mix

[...] + warzywa + wafle ryżowe z dżemem i sosami zero http://i.imgur.com/BO9ttcul.jpg http://i.imgur.com/8Zg9g2dl.jpg 5. Omlet owsiany z rabarbarem i marchewką + truskawki + mix owoców + serek homogenizowany + płatki http://i.imgur.com/Vf3ebmXl.jpg Suplementacja Wit C. - 2g do śniadania i kolacji Omega 3 - 2s go śniadania i kolacji WPC, Kazeina - [...]

[...] zakupy jakieś na wyjazd, ale suma summarum wyszło na to, że kupiłem sobie jakieś dwie koszule i dwie koszulki z wyprzedaży Inditex :-P Jakoś dzień zleciał bo na prawdę taki mix pogodowy, że nie wiadomo co i gdzie planować do robienia... Trening - Nogi+Cardio Siady - 20x20kg/15x60kg/12x80kg/10x90kg/8x100kg/8x105kg/6x115kg Suwnica - [...]

[...] - weszło elegancko! Podczas cardio już padałem z sił, dosłownie czułem jakby zaraz miał zejść więc skończyło się na 20 minutach. Dieta - trzymam! :-) W drugim posiłku taki mix węgli bo akurat kończyło mi się opakowanie każdego produktu i nie mogłem nazbierać ustalonej ilości ww więc dosypywałem. Skończyło się na tym, że musiałem użyć trzech [...]

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 7 Micha: 1 posiłek: 5x jajo + mix ryż/owsiane + warzywa 2 posiłek: tuna + ryż + warzywa + oliwa 3 posiłek: wołowina + ryż + warzywa + oliwa 4 posiłek: tuna + warzywa + oliwa 5 posiłek: twaróg + warzywa + oliwa pzdr

[...] nazwy) + ryż + warzywa 7 posiłek: whey + orzechy/oliwa 8 posiłek: pomyślimy, ale napewno go wrzucę Dużo zostało jedzenia po świętach, stąd tyle ryb i ta szynka z polędwicą - to jest taki mix, wieprzowo-wołowy bez żadnych dodatków. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2010-12-27 19:46:18 Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2010-12-27 19:46:35

[...] więc jak u Kobiety . Powiedzcie co mógłbym zrobić, by ruszyć te łydy. Robić 2x w tygodniu ? Jeśli tak, to w jaki sposób ? Przedramię - dawno na bramce nie robiłem. Był to mix jakichś podchwytów/nachwytów itd., dobrze weszło Ogólnie dziś był dzień "poimprezowy", więc trochę (nawet nie trochę ) mnie suszyło. Gardło boli, katar mam - [...]

to ładny mix się na cyklu szykuje;d

MC już ładnie;-) teraz co jesteś na tym cyklu to jest ten co kiedys pisałeś że na różnych kreatynach? taki mix%-) xpump działą jakos w ogóle?

Tak dokładnie, mix %-) przez pierwsze 3 tygodnie cyklu cisnąłem resztki kreatyn, jakie mi zostały po wcześniejszych cyklach czyli- creatine xplode i CM3. Teraz już zajadam samą puchę monohydratu no i Xpump. Xpump - jeśli chodzi o moje odczucia to jestem zadowolony. 160zł na pewno bym za niego nie zapłacił, ale za 80zł to jest super. Dobra pompa, [...]

to wychaczyłes na jakieś promocji? że za połowe ceny ty kiedyś się pytałes u mnie w dzienniku jak białko activlaba? czy mi sie z kims pomyliło jesli ty to mówiłeś że gdzieś sa taniej bo 100zł z przesyłka czy jakoś tak, kończy się i trzeba jakieś białko kupic. i jak ten mix na ciebie działa?dobrze do końca ile zostało?

[...] wór 2kg. Ale ty ogólnie byłeś zadowolony z tego białka ? Bo ja jestem średnio do niego nastawiony - jest bardzo gęste, piana dłuuuugo schodzi i muszę pianę jeść łyżką %-). mix fajnie działał, myślę, że są efekty zarówno siłowe i masowe. Jutro połowa cyklu się kończy, więc może dam jakieś małe podsumowanko. Na pewno wrzucę aktualne pomiary :-)) [...]

