.I jak ogólnie?Może być taka redukcja do SW?Czekam na opinię,nie głupie zaczepki;p

[...] i pomagające w wychłodzeniu organizmu stosuje się napary z lipy, tymianku, malin i czarnego bzu. Osoby, które do słodzenia naparów herbacianych i ziołowych wykorzystują miód, powinny pamiętać, że dodany bezpośrednio do wrzątku traci część swoich cennych właściwości. Jeśli zatem chcemy w pełni skorzystać z jego dobroczynnego działania, [...]

Polecam zakupić miód najlepiej u jakiegoś dziadka zazwyczaj oni już od wielu lat maja swoje pasieki no i przede wszystkim nie jest to sztuczny produkt wymieszać go z letnia lub lekko ciepła woda jest to ciekawy i zdrowy sposób i jakaś alternatywa co do Energy Syfów polecam również pyłek pszczeli .

Shaggah, dopiero zauważyłam Twoje podsumowanie...no super jest! Muszę Ci pogratulować:-)) Proporcje, plecy, talia, pupson, a te dwugłowe! Miód malina8-)

woda miód cytryna

[...] w sosie pomidorowym/oleju chleb pszenny twaróg półtłusty 16:00 - posiłek 4 ryż biały orzechy włoskie groszek zielony pomidor 18:00 - posiłek 5 chleb pszenny mleko 3,2% 21:00 - kolacja płatki kukurydziane miód mleko 3,2% orzechy włoskie 3658 kcal 133h białka 159 g tłuszczu 400g węglowodanów Zmieniony przez - krzysiek93 w dniu 2012-01-10 14:26:16

jutro rozpiszę dokładnie 3 poprzednie dni a teraz wklejam UŚCIŚLENIE W DIECIE UŻYWAM Owoce: Jabłko Banan Gruszka Mandarynka Arbuz * owoce jako mini śniadanie lub przekąska między posiłkami bo owoce się szybko trawią Warzywa: Ogórek Marchewka Szczypiorek Papryka Pomidor Cukinia Cebula Buraczki Koperek Kapusta Groszek Kukurydza Sałata *z warzyw [...]

http://liczniki.org/gif2/an-10F2e01F2e2012-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif 1.Płatki Owsiane z cynamonem (100g)+2 jajka+migdały 2.Chleb+wędlina+jajko 3.Spaghetti +oliwa z oliwek 4.Białko (200 ml mleka+100ml wody)+Miód(15g) 5.Spaghetti 6.Twaróg półtłusty z [...]

no mój brat ładował w marcu ubiegłego roku. Zależy też gdzie i do jakiego samochodu. Ogólnie opinie o tej Bertonie są takie o jakie mi chodzi. Bezawaryjna, bardzo komfortowa, tania w naprawie jak już się coś zj**ie i ekonomiczna. Cud miód malina jak dla mnie

http://liczniki.org/gif2/an-11F2e01F2e2012-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif 1.Płatki Owsiane (100g)+Migdały+2 jajka 2.Chleb+wędlina+jajko 3.Ryż(100g)+pierś z kurczaka(50g) 4.Białko (200 ml mleka+100ml wody)+Miód (20g) 5.Ryż(100g)+pierś z kurczaka(100g) 6. 2 [...]

Warzyw nie wliczasz, tylko strączkowe. No i miód, hmmm - nie używamy czegoś takiego :-) Ta oliwa jest do smażenia? Jeśli smażysz to na oleju kokosowym, smalcu czy maśle. Staraj się unikać kurczaka, chyba że masz dostęp do szczęśliwych, wiejskich kurek. Powodzenia :-)

oliwą polewam przed zjedzeniem:) a piekę w piekarniku bez tłuszczu:) miód do smaku łyżeczka, bo tego omleta nie idzie zjeść:) Zmieniony przez - luciaz w dniu 2012-01-12 18:02:53

http://liczniki.org/gif2/an-13F2e01F2e2012-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif 1.Płatki Kukurydziane z cynamonem i migdałami (100g)+2 jajka (zapomniałem kupić płatków owsianych) 2.Chleb+wędlina+jajko 3.Kasza(100g)+Ryba(100g)+oliwa z oliwek 4.1 miarka Gainera [...]