mix

[...] + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: drin nerowy, kawa, woda - dużo wody & taki upał że ... piwa bym się napiła.... warzywa: mix sałatowy, pieczarki, pomidor, ogór, papryka, rukola, szpinak, fasolka szparagowa aktywności: back'n'bic miska: [...]

[...] +5-10% :-) ( zaj**ioza %-) ) przyszła kolejna zima ręce sine, T3 w normie :-( okazało się że tarczyca zrowa, problem gdzie indziej ;-) teraz będę brać T3 i przechodzę na mix t3 i t4 na redu dam 50mcg T3 a potem przejdę na 20mcg t3 i 100mcg t4 i masa ;-) na masę myślę że 20mcg T3 i 100mcg T4 styknie chodz sam T4 jeszczę nie jadłem ale to [...]

testosteron mix 350mg/ml zastanawiam sie czy to nie under, moze czegos nie wiem ale czy sa apteczne mixy o takim stezeniu ? jakie dawki takie efekty, pozatym pewnie bijesz jakies dziwne laby i sam olej

[...] -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda warzywa: mix sałatowy, pomidor, ogór,ogór małosolny, cebula, szpinak świeży, kalafior & łażą za mną porzeczki }:-( aktywności: fitness jakiś tam miska: [...]

[...] B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda, wytrawne lampka warzywa: mix sałatowy, pomidor, ogór,ogór małosolny, cebula, szpinak świeży, rzodkiewka sztuk 2 aktywności: back'n'bic ( strasznie lubię plecowy dzień :D ) miska: [...]

[...] się takim żelazowym osadem ( trzymam tą wodę w lodówce ) ale mam trochę opory - pić nie pić... w najgorszym przypadku to chyba tylko biegunki dostanę -co nie???? warzywa: mix sałatowy, pomidor, ogór,ogór małosolny, cebula, szpinak świeży, rzodkiewka sztuk 2 aktywności: pilates i choreo genialy układ był dziś!!!! wyskakałam się strasznie... [...]

[...] lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: ogóry pomidory papryka mix biała kapucha śladowa ilosć startej marchwii aktywności: pilates i 5km w terenie uwagi: @ był skąpy i cykl skrócił się z 4 do 3 dni miska: [...]

[...] lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: ogóry pomidory papryka mix biała kapucha szpinak aktywności: cyc'n'tric miska: znów robię kompot z rabarbaru - okrutnie to dobre na taki upał [...]

[...] 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: ogóry pomidory papryka mix biała kapucha szpinak aktywności: fitnessy i bieganie w terenie ciut ciut miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20345e4e312d4eba931b6a40f2bbd129.png

To jest susta czy inny mix?

[...] z litr "doleję" ) i plan na jutro 30.07.2013 WTOREK DT 4/14 suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: ogóry pomidory papryka mix kapusta biała roszponka szpinak aktywności: cyc'n'tric miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a540220da8744bbb82c2b888b695d7f.png testuję sorbet ogókowo - miętowy (albo [...]

[...] suple: o3, zmb6 (brak - miałam dziś kupić ale mi sklep przed nosem zamknęli), tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: ogóry pomidory papryka mix kapusta biała roszponka KALAFIOR ( kupiłam gigantyczną głowę kalafiora - śmiał sie do mnie od samego wejścia na targ ) aktywności: fit'n'stretch miska: [...]

[...] inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo ( choć bokiem mi już wychodzi, muszę pomyśleć o uzdatnieniu/usmakowieniu choćby miętą, czy cytryną ) warzywa: papryka mix, pomidor, pieczarka, cebula czerwona aktywności: back'n'tric miska: lodów bym zjadła...zastanawiam się czy jak zrobię lody wheyowe i dodam liści mięty - to czy da się to [...]

[...] wody - bo pewnie bym dziś musiała słono dopłacić ;-) 7.08.2013 ŚRODA DT suple: o3, zmb6 tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: papryka mix, pomidor, kalafior, cebula czerwona aktywności: back'n'bic miska: powtórka z wczoraj (udało mi się kupić dziś łososia z datą ważności do czwartku wiec trzeba wchłonąc [...]

[...] owsianych, 50g WPC, 10g oleju lnianego - II-IV. 260g filetu z piersi kurczaka, 110g makaronu durum (w 1-dnym posiłku 380g ziemniaków) - V. 120g makaronu razowego, 20g mix orzechów i migdałów, 10g oleju lnianego TRENING: 1. Unoszenia na boki 1s siedząc, 1s stojąc, 1s z wyciągiem po 12-20x 2. Unoszenia na boki w opadzie 1s siedząc, 1s [...]

[...] 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: pomidory, brokuł, kalafior,cukinia, papryka mix, ogórek zielony aktywności: pilates i coś tam może jeszcze miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5076a35699634ccb2f000060/ciociasamozlo/dzien/2013-08-12

[...] + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: pomidory, brokuł, kalafior,cukinia, papryka mix, ogórek zielony, aktywności: nie wiem czy nie będzie to jedyny trening siłowy w tym tygodniu. Może uda mi się wybyć gdzieś na weekend. Więc może zrobię sobie ten który [...]

[...] + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: pomidory, brokuł, kalafior,szpinak, papryka mix, ogórek zielony, aktywności: fit'n'stretch ( miałbyć wyjazd na łikend ale jak to mówią juch bombki sztrzelił :( w czwartek siłka u mnie zamknięta - więc będę się pewnie [...]

jak cykl to mix C+BA 10g dziennie, a w DT dodatkowo 5g mono jeszcze. Cykl to zrób minimum 8 tyg, a najlepiej te 12. Lub szamaj po 10g mixa przez pół roku

U mnie niebawem mix z grillowanym dorszem, warzywkami, vinaigrettem i pestkami dyni. Obecnie Muszynianka z cytryną :-)) Te kebaby wczorajsze jeszcze mnie trochę "trzymają" w objęciach %-)