[...] taki sam kolor jak gluty, dla mnie bomba bo mozna zrobic fajny napoj z kilku produktow xplode, tylko kazdy ma inny smak nawet jak wybieramo to samo i powstaje ciekawy mix na podniebieniu kapsulki dzialaja na mnie spoko, jak wykoncze wszystkie suple na pewno sprobuje, nawet z czystej ciekawosci no i tylko przed treningiem.. nadmiar argininy [...]

[...] dobry suplement, nie odbija się, nie zalega w żołądku ani nie powoduje żadnych problemów gastrycznych. Jako przedtreningówka działa wyśmienicie... ciekawe czy da coś ten mix hormonalny na dłuższą mete :) RANDOMOWE FOTKI i VIDEO :) : pozdro KAWAŁEK NA DZISIAJ: http://www.youtube.com/watch?v=fGPCKlk8cTs [...]

a jak wg. was działa ten mix hormonalny co jest w amg na podbicie teścia? ja ogólnie czuje, ze coś sie dzieje ;D i trochę mnie sutki swędziały na początku (ale nie daje glowy ze to przez to :D);D

[...] przeżywam ciężkie chwile jak się spożywa słodycze w moim otoczeniu, więc codziennie posiłek na słodko musi być. Warzywa: salata, pomidory, Szparagi, kiszona kapusta, mix warzyw korzeniowych Napoje: woda, herbata Mobilizacje: biodra, rozciąganie kanapowe, a wcześniej szyja i kark /SFD/Images/2016/5/1/bab388144467459dacdc003c9e6a3e5c.jpg

[...] kiszona (nowy zapas kiszonek od mamy, pochlaniam w takim tempie ze pewnie zaraz sie skoncza :/ kauste to wyjadam z pojemnika zanim naloze obiad na talerz :-P), kalarepa, mix brokuly, fasolka szparagowa, pomidory Napoje: woda, kawa, herbata Mobility: rozciaganie kanapowe, troche posladki i troche klatka, dol plecow Wegle zle rozlozylam w ciagu [...]

[...] kiszona (nowy zapas kiszonek od mamy, pochlaniam w takim tempie ze pewnie zaraz sie skoncza :/ kauste to wyjadam z pojemnika zanim naloze obiad na talerz :-P), kalarepa, mix brokuly, fasolka szparagowa, pomidory Napoje: woda, kawa, herbata Mobility: rozciaganie kanapowe, troche posladki i troche klatka, dol plecow Wegle zle rozlozylam w ciagu [...]

[...] tych mizernych talerzach to w ogole zarcie wyglada tak na bogato, zawsze z kopczykiem :-P Co do kremu to smak na pewno jeszcze zalezy od odzywki, ja dalam akurat o smaku nut mix, na pewno z innymi tez dobre. Potrzebuje rady co do jutrzejszego treningu, w sensie czy robic czy odpuscic. Nastawilam sie juz bardzo ale jedzenie niegotowe i nie wiem [...]

[...] Omlet z bananem i przyprawa korzenna Obiad piers z indyka, zytni na zakwasie, warzywa z patelni- cebula, cukinia, dynia, pieczarki Kolacja budyn jaglany, banan, isolat, mix owocow lesnych, kromeczka swiezego chleba z maslem 8.12 TRENING B PLECY I BARKI 1.Podciaganie/ Ściąganie drążka wyciagu górnego szeroko 6*8 -fajnie bg 4+2/ bg3 g4/ bg3 [...]

[...] i zeby ten temat nie umarł bo dla mnie to totalna bzdura macie wpc - 8g leucyny / 100g odzywki (77g bialka/100g) macie wpi - 9,4g leucyny / 100g odzywki (88g bialka/100g) a mix wpi + wpc = 2,3g leucyny / 100g odzywki (75g bialka/100g) mysle ze conajmniej 8,4 - 8,6g powinno być zajrze tutaj za niedlugo pzdr. Zmieniony przez - kasteta w dniu [...]