mix

No to może tak: 1-14 enan/cypio/mix 500mg ew (iniekcje w pon. i czw.) 1-12 deka 250mg ew

rano mintaj z mixem sałat + warzywa + pestki dyni + vinaigrette + sok pomidorowy i zielona herbata 8-) lekkie aero mix + smażone udźce z kurczaka z sosem sojowym + warzywa + vinaigrette + sok pomidorowy

[...] energię ) i, że może jakieś małe przedawkowanie czy coś ;) p.s. może w trakcie powinienem pić też ( tylko ? ) wodę ?? może to kwestia tego, że odwadniam organizm ( pot + mix bcaa, carbo i iso - bo wiadomo, że iso z tymi dodatkami już nie jest izotonikiem i raczej organizm musi zużyć dodatkową wodę, żeby to przetrawić ... ) Zmieniony przez - [...]

[...] pomidorowa z soczewicą i mięsną wkłądką III - grejpfrut, ser niepasteryzowany IV - ziemniaki, halibut, masło V - jagnięcina z ziemniakami na smalcu VI - śledzie, marchewka + mix orzechów, pomidorówka na wywarze z eko-bio-organic-grass-feed-i-inne-cuda kości indyka %-) Porządne rozciąganie + lekkie rowerowanie z jednym podjazdem na maxa. Małż mi [...]

a jak twaróg jadłeś szit ? bo na sucho tragedia, musze zawsze sobie wymieszać z jakimś 50gram danio, albo troche dżemu, ew. ze 100gram do gęby i zapijane wodą ale to oporowo %-) na if z dzemikiem itp albo mix chudego+ziarnisty+dodatki teraz robie twarog chudy+woda+slodzik i blenderem mixuje, smaczniutkie do tego ryz/makaron

8-) U mnie po treningowo: Szpinak salatkowy + mix + pomidorki koktajlowe + mrozony groszek zielony + feta + mieta + indyk + vinaigrette + sok pomidorowy i jedziemy na sesje foto %-) ( czyt. ładowanie! )

Ładowanko było zacne: Karmazyn smażony z sałatką kus-kusową z warzywami, oliwkami i sosem z oliwy i ziół Łosoś pieczony z fasolką szparagową, ziemniaczkami i salsą verde Pieczony pstrąg z szynką parmeńską, ziołami, czosnkiem i masełkiem 8-) Teraz mix z awokado i indykiem :-))

Indyk + mix sałat + warzywa + pikle + vinaigrette i sok pomidorowy. Jedziemy na sesję %-)

[...] nic zbytnio nie wyskrobię na forum, bo myślę, że szykuje się mega kimono po takim wysiłku, więc przygotowane jeszcze: 1) 400 gram mintaja pieczonego + pieczone warzywa 2) mix sałat z gotowanym schabem (ostatnio odkryłem - mega połączenie) 3) jakieś białko na noc, jeśli nie przeterminowało się w szafce ;) btw, tydzień jestem na wysokim białku i [...]

[...] 5kg,7kg i znów powrót na 5kg - wystarczyło :-) Zarzut sztangi na pierś + wycisk - w zasadzie nie ma to nic wspólnego z zarzutem jaki prezentują ciężarowcy jest to po prostu mix podciągnięcia do klatki, wkręcenia łokci i wycisku, małe ciężary, 30kg mi wystarczyło, z tym, że z każdym powtórzeniem skorygowanie retrakcji co również pobudza tylny [...]

[...] tym więcej zawiera węglowodanów. Tłuszcze- zdrowe tłuszcze bo tylko o nich mowa w diecie- to np. olej lniany, oliwa z oliwek, sporadycznie masło(masło a nie jakieś mas-mix). Oleje tylko w stanie surowym- "na czysto" albo w sałatkach. Jak na nich coś usmażysz to przestaną być zdrowe. Białko- najważniejsze chyba- to mięso (najlepszy jak już [...]

Zarzut sztangi na pierś + wycisk - w zasadzie nie ma to nic wspólnego z zarzutem jaki prezentują ciężarowcy jest to po prostu mix podciągnięcia do klatki, wkręcenia łokci i wycisku, małe ciężary, 30kg mi wystarczyło, z tym, że z każdym powtórzeniem skorygowanie retrakcji co również pobudza tylny akton barków do mocnej pracy i całe ćwiczenie czyni [...]

Mix sałat + mintaj na parze + pestki dyni + vinaigrette i warzywa + zielona herbata :-)) Jedziemy dwa dni na ostrym LC 8-) Tydzień ładowań daje pozytywne rezultaty ;-)

AFTER aero: mix + pierś indyka + brzoskwinie + warzywa + vinaigrette + sok pomidorowy 8-)

UŁAAA! %-) Dupę rozerwie :)) U mnie mix + kiełki + MEGA awokado (250g) + indyk i sosik musztardowy + warzywa i sok pomidorowy.

wystarczy mix

mix, tunczyk, feta, pomidor + vinaigret chałwa

łosoś + mix sałat + zapiekana mini grahamka z serem piórko :)) jutro po bób idę xD Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-07-27 22:24:00

[...] za miesiąc nabyć HGH Monster, Muscle Testa, Lipo Rush i Hyper Pumpa. Wiek: 26 Wzrost: 188cm Waga: 100 kg Sylwetka: Lekko 'podlana' Staż: 5 lat Moja prośba to rozpiska jak najlepiej połączyć ten mix w celu nabycia jak najlepszej jakościowo masy. Chciałbym zrobić cykl na jakieś 14 tyg prośba o odpowiedzieć przez któregoś z was 2 z góry dzięki.

mix, feta, pomidor, piers, miodowy vinaigrett