mix

przed treningiem (1,5-2h) dobry posiłek przedtrenigowy wystarczy. po treningu możesz jakiś mix węgli+białka szamać. na noc zma. rano albo do posiłku przedtreningowego witaminy i minerały. omega 3 do 2 posiłków. tyle starczy.

Jak jeszcze dobrze zagadasz da Ci jeszcze na metkę / enana / mix / dekę & anapolon którego nie ma.

przed snem zalezy ci na tym aby jak najdluzej w nocy miec paliwo ochronne i do regeneracji, a wpc wchlonie sie po 1h i dupa, leszpym wyjsciem jest bialko ktore sie wolniej wchlania, jakas kazeina lub choc mix

zero samodzielnosci okolo 3 tyg po ostatnim szocie omy czyli mniej wiecej 18 - 20 po ostatniej iniekcji jedziesz z clomem, a najlepiej mix clom/nolva Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2007-12-11 15:25:04

tak jakieś wolnowchłanialne albo nawet jakiś mix twaróg+odżywka. kombinuj.

Mam pytanie czy orientuje sie ktos czy moge bgrac gainera i w tym samym czasie kreatyne bo chce zrobic taki mix???dzieki pozdrawiam

70g carbo to troche duzo, carbo to cukier, a z cukrem nie ma co przesadzac. po treningu walnij mix jak odin mowi carbo + bialko (moze byc pol na pol, moze byc lekka przewaga carbo), ale bcaa wrzucilbym do tego szejka/popil tym szejkiem. no-xplode tylko przed treningiem, gdzy to stac przedtreningowy. jak chcesz zrobic cykl kreatynowy to dorzuc [...]

moze BIOGENIX Pro Longatum , OLIMP System Protein 80 ,Olimp - X5 Protein(jakas nowosc) wlasciwie jakie bialko chcesz kupic?? serwtkowe czy mix...

śniadanie płatki owsiane 50 gr + mleko 300 ml miód pszczeli 10 gr 3 jajka + razowy chleb 2 śnidanie twaróg chudy 150 gr warzywa / owoce lub mix , truskawki , arbuz , jabłko bez przeasady + marchewka ew broku ł to co będzie w lodówce minimum 2 szklanki warzyw / owoców 3 śniadanie panga filet 150 gr oliwa z oliwek 15 gr owoce / warzywa [...]

Ja bym uderzyl antkiem na kicka w rozsadnej dawce, po nim meta,a na koniec tren. Od samego poczatku jakis dlugoestrowy test, ew mix testa.

Accuface - Let your mind fly 2007 (Alex M vs Marc Van Damme Club Mix) ja to przeważnie techniawek słucham Jak chodzi o hh to tylko taki wyszukany i z górnej półki.Ale to jak mam nastrój bo tak to baletowe głupie techniawki Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-12-14 14:58:10

universe sobie znajdz strefa.stare jak choj ale jare. cos dobrego hmm..Markus Schulz vs. Andy Moor - Daydream (12'' Mix)

no niezle nawet, ale to jest mix dobrych numerow chillowych. daje rade i to bardzo. przyda sie do obnizania cisnienia, jak niedlugo sie oma wkreci

wg.sondazy na bordach usa ludzie twierdza ze w tym kawalku wystepuje jeden z najzayebistszych vocali Ridgewalkers feat.El - Find (Andy Moor Mix)

Polecam bialko MRM metabolic whey jest to mix wpc i wpi bardzo dobre w smaku polecam wanilie i dobrze wychodzi cenowo 2250kg za 135 zł No i nie ma porównania to olimpa jezeli chodzi o jakość ,a drugie ze ma o wiel lepsze frakcje bialkowe niz sp80

[...] 10.Inozyna - reguluje szereg procesów podnoszących wydolność fizyczną magnez i lecytyna. to bym zostawił w tym zestawieniu. wegle w ilosci 100g na porcje, tudziez mix 50/50 wegle+bialko, moze poprawic wchlanianie kreatyny, poprzez wplyw na insulinę, ta z nowu jednak ponoc (wg wynikow badan) wspomaga wchlanianie kreatyny tylko przez [...]

[...] głównie od ciebie i od diety hmm NitroBolon można w sumie brać do każdego sportu ale według mnie odżywki lepiej brać wszystkie oddzielnie bo patrząc z góry to nitro to mix różnych skutecznych odżywek fakt efekt dobry ale gdyby brać całą tą chemie oddzielnie w sensie pojedyńczo (nie w wszystko w jednym proszku) to dało by o wiele lepsze [...]

[...] Iron II was made as a follow-up to the groundbreaking 1977 film Pumping Iron. The Caesars World Cup was a contest created specifically for the film. The competitors were a mix of professional and amateur bodybuilders, which was actually a violation of IFBB rules. Charles Gaines, one of the writers of the film, was included on the contest's [...]

z rana imo mix wolno-szybko jajka na cycku np oraz imo nie ma co robić takich porównań pzdr/

hax - elite nie przesadzil ani na troche, e2d mix testow jest jak znalazl, jezeli ma byc mocne yebniecie i wiemy jak sie zabezpieczyc przez aromatyzacja i gino. a na to odpowiedz jest prosta, podalem ja wyzej.