[...] sie szybciej w formie monopreparatu czy np - z izolatu, bo rożnice - jesli takowe są - osobiscie szacuję raczej na niewielkie, i dla mnie - nie mają wiekszego znaczenia. Summa summarum mix wegli, leucyny i białka - wydaje się byc bardzo korzystną opcją potreningowa w kontekscie takich parametrów jak dostepnośc aminokwasów i odp insulinowa
[...] jedynie kalorii i "białka" z bcaa nie wliczam do dziennego bilansu no i tego sosu Barbecue. Postaram się wrzucić, dziś na prawdę strasznie płaskie mieśnie mi się zrobiły. Lipo Pack też mi się podoba fajny mix supli i substancji tam jest dorzucam 1 kaps clenburexina 2 i latam ostro. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-06-18 15:48:18
czemu tak krotko deka??? pociagnij 15 tyg:) ze zmiana czestotliowsci bicia w polowie cyklu a dawka stała:) i juz TO tego testa dorzuc wedlug uznania cypio/mix :) 1-8 deczke np 400mg week 9-15 deczke 400mg co 5 dni 1-8 cypio 500mg co 7 dni 9-16 cypio 500mg co 5 dni :0 dobra bombka bedzie:) i stabilna:)
w tak dlugim cyklu trzeba operowac estrami, jak i dawkami, zaczynalbym od cypio/enana, potem mix i na koncu propekw ogole ten nadrolon w tym wieku bynm juz odpuscil gra nie warta swieczki, dalbym Bolda i bylo by ok , ale zrobisz jak zechcesz
[...] chodzi o trądzik... Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-20 20:38:24 AKTUALIZACJA DO OSTATNIEJ WYPISKI Zamiast 60min aerobów na rowerku stacjonarnym zrobiłem mały mix 40min aero na rowerku + 4s tabata squat by PePoNeNt (odpaliłem filmik i starałem się robić jak najlepiej w takim tempie jak PePo poczynając od jego 2. albo 3. serii) + [...]
jeżeli mix to ja bym brał storma albo green magnitude http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html a jeśli mono to bierz najtańsze: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-20 22:11:19
Aha, zjadłam dziś troszkę owsa, a tak to węgle z owoców różnych, jak zjem jednego dnia więcej prostych, to się nic nie stanie chyba, hm? Bo mam tu taki mix, że jem wszystkiego po trochu, ale i tak wyjdzie więcej niż te 2 owoce na dzień...
to przepłaciłeś skoro dałeś 75zł w sklepie sfd sporo taniej: http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix_2.0-opis3618.html odpowiadając na pytanie: kupiłeś mix różnych frakcji białka, o przyzwoitym - choć już nie takim samym jak kiedyś standardzie smakowym jeśli cena ma znaczenie, następnym razem kup: [...]
jesli chcesz jesc z ich 'gownienkami' to nawet nie myj tylko do gara i gotowe zawsze to bedzie mix mieso + warzywa te kilka dni na diecie - ma celu 'oczyszczenie' slimakow w przypadku krewetek usuwane sa jelita - tutaj nie ma takiej opcji wiec lepiej zeby byly oproznione niz jesc z cala zawartoscia
Uważam podobnie jak faf, wystarczy dokonać korekty w całodniowym bilansie i wmieścić część tych węgli po treningu. Niekoniecznie carbo, ale vitargo jest już lepszą opcją. Choć ja też praktykowałem potreningowy mix białka i rodzynek/banana.