1. Kanapki z szynka i jajem 2. Feta, awokado, orzechy kasza 3. Jajecznica z tunczykiem,, mix salat z feta 4. Nalesniki z ugotowanej kaszy jaglanej, z kawa i kakao 5. Tosty z musem z awokado i jajem sadzonym :3 do tego domowy chlebek z cukinii i marchewki 6. Placki z twarogu https://zapodaj.net/images/f595274f4fce6.jpg 7. Jajo z tunczykiem [...]
[...] i 1 kaps. przed treningiem. * Nie stosować preparatu przed snem ze względu na silne działanie pobudzające. 5. dodaj do posiłku, w którym brakuje Ci białka, możesz robić mix po treningu banan+białko DNT: 1. 5g rano lub około treningowo 2. 3 kapsy przed snem 3. 1 tabletka witamin, 1 minerałów do śniadania z gainerów polecam zawsze Mutant Mass [...]
Wszystko jest w jakimś sensie prawdziwe Niestety w sensie wiarygodnej linii przekazu chińskiego systemu podają dokładnie ZERO informacji. Natomiast dużą szkołę i organizację, przy odrobinie zdolności spokojnie da się rozwinąć wymyślając swój własny mix
Ja to na masie nawet nie wliczam prochu . Po tre na siłowni j**ne białko . W domu na noc j**ne jakoś Shake mix z myprotein . To tego nawet nie wliczam . Na redukcji zreszta tez . Tyle , ze tam idzie 1 dziennie białko na noc .
[...] szalej za bardzo ,bo stan hiperwitaminozy jest rownie niezdrowy co niedoborow witamin ;) poza tym masz w w/w przeze mnie produktach,masz wiecej mikroelementów niz "twoj mix" , oczywiscie zrobisz jak uwazasz, dla mnie to zupelnie niepraktyczne, owszem mozesz kupic sobie prawie wszystko osobno i lykac 20 kaps z kazdej pojedynczo i miec [...]
to w sumie 30 g okolotreningowo? sporo.. szczerze tochyba zmniejsze ilosc tej wody ale ostatnio jak zrobilem mix 1 p WF i 1 PW na 500 ml wody to strasznie mocne bylo... Ok dzieki bardzo za zainteresowanie pozdrawiam
Ja bym wywaliłem t3 w sumie. A ten mix co podałem jest bardzo dobry. Kwestia dawek a nie ilości środków świadczy o poziomie zaawansowania. Z profilaktyki na pewno czysta micha, omega3 i heparegen.
Ja bym wywaliłem t3 w sumie. A ten mix co podałem jest bardzo dobry. Kwestia dawek a nie ilości środków świadczy o poziomie zaawansowania. Z profilaktyki na pewno czysta micha, omega3 i heparegen. heh ani kwestia srodkow ani dawek nie swiadczy o tym... jak wrzuci tescia,npp i wino i wszystko na raz skonczy tak jak ty mu piszesz to od razu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rozne sa teorie i trudno sie ustosunkowac do jednej. osobiscie tez daje mix wegle+bialko po treningoo i jest dobrze, dostarczasz wtedy energii i niezbednych amin z bialka ktore po skonczonym treningu sa dosc istotne by zapoczatkowac stan anaboliczny i jednoczenie ograniczyc katabolizm.