mix

Zastanawiam sie na zrobieniem teraz czegos wiekszego, jestem po dlugiej przerwie ( bije tylko 250mixa raz w tygodniu od juz dosc dlugiego czasu ). Mam sporo NPP, I mysle nad polaczeniem tego z boldem i testem/mixem. Mysle nad 1-18 test c/mix 500-750mg week 1-8 npp 300mg 1-16 bold 500-800mg week po skonczeniu npp dam wiecej bolda. jak to widzicie? [...]

Na rozruch masz niższą dawkę, obserwuj czy będzie kręciła i ile, jeśli będzie spadać moc wejdź na 1000mg. Mnie osobiście mix szybko nasyca i przeważnie w tyg 8-10 muszę podbić bo schodzi pompa.

Plus to koncentrat, a 6 protein to mix bialek, tak z kazdego rodzaju po troche. Osobiscie bralbym plusa

Witam mam pytanko wbijam suste 350mg 1ml w pon deca 200mg 1ml w srode susta w piatek deca pon susta sroda itd 7 strzał tej kombinacji i jest dobrze pytanie mam czy taki mix jest ok czy moze byc zawsze lepiej i jeszcze winko sie znajdzie tylko pozniej

13.12.14 DT wczorajszy trening mix teningu A i B Martwy ciąg 5x10x35kg Wyciskanie sztangi na skośnej 10x15kg, 10x15kg, 9x15kg, 9x15kg nie wiem ile waży gryf, podobno 20kg, ale mi się wydaje, że to 15stka lub 18stka ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 10x32kg, 10x32kg, 10x32kg, 9x32kg suwnica 3x15x45kg (+105kg) przyciąganie [...]

[...] około 3-4 km 7:20- Śniadanie dwie kromki ciemnego chleba + jakaś szynka i pomidorek + sok z marchewki zrobiony w sokowirówce 10:20-Nie wielka ilość sałatki zrobionej z "mixu sałatek z biedronki vital " + jogurt naturalny + tuńczyk lub łosoś 14:20-Ryż/kasza gryczana + jakieś miesko z kurczaka + troszkę sałatki "mix sałatek z biedronki vital" [...]

[...] powtorzenie walczyc 4b. podciaganie sztangielek do brody 3x6-8 9kgx7 9kgx6 9kgx5 9kgx7 9kgx6 9kgx4 8kgx8 9kgx6 9kgx4 7kgx9 8kgx7 9kgx4 Miska +woda, kawax2 +baklazan, mix salat, zielony ogorek +omega3, vitD /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7ce6db097cf744baa0afffb1a704f211.png 14.12- DT Dzien3 rozgrzewka: Mobilizacja bioder, HAM, przysiady i [...]

[...] - śniadanie: jajecznica z dwóch jajek, kanapka z serkiem i sok owocowy - drugie śniadanie: owoc + bułka/kanapka w pracy - obiad: pierś z kurczaka z ryżem i sałatką (mix sałat + pomidor + serek feta + avocado + pestki z dyni i słonecznika + oliwa z oliwek) - przed treningiem: jakiś jogurt, batonik (nie mam czasu na nic więcej o tej porze) [...]

[...] rącz 3s 12, 9, 7powt - „21” 3s +brzuch 4s spięć brzucha leżąc 3s unoszenie nóg i bioder leżąc na ławce 3s unoszenia nóg w zwisie na drążku Suple bez zmian Whey Classic, S-mix i GoodNight według braków w diecie Po śniadaniu Vit a min, FlavoVitC i Vit D3 Do posiłku przed treningiem FlavoVitC Przed treningiem 2tab kofeiny + miarka BETA ALA Na [...]

[...] 1. chleb żytni razowy, twaróg biały, pomidory, mleko do kawy 2. jaglana, dorsz, fasolka zielona, oliwa, masło 3. jabłka 3szt. chleb pszenny, masło, kurczak pierś dziś znów mix teningu A i B jakoś ostatnio się nie wyrabiam i jak już idę na trening to staram się wykorzystać czas maksymalnie - nie mam już siły na kardio i ledwo zwlekam się z maty [...]

