mix

[...] 134ww / 9t / 36b Przedtreningiem Gainbolic 6000 386kcal / 80ww / 1t /15b Po treningu Gainbolic Banan 500kcal / 108ww / 1t /16b Obiad Torebka ryżu Warzywa po włosku (mrożony mix) 200g piersi z kurczaka 10ml oliwy z oliwek 686kcal / 80ww / 15t / 52b Kolacja Twaróg chudy orzechy ziemne 277kcal / 4ww / 13t / 36b razem: 3009kcal 460ww 52t (!) 183b [...]

Witam, niedługo kończę swój 1 cykl 12tyg test depo galanika 250 co 5dni + tren enathane 200 co 5 dni 14 tyg test 1ml prop 100 3 razy w tyg + 0,7ml tren mix 150 z fenoma + wino 50 co 5 dni obecnie jestem na 3 tygodniu 2 części cyklu obcinam węgle waże teraz 92 kg chce zjechać do 85 i zastanawiam się jeszcze nad oxą ale nie wiem jak to dawkować. [...]

Witam, Szykuję środki na kolejny cykl w maju planuje 1-16 tyg. Cel cyklu sucha masa mieśniowa. Środki które mnie interesują to: Sustanon, mix Tren+Master IP, primka, prop, oxa, master. Myślałem również kolejny raz nad Turanabolem i provironem. Niech ktoś kumaty proszę rozłoży mi to na 1-16 żeby przechodzić dobrze z środków i sensownie czysto zejść [...]

Witam Które białko Stiteca jest najlepsze bo są 4 rodzaje , każde w innym kolorze wiaderka (niebieskie-mix pro,czerwone-protein proffesional,zielone-whey protein isolate oraz pomarańczowe-100% milk complex ,)? Ewentualnie jakie inne białko polecacie które występuje w opakowaniu od 5kg w górę :) Pozdrawiam

[...] Sałatkę doskonale nadaje się do zabrania do pracy, szkoły, grilla lub na piknik za miastem. Ilość i rodzaj składników zależy od osobistych preferncji W mojej jest: 1.mix sałat 2.czosnek niedźwiedzi 3. kukurydza 4. pomidor pokrojony w kostkę 5. tuńczyk w sosie własnym 6. jajko na twardo, posiekane 7. zielony ogórek 8. ugotowany ryż [...]

Współczynnik BMR 2076.88 Aby utrzymać wagę Kalorie 3219.16 Obcinam do 2800Kcal B-2,3g x 88kg = 200g T- 2800kcal x 25% = 700Kcal / 9g = 70g W-2800kcal-800kcal-700kcal=1300kcal / 4g = 325g Waga/kcal/Białko/Węgle/Tłuszcz Jogurt naturalny 180/113/8,8/7,5/5,4 Płatki Owsiane 25/94/3/16/2 Kiwi 150/90/1,5//18/0,5 Jajka Gotowane 100/155/12/1/10 [...]

[...] Dieta jaką stosuje przez cały czas to: 8-9 Śniadanie: kanapka 1 lub 2 + jajko 13-14 Drugie śniadanie: jogurt + świeże owoce + musli + kromka chleba 17-18 Obiadokolacja: mix warzyw, parowka, czasem jajko i 2-3 kanapki z sosem Ćwiczenia w tygodniu jakie wykonuje: Brzuch: 1. "Trójkąt nogami" (Leżymy na plecach, zakładamy stopę za kolano, raz [...]

co myslicie o takim cyklu deca 1-14 400mg mix 1-16 750 mg meta 1-4 30mg prop 17-26 100mg e2d tren 17-24 100mg e2d

Składniki: 120g białek jaj 150g mieszanki orzechów (włoskie, nerkowiec, migdały, laskowe) 100g Whey C6 Nut-Mix 30g TREC ISO100 czekolada mięta 75g wiórków kokosowych 20g mielonego siemienia lnianego 1 cały banan 100g serka homogenizowanego naturalnego 3% tł Być może będzie jeszcze jakaś turbo smaczna polewa ale to do przemyślenia . Mieszamy banana [...]

[...] max pół szklanki płatków (więcej nie jestem rano w stanie zjeść), dodaje do nich to co mam aktualnie na stanie, przykładowo ziarna słonecznika, pestki dyni, suszone śliwki, mix szuszonych owoców (kupionych na wagę, przykładowo w marketach), żurawinę, zawsze rodzynki. Jak robię zakupy to wybieram to, co aktualnie jest tańsze, co można dodać do [...]

