mix

    2013-11-09 sobota - DT           Cykl - 10 / dzień - 20       dość mocne domsy w nogach po piątkowym treningu, ale tydzień temu było zdecydowanie ostrzej PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,6            Waga tłuszczu             13,6            Sen             9,0             Zapotrzebowanie             2 918           Dieta     [...]

  2013-11-10 niedziela - DNT         Cykl - 10 / dzień - 21       wkońcu czuję konkretne domsy na łydkach, zaczęło się delikatrnie rano podczas grania w tenisa, wieczorem już napierniczało równo, do tego domsy w skośnych brzucha jednak łydki potrzebują u mnie mocniejszego uderzenia aby dotrzeć do nich PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga     [...]

2013-11-11 poniedziałek - DNT        Cykl - 10 / dzień - 22       łydki totalnie rozwalone sobotnim treningiem - dobry trening PARAMETRY PODSTAWOWE dziś wyjazdowo bez wagi dane skopiowane z dnia poprzedniego czyli z niedzieli, aby była ciągłość pomiarów sen 10 godzin !!!    Waga             91,4            Waga tłuszczu             11,8         [...]

    2013-12-06 piątek - DT           Cykl - 10 / dzień - 47       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,1            Waga tłuszczu             13,9            Sen             6,5             Zapotrzebowanie             3 333           Dieta             3 560           Bilans             227          DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal     [...]

    2013-12-14 sobota - DNT          Cykl - 10 / dzień - 55       po wczorajszym treningu najmocniej czuję grzbiet który zmęczyłem jedną roboczą serią zarzutów do tego dość dobrze czuję barki, nogi leciutko PARAMETRY PODSTAWOWE od jakiegoś czasu waga tłuszczu utrzymuje się na poziomie ~14kg    Waga             93,2            Waga tłuszczu     [...]

[...] ból po siłce polazłem na zakupy no i przechodziłem koło takich smacznych drożdzóweczek - ale nie ruszyły mnie, jutro sobie odbiję pączkami potrenngowo od dziś leci u mnie mix z białego ryżu, banana, białka z prochu i kefiru godzinke po zjedzeniu włączyło mi się bardzo mocne ssanie, ale na to jestem przygotowany bo czeka omlet z [...]

Wybacz śmiałość, ale mnie by to nie odstraszyło od "zawracania tyłka" kobiecie :P A mix mleczno-czosnkowo-miodowo-maślany również stosuję, ale zazwyczaj w czasie przeziębienia

[...] mogą startować w zawodach. Kategorie: Mężczyźni: -56, -62 kg, -69 kg, -77 kg, -85 kg, -94 kg, +94 kg Kobiety: -49, -55 kg, -62 kg, -70 kg, +70 kg Duo kobiety, mężczyźni, mix Sędziowie: każdy klub powinien posiadać sędziego zgodnie z decyzją Zarządu PZJJ. Przepisy: obowiązują przepisy walki JJIF. Startowe: 20 zł od startu zawodnika (zawodnik [...]

na redline i jet fuel libido fajne :) ja sobię może zrobię mix : tyrozyna+kofeina+joha Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-19 12:16:14

przy tak restrykcyjnej misce i niskim bf to jednak bym dal cokolwiek co ma duzo biala i malo wegli przed, nie musza byc drogie aminki, jakies bialo wpi czy wpc czy mix nawet

[...] będę jadał, ogólnie już lekko luzuje z dieta, za niedlugo zaczynam prace fizyczna więc węgle muszą być. Treningi/aero zostają(zapewne wieczorami - 7-17 bede tyrał na budowie ), jeśli czasu na aero nie będzie to tabata ew hiit. Spalacz zwiększam porcje: 3kaps amp v2 + 8mg sally - dwa razy dziennie taki mix mam nadzieję, że będzie dobrze.

mix dobry luknij na gg. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-29 11:16:25

pewnie paliło strasznie mi gorąco cały dzień, mix amp+sally łądnie działa

[...] i drugi wczoraj) Widać te stawy to ja jednak mam jakieś takie rozchwiane i niestabilne. Czw, 30.06, tr. odw. wersja bez warzyw: 6L wody + zielona trening odwadniajacy mix Dzień 1 1a przysiad 8x10 30s 25kg/ 22,5kg/ 22,5kg/.... 1b. uginanie nóg w leżeniu 8x10 30s 30kg/ 25kg/ 25kg/ .... 2a. ściąganie drążka górnego 8x10 30s 30kg/ 25kg/ [...]

Ten mix od użytkownika z Allegro to żadna podpucha - ja kupowałem jeszcze zanim miał tyle komentarzy - mało tego brałem w czasach taniości po 24zl/kg ale to ilości gigantyczne ;) Ja osobiście polecam - szkoda ylko że tak podrożało - jak jest was więcej to polecam zakupy hurtowe - np od raz 15kg białka wyjdzie taniej na kilka osób

Mix mleka i kefiru to kosa, która wytrzyma tylko prawdziwy Animal %-) Panowie raczcie za przeproszeniem nie pyerdolić bzdur w dziale dla poważnie trenujących. Generalnie jeszcze chwila i kilka osób nie będzie miało wstępu do działu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-02-10 15:52:17

Juz myslalem ze tylko ja duzo mleka pijam. Po treningu zjadam kilka lyzek stolowych miodu popijajac 0.5l mleka :D ot taki mix bialkowo weglowodanowy :> Ps. A Mleka dziennie od 1 do 2litrow schodzi. pzdr Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2012-02-10 16:50:13

[...] będziesz latał na treningu jak samolot, następnie AMINOBOLIC SHOT jako hamulec na spadki - po tym będziesz tylko poluźniał miarki.” „Mówię duży jest ten mix, zatem dorzuć również CREAMINO-SORB ATP MATRIX - doda on energii twoim mięśniom, tylko uważaj, bo jeszcze pękną.” „Dobra dzięki Zulugula ziomie mój, [...]

[...] dni, po pół roku jedzenia omletów w końcu się przejadły :D Białka jaj, orzechy (włoskie/nerkowce) lub oliwa, ewentualnie jak na zdjęciu awocado, warzywa - pomidory, ogórki, mix sałat, sól, pieprz. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea1302708a754f80afcc04466dd08040.jpg Wątróbka drobiowa na zmianę z piersią z kurczaka. [...]

Lepiej Ci wchodzą białka jaj z ryżem niż z kurakiem czy to z innego względu taki mix?