[...] 4 miesiące przerwy). Wcześniej do 5 razy w tyg., aktualnie 3 razy w tyg. Inne sporty - basen 1 raz w tyg. Suplementy - kreatyna mono, białko, BCAA, beta-alanina, carb-mix, magnez, l-karnityna, omega-3, witaminy. Białko i carb-mix ograniczam do minimum, staram się raczej, żeby wszystkie makro pochodziły z normalnego jedzenia. [...]

Jak pierwszy, to parę opinii: Meta - shree, alpha pierwsza klasa, bałkan też bdb Testy (z ostatnio bitych): mix pmp - bdb, enan Ganamed - bdb, prop pmp - bdb, enan i mix dose - bdb, mix swiss - średniawka (może trafiłem na gorsze rozlanie, bo koledzy z realu generalnie na swiss raczej nie narzekają)

[...] treningu na niższych zakresach powtórzeń. Pobudzenie OK, bez ADHD, ale odczuwanie zmęczenia obnizone. Recepturowo udany produkt, pomimo iż przez dlugi czas miałem watpliwosci czy łączenie argininy i agmatyny w jednym srodku to dobry pomysł (substancje te konkuruję ze sobą podczas wchłaniania). Praktyka pokazuje jednak, że mix ten jest OK ;-)

[...] 150g + Pierś z indyka 250g + 20g oleju kokosowgo + warzywa 3 Po treningu – 100g skrobii + 65g owsianych + 5 wafli ryżowych + 100g piersi z indyka(jedzone osobno) + 40g S-mix 4. Ziemniaki 500g + wołowina udziec 250g + warzywa 5. Wołowina udziec 250g + warzywa + owsiane 150g + kakao, cynamon itd.(w śniadaniu i po treningowym też takie dodatki) [...]

Prawdziwe białko to.jest z żarcia a zamiast bialka po treningu mozna ladowac mix bcaa+eaa i takie cos wydaje się idealne po treningu, 5g bcaa+5g eaa, bo whey i tak się trawi ok 2h zanim sie go wypije a aminki to juz gotowa forma do wchłonięcia +pewność ze nie ma tam soi %-)

Pierwszy strzał w sobotę więc mam chwilę na podpytanie. Jest to pierwszy raz gdy będę brał mix teścia z decą i pytanie za 100 pkt - jeśli to fake to co może się stać oprócz braku efektów? przepraszam, jeśli to pytanie w złym dziale i jeśli tak to od razu proszę o wywalenie.

Pobawmy się w "znajdź 3 różnice" %-) Dorota, dokładnie. Zaj**iste mięso z cielencinki, warzywka, różnego rodzaju sałatki, mix wypaśnych sosów i to wszystko w wypieczonej bułce bądź super cieńkim cieście.... jak to urwa można lubić :))

[...] wczesniej rece schodzily ponizej wiec nwm czy dochodzic do konta 90 stopni i nie dopinac do konca klaty czy zostawic tak jak jest. Brakuje nieco obciazenia na hantelki wiec zrobilem mix ciezarow ale wychodzilo po obu stronach rowno https://www.youtube.com/watch?v=Gx3LKpT75Vg&feature=youtu.be Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2014-12-17 22:34:13

[...] i te push press to nie da rady niestety. @-| Za nisko sufit... Masz może jakiś pomysł? :-> MISKA 1. Owsiane z wheyem, 2 jajka, masło, migdały, jabłko 2. Makaron, indyk, śmietana 18%, ser żółty + mix warzyw 3. Ziemniaki, 3 jajka, smalec, kawałek kiełbasy +drożdże, magnez, lukrecja, kurkuma+olej kokosowy, tran, wiesiołek, mazidło + Euthyrox 37,5

A propo mixy alpha ph. Soeka mega konkretnie jestem w szoku, lepiej od enana, chyba nawet mniej podlewa ale tp od diety raczej Ps mix to susta, ta?