mix

Stary miał tylko koncentrat serwatki, nowy ma mix białek (długo i wolno wchłanialne) i mix węgli (izomaltuloza i waxy mize).

....dla mnie mix soja serwatka wypada gorzej niż mix samej serwatki ze sobą %) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-11-25 21:29:47 i wszystko na temat %-)

soja ma sporo argininy, której serwatka ma relatywnie niewiele. To jedyny plus, generalnie soja jest gorsza i dla mnie mix soja serwatka wypada gorzej niż mix samej serwatki ze sobą %) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-11-25 21:29:47 Czyli jest gorsza bo ma wiecej argininy??%-)

Ad.4. Rozumiem, że ilość spinningu powinnam zmniejszyć. Staram się wybierać różne kombinacje zajęć np. hill, low, high, mix class, aby zmieniać wysiłek, ale rozumiem, że na dłuższą metę jednak organizm się przyzwyczaja i takie zajęcia nie dają rezultatu. Całkowicie ze spinningu nie jestem w stanie zrezygnować, bo bardzo lubię to formę ruchu, [...]

6 luty 2012 Trening: Spinning Class Mix Rano nie udało mi się dotrzeć na siłkę, a po południu już więcej ludzi… Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: pomidor 250g, leczo warzywne 200g. Picie: woda mineralna, kawa rozpuszczalna Nescafe Creme, herbata czarna z cytryną i miętą. Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, cynamon, imbir. Suplementy: [...]

[...] do przodu. Na treningu dałam z siebie wszystko, obciążenia niektóre zostawiłam te same (bo nie byłam na siłce od ok. tyg), niektóre zwiększyłam. Na koniec treningu zrobiłam mix.1 z crossfitu – swing na zmianę z burpees. Zrobiłam 4 obwody, ale po treningu B ledwo, co się ruszałam. Najlepsze jest to, że stał nade mną instruktor i krzyczał, że dam [...]

nie musisz przepraszać to twoje pieniądze 1) jabłczan l-cytrulliny 100g beta-alanina - 100g AAKG - 50g Icariin (50%) - 7,5g mix kreatynowy - 112,5g *** Jabłczan Dwu-Kreatyny, L-Tauryna, Fosforan Sodowy Kreatyny mix stymulujący - 50,6g *** glukuronolakton, thiamizine, kofeina, teobromina, naringina, 1,3-dimethylamylamine 2) kreatyna - [...]

[...] -udo: 80 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16lat 6. DIETA: -białko: 2,5- 3gr -węglowodany:6gr -tłuszcz: 4gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo lecial tren, mix tescia, meta , wino , enan , prop, npp, deka ,ph 8. TRENING:3xFBW 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:8miesiecy [...]

jezeli z ultralife to: Dt przed trenem nox, po trenie 5g oro/magny moze byc mix, dnt rano mix oro,magna 5g a po co carbo przed treningowo? posilek przed treningiem 1,5h wystarczy jezeli jest prawidlowy. bcaa mozesz dorzucic. carbo szybciej juz daj po treningowo

[...] podbij do 3000 kcal. posiłek bezpośrednio po treningu (normalny/odżywka) - niech zawiera cukry proste i wysoki IG oraz szybkie białko. polecam: trening -> aeroby -> mix izolat + carbo -> 45 minut później normalny posiłek, z niskim IG węgli - ryż brązowy. na Twoim miejscu całkowicie wyrzuciłbym pieczywo z diety i nabiał. chociaż na [...]

[...] kreatyna - gainer jest jak najbardziej zasadne, na pewno bardziej niz carbo-kreatyna. same wegle po treningu silowym są rozwiazaniem moim zdaniem kiepskim, jak juz to wlasnie mix wegli i bialek (lepsza od insulinowa niz w wypadku samego carbo), kreatyny jak najbardzije pasuje do tego zestawienia, w wielu badaniach stosowano i zalecano taki mix.

[...] albo 2 ryżu suchego to lepszy hardkor jak ten co popjerdala po piorunochronach ryż + dżem ryż + tuńczyk + łyżka majonezu/jog naturalnego ryż + sos ze słoika/pomysł na itp mix: rozgotowany ryż, truskawki, woda, ciut mleka, słodzik mix: owsiane zalane wrzątkiem, truskawki, woda, mleko, słodzik frytki/ziemniaczki pieczone itp trzeba kombinować, [...]

j.w moze być niespodzianka jak wiecie nawet najlepsi popełniają błędy ps. mozna w jakimś toto mix'e lub sts'ie postawić na taką walkę ? bo ostatnio w toto mix nie widziałem własnie walk do obstawiania a było w tym czasie UFC moze wy sie orientujecie

Obecnie 30 mg mety idzie 5 tydz 400 mg deki 500 mix test po metce poleci 750 mg deki i 750 mix,deke moze dam 600 mg ,tren chce 70/100 mg zaczac i mysle nad prop 120 mg co drugi co do antka to wlasnie nie wiem kiedy najlepiej wrzucic zeby wszystko ladnie robilo

po trenie ważne jest przyjęcie mix węgli i białka a nie samego białka czy węgli, mix szybciej uzupełnia glikogen mięśniowy, jak chcesz osobno białko kupić to może być nitroprogen, prostar whey i np zjedz do tego ze dwa banany za raz po trenie

1-5 meta 1-8 enan 9-16 mix 12-19 wino albo wymienilbym enana na propa i zrobil 1-5 meta 1-10 mix 11-17 prop 12-18 wino Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-10-15 22:17:23

Jeżeli masz na to większe fundusze po treningu izolat np. iso 100 treca, na noc mix np. night protein mix activa, jeżeli ma być taniej wpc, każde-czyste się nada, polskie najpewniejsze. Co do spalacza to już kwestia indywidualna, wypełnij to coś pomyślimy: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Mix'y z PC (sus & t-mix) kozak towar.

mix w tle %-) to już teraz taka dawka nie zaliczana jest do cyklu? No zaliczana, ale napisałem tak bo to taka baza ;-) a innymi środkami można mieszać i teraz o nich piszę ;] Jestem skłonny zrobić 4 tygodnie mietka i w trakcie 3 tygodnie na clenie, ale chciałbym usłyszeć jak to zrobić dokładniej, na co uważać itd. Clenu jeszcze nie ruszałem. [...]

[...] przy okazji fotka z przed ostatniego treningu Możemy pobawić się w opcję ZGADNIJ KTO JEST NA ZDJECIU:-) ???? http://i62.tinypic.com/15s77g2.jpg Treningowo coś przed- mały mix przebojów i bardzo fajne działanie http://i58.tinypic.com/2f0br09.jpg Parę fotek posiłków głównie Cateringowych poza tym jedziemy głównie na kuraku w płatkach [...]