Witam, nigdy nie miałem żadnej styczności z dopingiem. Wspomagałem się kreatynkami i tego typu wynalazkami. Mam pytanie apropo testosteronu. Jak powinien wyglądać mój pierwszy cykl (chciałbym na samym teściu bez dorzucania niczego innego), w jaki sposób cykl na teściu mi szkodzi (czy potrzebuje później się odblokowywać, czy pała po zakończeniu [...]

Ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli z kremem waniliowym i owocami leśnymi. Jest to trochę mix tego co można spotkać w przepisach, znane już części osób ciasto fasolowe, połączone z kremem z kazeiny i owocami. Świetny zamiennik dla porannego omleta czy płatków owsianych. Przechowywane w lodówce, może stać długo i cały czas jest dobre. Ja robię [...]

Witam, pytanie jak w temacie. Czy można łączyć ten pobudzający mix kreatyn z uznawanym za dosyć mocny reduktor tłuszczu jakim jest BM? Na chwilę obecną biorę BM rano, na czczo po przebudzeniu na pusty żołądek, następnie 7 serii po 70 przysiadów, w ostatniej 80. Po 20 minutach jem śniadanie a po kolejnych 2 godzinach przystępuję do treningu, [...]

[...] wiejskiego lekkiego z papryką albo innym warzywem albo jakieś warzywo -marchewka, kalarepa ewentualnie jogurt odtłuszczony bez dodatku cukru. 20-20.30 Kolacja: Sałatka- mix sałat, pomidor, ogórek, cebula, por, papryka - praktycznie każde warzywo jakie mi w ręce wpadnie z oliwą z oliwek lub serek wiejski lekki z warzywami lub jajecznica z 2 [...]

witam po długiej, 6 miesiecznej przerwie od siłki wracam...trenuje na sucho juz 2 miech. troche nadrobiłem straty, ale czas na bombe :D plan jest taki: 1-5 meta 30mg ed 1-12 mix 250 mg e3d 10-15 wino 30mg ed bedzie git? oczywiscie osłonki beda a odblok na dzień po odstawieniu wina;)

[...] - Od dawna marzylem o starcie na scene, takze zdecydowalem sie na ten krok w roku 2014 i padlo na sopot 19 lipca - Staram sie i przykladam do tego konsekwentnie - Trening to mix P.H.A.T oraz push pull legs ktory umeiszczam nizej: Push Day: Incline BB Bench Press, 3 Sets, 6-10 reps Flat DB Bench Press, 3 Sets, 8-10 reps Cable Crossovers, 2 Sets, [...]

[...] STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: 170 -przysiad: PYTANIE: Czesc, co bedzie lepsze na mase deka czy bold? Do tego lecialby mix 400-500 week, bold lecialby 500, a jak wybralbym deke to kolo 300-350 Takze co bedzie lepsze na masie?

[...] 2 sniadanko koktajl (jabłko,natka pietruszki,kiwi, łyżeczka miodu) + wafel ryżowy obiad kasza gryczana + pieczona piers z kurczaka z rozmarynem i tymiankiem + sałatka z mix sałat, pomidor, cebula czerwona. podwieczorek kasza manna+ mus z jabłka kolacja przede mną ale szykuje sałatke z tynczykiem z wody+jajko, kukurydza, łyżka jogurty nat. i [...]

Witam, Okazało się maiłem okazję zbadać wątrobę (i inne rzeczy z krwi) za darmo. Problem z tym, że 6godzin przed badaniem zjadłem kolację. A w ciągu ostatnich 72h przed badaniem przejechałem całą Polskę tam i z powrotem (razem ze spaniem po peronach), więc organizm był mocno przemęczony. 1) Czy mam się przejmować tymi wynikami? 2) Czy wystarczy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mass_Shocker_i30001_d650x650.jpg Opis - Wzrost masy i siły mięśniowej - Mix białek - Kompleks witamin Mass Shocker to odżywka wzmagająca wzrost beztłuszczowej masy ciała stworzona do pomocy w rozwijaniu pięknej umięśnionej sylwetki. Mass Shocker jest mieszanką wysokiej jakości kompleksu białek szybko [...]